در همین ابتدا باید گفت که اگر شما آکنه دارید، تنها نیستید! حدود 85 درصد از افراد بین 12 تا 24 سال آکنه را تجربه می کنند. در واقع آکنه در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد. آکنه شدید بیشتر از چند لکه جزئی است که در عرض چند روز از بین برود.افراد مبتلا به آکنه شدید معمولا دارای کیست های بزرگ یا ندول های ملتهب هستند که ناحیه وسیعی از پوست را می پوشاند. آکنه شدید همچنین می تواند باعث تورم، جای زخم و ضایعات سخت و دردناک شود. آکنه شدید می تواند ناامید کننده باشد. ممکن است وسوسه شوید برخی چیزها را امتحان کنید که فقط اوضاع را بدتر می کند.
در حالی که یافتن آنچه برای شما مفید است ممکن است زمان ببرد، چندین روش درمانی موثر برای آکنه شدید وجود دارد. استراتژی‌های مناسب می‌توانند بیماری را تسکین دهند و از عفونت، تغییر رنگ یا زخم جلوگیری کنند. ادامه مطلب را بخوانید تا یاد بگیرید وقتی آکنه شدید دارید چه اقداماتی را باید انجام دهید و چه کارهایی نباید انجام دهید:
پوست خود را تمیز نگه دارید، اما توجه داشته باشید که همیشه مرطوب و ملایم باشد. پیروی از یک روال مراقبت از پوست مهم است. تمیز کردن ملایم کلید محافظت از سلامت پوست است.
این نکات را در نظر بگیرید:
- صورت خود را دو بار در روز بشویید.
- از صابون ملایم و آب گرم یا یک پاک کننده ملایم استفاده کنید.
- هنگام اصلاح صورت خود بسیار مراقب باشید.
- پس از تعریق دوباره صورت خود را بشویید، زیرا تعریق می تواند آکنه را بدتر کند.
- برای از بین بردن چربی و تعریق اضافی، پس از فعالیت بدنی شدید دوش کامل بگیرید.
- قبل از خواب آرایش را پاک کنید.
- از روش فشیال صورت با اکسیژن هر چند وقت یک بار استفاده کنید.
- شستن بیش از حد صورت در روز می تواند آکنه را بدتر کند. صبح و شب صورت را با یک صابون ملایم مانند CeraVe یا مواد شستشوی ملایم آکنه بدون نسخه مانند بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک بشویید. همچنین از هیچ گونه اسکراب ساینده استفاده نکنید. همیشه مطمئن شوید که از محصولاتی استفاده می کنید که غیر کومدون زا هستند یا آکنه ایجاد نمی کنند.
از آفتاب زیاد دوری کنید!
آفتاب ممکن است به طور بالقوه آکنه را برای برخی افراد بهبود بخشد، زیرا می تواند پوست را خشک کند. اما حتی مقدار کمی نور خورشید می تواند پوست مستعد آکنه را تحریک کند. همچنین، برخی از داروهای آکنه می‌توانند شما را بیشتر در معرض اشعه‌های مضر قرار دهند. در اینجا چند اقدام احتیاطی وجود دارد که می توانید برای به حداقل رساندن آسیب ناشی از نور خورشید انجام دهید:
- دریابید که آیا داروهای آکنه شما حاوی هشدارهایی در مورد آفتاب هستند یا خیر.
- تا حد امکان پوست آسیب پذیر را از نور مستقیم خورشید دور نگه دارید.
- برای محافظت از صورت و گردن خود در خارج از منزل از یک کلاه لبه پهن استفاده کنید.
- اگر جوش در نواحی سینه و پشت دارید، حتما سینه و پشت خود را پوشانده باشید. از پارچه های نرم و قابل تنفس مانند پنبه استفاده کنید.
- از پزشک خود بپرسید کدام کرم ضد آفتاب برای شما مناسب است.
در جایی که ضایعات آکنه ملتهب هستند، استفاده روزانه از یک ضد آفتاب سبک وزن و غیر کومدوژنیک به جلوگیری از هیپرپیگمانتاسیون کمک می کند. اکثر افراد مبتلا به آکنه شدید باید از داروهای موضعی متعدد، آنتی بیوتیک های خوراکی یا ایزوترتینوئین (آکوتان) استفاده کنند.
