دکتر علی عزیزی، کارشناس تغذیه در شهر یزد هستند. ایشان اولین کلینیک تغذیه در استان یزد را در سال 1379، تاسیس نموده‌اند. دکتر عزیزی، عضو انجمن تغذیه ایران (اتا) نیز هستند. همچنین ایشان در راستای گسترش فعالیت‌های علمی و پزشکی خودد، همکاری‌شان را با مجله سلامت و پزشکی دکتردکتر به عنوان پزشک ناظر، آغاز کرده‌اند.
قرار نیست برای کاهش وزن، تمام غذاهای مورد علاقه‌تان را کنار بگذارید. همبرگر نیز می‌تواند با چند تغییر ساده، جای خودش را در یک رژیم متعادل پیدا کند. گاهی فقط کافی است برای انتخاب مواد اولیه و...
چای ماسالا سال‌هاست که از هند فراتر رفته و یکی از محبوب‌ترین چای‌های جهان به‌شمار می‌آید. در سال‌های اخیر نام این چای بیشتر به‌دلیل خاصیت کاهش وزن و افزایش متابولیسم بر سر زبان‌ها افتاده است...
کنجد برای لاغری انتخابی سالم در تمامی وعده‌های غذایی خواهد بود، چون این دانه‌ها سرشار مواد مغذی هستند که هر کدام به‌نحوی در کنترل وزن تاثیر دارند. دانه‌های کنجد به‌تنهایی باعث کاهش وزن پایدا...
رژیم دوکان یکی از رژیم‌های پرطرفدار کاهش وزن در جهان است که بر مصرف بالای پروتئین و محدودکردن کربوهیدرات‌ها تمرکز دارد. این رژیم توسط پیر دوکان طراحی شد و به‌دلیل وعده کاهش وزن سریع، توجه بس...
رژیم لاغری زنان با توجه به تفاوت‌های متابولیسمی، هورمونی و نیازهای جسمی با مردان متفاوت است. برنامه غذایی مناسب برای بانوان باید متناسب با شرایط فردی، چرخه قاعدگی، بارداری یا شیردهی طراحی شو...
رژیم بدون قند با حذف قندهای افزوده، به کاهش وزن، پیشگیری از بیماری‌هایی مانند دیابت و فشار خون بالا، و بهبود سلامت عمومی کمک می‌کند. این رژیم انعطاف‌پذیر، قابل اجرا در بلندمدت و بدون عوارض ج...
رژیم لاغری کم‌هزینه با استفاده از مواد غذایی ساده، ارزان و مغذی، امکان کاهش وزن ۰٫۵ تا ۱ کیلوگرم در هفته را فراهم می‌کند. این رژیم با برنامه‌ریزی، روش‌های پخت سالم، نگهداری صحیح و انتخاب موا...
مقاومت به انسولین خطر ابتلا به پیش دیابت و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. تشخیص مقاومت به انسولین نیز یک علامت هشدار اولیه است. ممکن است بتوانید با انتخاب سبک زندگی سالم، از جمله ورزش منظم و ...