محصولات بدون نسخه (OTC) را امتحان کنید
انواع داروهای OTC می توانند به درمان آکنه کمک کنند. آنها در اشکال مختلفی از جمله کرم، لوسیون، ژل، صابون و دستمال مرطوب وجود دارند. در اینجا مواردی وجود دارد که هنگام انتخاب محصولات OTC باید در نظر داشته باشید:
- مواد مفید شامل بنزوئیل پراکسید، آداپالن، آزلائیک اسید، اسید سالیسیلیک و گوگرد است (اگر به گوگرد حساسیت ندارید).
- برای بهترین نتیجه، همیشه قبل از استفاده از محصولات OTC پوست خود را بشویید.
- هنگام استفاده از محصول دستورالعمل های داخل یا روی بسته را دنبال کنید.
- صبور باشید. به طور معمول حداقل 3 ماه طول می کشد تا شاهد بهبود آکنه باشیم.
- موارد درج شده روی بسته بندی را بررسی کنید تا از عوارض جانبی احتمالی و مدت زمان ماندگاری آنها آگاه شوید.
اگر عوارض جانبی شدیدی دارید یا دردتان در حال افزایش است، استفاده از محصول را متوقف کرده و با پزشک خود تماس بگیرید.
داروهای آکنه OTC ممکن است کمی به شما کمک کند. اما اگر آکنه شدید دارید، احتمالاً برای جلوگیری از ایجاد جای زخم باید به یک متخصص پوست مراجعه کنید. از سرما و گرما برای کاهش درد و ناراحتی استفاده کنید سرما و گرما می تواند به کاهش تورم و کاهش شدت درد کمک کند.
برای کاهش تورم لکه های جدید با یخ، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- یک تکه یخ را در یک حوله بپیچید.
- 10 دقیقه در موضع نگه دارید.
- تا سه بار تکرار کنید.
- در این بین 10 دقیقه استراحت کنید.
برای اعمال کمپرس گرم روی جوش های سرسفید جدید می توانید این مراحل را امتحان کنید:
- یک دستمال تمیز را در آب گرم خیس کنید.
- 10 تا 15 دقیقه در موضع نگه دارید.
- اجازه ندهید دستمال خیلی داغ شود.
- این روند را سه تا چهار بار در روز تکرار کنید تا زمانی که چرک تخلیه شود.
به متخصص پوست مراجعه کنید
آکنه های شدید به ندرت به محصولات OTC یا مراقبت های اولیه خانگی پاسخ می دهند. این بدان معنا نیست که شما کار اشتباهی انجام می دهید، اما به این معنی است که زمان تماس با متخصص پوست فرا رسیده است.
مراجعه زودهنگام به متخصص پوست می تواند از ایجاد اسکار جلوگیری کند. متخصص پوست پزشکی است که در درمان آکنه و سایر بیماری های پوستی تخصص دارد. آنها می توانند شما را در برنامه درمانی مناسب برای آکنه شدید قرار دهند.
در زمان های زیر با یک متخصص پوست صحبت کنید:
- محصولات OTC یا داروها کار نمی کنند.
- آکنه بدتر یا دردناک تر می شود.
- به نظر می رسد پوست شما آلوده شده است.
- آکنه شروع به زخم شدن صورت یا ایجاد لکه های تیره می کند.
- آکنه بر عزت نفس شما تأثیر می گذارد یا باعث ناراحتی عاطفی می شود.
تمام آکنه‌های التهابی هنگام بهبودی، لکه‌های تیره درست مانند یک خراش یا اسکار باقی می‌گذارند،. با این حال، این لکه ها به مرور زمان از بین خواهند رفت. بیشتر آکنه ها بر عزت نفس افراد تأثیر می گذارند و باعث ناراحتی می شوند، بنابراین مهم است که زودتر به دنبال کمک پزشکی باشید.
برخی از داروها و روش هایی که ممکن است متخصص پوست شما استفاده کند عبارتند از:
آنتی بیوتیک ها
آکادمی پوست آمریکا می گوید که آنتی بیوتیک ها با کاهش دادن باکتری روی پوست کار می کنند. این داروها همچنین التهاب را کاهش می دهند، بنابراین پوست شفاف تر به نظر می رسد و جوش های کمتری ایجاد می شود.
آنتی بیوتیک های رایج مورد استفاده برای آکنه شدید عبارتند از:
- مینوسایکلین
- داکسی سایکلین
- تتراسایکلین
- اریترومایسین
- آزیترومایسین
- سولفامتوکسازول-تری متوپریم (Bactrim)
بر اساس یک بررسی تحقیقی در سال 2020، هر دو داروی مینوسایکلین و داکسی سایکلین در دسته ای از داروها به نام تتراسایکلین هستند. در صورت مصرف این داروها از محصولات کلسیمی خودداری کنید، زیرا می توانند از جذب تتراسایکلین ها جلوگیری کنند.
داکسی سایکلین می تواند باعث افزایش حساسیت به نور خورشید و ناراحتی معده شود. مینوسایکلین می تواند باعث سرگیجه و همچنین ناراحتی معده شود.
آنتی‌بیوتیک‌هایی که برای مدت طولانی مصرف می‌شوند می‌توانند باعث مقاومت شوند و اثر خود را متوقف کنند، بنابراین پزشک ممکن است در زمانی که از این داروها استفاده می‌کنید، درمان دیگری برای آکنه مانند بنزوئیل پراکسید نیز تجویز کند. اگر آکنه شدید دارید، معمولاً چندین داروی موضعی را نیز تجویز می کنند.
کرم ها، ژل ها و لوسیون های رتینوئید
رتینوئیدهایی مانند ترتینوئین از داروهای موضعی آکنه هستند. آنها با تغییر دادن سریعتر سلول های پوست عمل می کنند و از مسدود شدن منافذ سلول های مرده جلوگیری می کنند. این می تواند به کاهش آکنه کمک کند.
یک بررسی تحقیقاتی در سال 2017 نشان داد که این داروها همچنین ممکن است جای زخم و تغییرات رنگدانه پوست را که در نتیجه آکنه است کاهش دهند. در مورد رتینوئیدها، استفاده بیشتر بهتر نیست. درعوض، هر شب مقداری به اندازه یک نخود به کل صورت خود بمالید. رتینوئیدها همچنین دارای اثرات ضد التهابی نیز هستند.
تزریق استروئید
استروئیدهای رقیق شده را می توان به ضایعات ملتهب آکنه تزریق کرد. تزریق برای لکه های بزرگ بهترین راه است. این به این دلیل است که آنها دارای اثر ضد التهابی هستند که اندازه ضایعه را در عرض 24 تا 72 ساعت کاهش می دهد. استروئیدها علل زمینه‌ای آکنه را درمان نمی‌کنند بنابراین آنها یک استراتژی درمانی طولانی مدت نیستند.
داروهای ضد بارداری خوراکی
گاهی اوقات هورمون ها علت اصلی آکنه هستند. یک بررسی تحقیقاتی در سال 2017 نشان داد که پیشگیری از بارداری خوراکی با استفاده از استروژن برای مقابله با سطوح آندروژن در بدن، روی آکنه تأثیر می گذارد.
مردم معمولاً به پیشگیری از بارداری خوراکی را برای کنترل بارداری مصرف می کنند. این داروها با برخی از عوارض جانبی و خطرات بالقوه مانند افزایش خطر لخته شدن خون، ترومبوز ورید عمقی یا میگرن قبل از قاعدگی همراه هستند. پزشک می تواند این موارد را با شما در میان بگذارد.
اسپیرونولاکتون
داروی دیگری که ممکن است آکنه هورمونی را درمان کند اسپیرونولاکتون است. اسپیرونولاکتون یک دیورتیک نگهدارنده پتاسیم، نوعی قرص آب است. این دارو افزایش هورمون جنسی مردانه قبل از قاعدگی را که باعث آکنه هورمونی می شود، مسدود می کند. همه داروها عوارض جانبی احتمالی دارند، بنابراین مهم است که آنها را با متخصص پوست خود در میان بگذارید.
لیزر یا نور درمانی
نور درمانی با ارسال طول موج ها به پوست در اعماق مختلف بسته به نوع نور عمل می کند. انجمن جراحی پوست آمریکا می افزاید که لیزر درمانی نیز گزینه ای برای بازسازی پوست اسکار شده توسط آکنه است.
به گفته آکادمی پوست، نور درمانی اغلب چندین درمان را انجام می دهد و درمان کاملی برای آکنه نیست.
پیلینگ شیمیایی تجویزی
لایه برداری شیمیایی با برداشتن لایه های بیرونی پوست عمل می کند تا پوست زیر آن نمایان شود. آنها از مواد لایه بردار استفاده می کنند که می توانند لایه برداری سطحی، متوسط یا عمیق را انجام دهند. مطالعه‌ای در سال 2018 نشان می‌دهد که افرادی که پوست تیره‌تری دارند ممکن است بیشتر در معرض هیپرپیگمانتاسیون (لکه های تیره) ناشی از لایه‌برداری شیمیایی باشند. اگر پوست تیره تری دارید، ممکن است بخواهید از لایه برداری عمیق اجتناب کنید.
تخلیه و خارج کردن برای از بین بردن کیست های آکنه
پزشک ممکن است از یک سوزن یا تیغ استریل برای باز کردن کیست آکنه و برداشتن محتویات آن استفاده کند. یک متخصص پوست می تواند این کار را به روش صحیح انجام دهد، بنابراین آکنه برداشته شده و به درستی بهبود می یابد. کارشناسان این اقدام را در خانه توصیه نمی کنند زیرا می تواند التهاب را افزایش دهد یا منجر به عفونت شود و آکنه را بدتر کند.
ایزوترتینوئین
اگر آکنه به درمان های دیگر پاسخ ندهد، پزشک ممکن است داروی ایزوترتینوئین را تجویز کند. متخصصان پوست ایزوترتینوئین را برای آکنه ای که باعث ایجاد کیست های عمیق و دردناک می شود توصیه می کنند.
ایزوترتینوئین با چندین نام تجاری از جمله آکوتان نیز شناخته می شود. ایزوترتینوئین شکلی از ویتامین A با دوز بالا است. اگر فردی آکنه کیستیک شدید داشته باشد، پزشکان اکنون از این دارو به عنوان درمان داروی اول برای جلوگیری از ایجاد اسکار استفاده می کنند. به دلیل خطر عوارض جانبی جدی، پزشک در حین مصرف ایزوترتینوئین شما را از نزدیک تحت نظر خواهد گرفت.
از شستشوی سخت یا محصولات خشن برای پوست خودداری کنید!
هنگام شستن صورت، فقط از دستان خود استفاده کنید و با اسفنج، اسفنج مشبک یا هر وسیله شستشوی دیگری که می تواند پوست شما را تحریک کند، پوست را مالش ندهید. از استفاده از محصولات خشن که شامل موارد زیر است خودداری کنید:
- ساینده ها
- الکل
- قابض ها
- لایه بردارها
- عطر
- تونرها
همچنین از موارد زیر اجتناب کنید:
- کانسیلرهای آکنه
- اسکراب صورت یا ماسک صورت
- محصولاتی که روغنی یا چرب هستند
- دستگاه های برنزه کننده
از کندن یا فشار دادن آکنه خودداری کنید!
ممکن است برای از بین بردن آکنه خود هیجان و زیاده روی داشته باشید. شستن یا شستشوی زیاد پوست می تواند آن را بیشتر تحریک کند.
هنگامی که آکنه دارید، سعی کنید دست های خود را از صورت خود دور نگه دارید. ممکن است وسوسه انگیز باشد، اما برداشتن یا فشار دادن جوش ها می تواند منجر به درد، عفونت و زخم شود. اجازه دهید صورت شما به طور طبیعی بهبود یابد یا به متخصص پوست اجازه دهید آن را مدیریت کند.
از اصطکاک اجتناب کنید
سیم هدفون، تلفن، کلاه ایمنی و بندها می‌توانند باعث ایجاد اصطکاک یا فشار بر روی پوست حساس صورت، خط مو و گردن شوند. اگر در پشت یا قفسه سینه خود آکنه دارید، سعی کنید از تماس بند کوله پشتی یا کیف خود با آن جلوگیری کنید. همچنین حتماً روبالشی و ماسک های صورت قابل استفاده مجدد خود را چندین بار در هفته بشویید یا از ماسک های یکبار مصرف استفاده کنید.
مراقب درمان های معجزه آسا باشید!!
مراقب محصولاتی باشید که ادعاهای خارق العاده ای برای درمان آکنه دارند. درمان های جایگزین و مکمل خاصی می توانند موثر باشند. با این حال، ایده خوبی است که قبل از امتحان این درمان ها با پزشک خود مشورت کنید.
حتی محصولات 100 درصد طبیعی می توانند با درمان های دیگر تداخل داشته باشند. گاهی اوقات، این می تواند آکنه را بدتر کند یا عوارض جانبی دیگری ایجاد کند. از بین بردن آکنه های شدید می تواند سخت باشد، اما مجبور نیستید آن را به عنوان امرعادی زندگی خود بپذیرید.
راه‌هایی برای مدیریت موفقیت‌آمیز آکنه، پاکسازی پوست و کاهش احتمال ایجاد اسکار دائمی یا تغییر رنگ وجود دارد.
برای آکنه شدید در اسرع وقت به متخصص پوست مراجعه کنید زیرا این نوع آکنه به ندرت با داروهای بدون نسخه برطرف می شود.
منبع: healthline
