روش های تنگ کردن واژن چیست؟ + روش خانگی تنگ کردن واژن

خانم‌ها با افزایش سن به فکر تنگ کردن واژن خود می‌افتند. سن یکی از دلایل کاهش خاصیت ارتجاعی واژن است. خانم‌ها با زایمان و برقراری رابطه جنسی متعدد ممکن است که واژن شل و افتاده‌ای داشته باشند. از این رو با استفاده از روش‌های خانگی و کلینیکی می‌توانند جوانسازی واژن را انجام دهند. روش خانگی تنگ کردن واژن متفاوت است اما برای اینکه بتوان از این روش‌ها استفاده کرد و به سوال تنگ کردن واژن چیست پاسخ دهیم تا انتهای متن همراه ما باشید.

محتوای علمی و پزشکی این مقاله توسط دکتر سمانه سلطانی، متخصص زنان و زایمان در شهر مشهد مورد بررسی و تایید قرار گرفته است.

اگر سوالی در زاین زمینه دارید، می‌توانید در انتهای این مطلب و در بخش نظرات مطرح کنید تا پزشک پاسخ دهد. 

تنگ کردن واژن چیست؟

به گفته سایت clevelandclinic

جوانسازی و تنگ کردن واژن اصطلاح گسترده‌ای است که روش‌های اصلاحی مختلف واژن را توصیف می‌کند. به دلایل مختلف از زایمان و افزایش سن گرفته تا ژنتیک، واژن و بافت‌های اطراف آن ممکن است خاصیت ارتجاعی و قدرت خود را از دست دهند. این امر منجر به مشکلات متعددی مانند بی اختیاری (نشت ادرار)، خشکی واژن، افتادگی پوست و عدم لذت جنسی می‌شود. بسیاری از زنان برای بهبود این شرایط و بازگرداندن ظاهر و عملکرد واژن خود به جوانسازی واژن فکر می‌کنند. از این رو گزینه‌های جراحی و غیرجراحی برای جوانسازی واژن وجود دارد.

تنگ کردن واژن به هر روشی گفته می‌شود که برای تقویت عضلات واژن و افزایش یکپارچگی بافت آن استفاده می‌شود. شل‌شدن واژن می‌تواند بعد از زایمان یا در دروان یائسگی و به دلیل افزایش سن رخ بدهد.

در بیشتر زنان، تغییرات بافت واژن پس از زایمان یا در اثر افزایش سن بر عملکرد جنسی تأثیر نمی‌گذارد. با‌این‌حال برخی هم دچار مشکلاتی مانند موارد زیر می‌شوند و نیاز به اقداماتی برای تنگ‌کردن این اندام دارند:

• اختلال عملکرد جنسی
• نازک‌شدن بافت واژن یا آتروفی واژن
• شلی واژن
• مقاربت دردناک
• بی اختیاری استرسی (نشت ادرار)

در حال حاضر انواع مختلفی از درمان‌های جوانسازی واژن وجود دارد که تنگ‌کردن هم زیرمجموعه‌ای از آنها است. این درمان‌ها از کرم و قرص گرفته تا لیزر یا درمان با فرکانس رادیویی و جراحی را شامل می‌شوند. برای مشاوره درباره این اقدامات باید به پزشک زنان مراجعه کنید.

آیا به تنگ کردن واژن نیاز دارید؟

تنگ‌کردن واژن می‌تواند مزایایی به‌همراه بیاورد و برخی از مشکلات جدی را حل کند. اما همیشه هم این‌طور نیست. ضمن اینکه چنین اقدامی در برخی از انواع خطراتی به همراه دارد، برای بسیاری از افراد هم غیرضروری است. در واقع، نیازی به انجام چنین عملی برای تغییر شکل و ظاهر اندام وجود ندارد. عمل‌هایی مانند سفید کردن واژن یا تنگی آن تاحد زیادی حالت تجاری پیدا کرده‌اند.

این موضوع تا زمانی پابرجا است که واژن سالم است و عملکرد درستی دارد. پس اگر مشکل خاصی در این ناحیه ندارید، بهتر است که به‌سراغ اقدامات مختلف برای تغییر ظاهرش نروید. با بررسی و تحقیق و جویاشدن نظر پزشک زنان می‌توانید اطلاعات کامل‌تری درباره این روند به‌دست بیاورید.

در موارد زیر عملیات تنگ‌کردن مفید است:

• بهبود بی اختیاری ادرار استرسی (SUI)
• کاهش تعداد عفونت های مکرر مانند واژینوز باکتریال (BV)

در نتیجه تنگ کردن واژن برای همه افراد توصیه نمی‌شود و باید با پزشک زنان مشورت داشت.

روش های تنگ کردن واژن چیست؟

انواع روش‌های تنگ‌ کردن واژن به‌شرح زیر هستند:

• ورزش‌کردن
• عمل جراحی
• روش‌های خانگی
• مصرف قرص و دارو

ورزش‌کردن

احساس شل شدن واژن باعث مشکلات جسمی و روانی بسیاری می‌شود اما از ورزش برای تنگ کردن واژن استفاده کنید. کاهش اعتماد به نفس و لذت جنسی و کم‌شدن کنترل مثانه و روده می‌تواند ناشی از ضعف واژن باشد.

خوشبختانه، تمرین‌ها و برنامه‌هایی وجود دارند که می‌توانید برای کاهش بسیاری از این علائم و تمرین سفت کردن واژن دنبال کنید. موثرترین تمرینات برای مقابله با ضعف واژن و سفت کردن آن، مواردی هستند که بر روی کف لگن تمرکز دارند و به آن تمرین کگل می‌گویند. برای نتایج قابل توجه، این مراحل ساده را دنبال کنید:

• دراز بکشید و زانوها را کمی از هم باز کنید. اگر برای شما راحت‌تر است، ایستادن یا نشستن در وضعیت عمودی را امتحان کنید.
• به آرامی عضلات کف لگن خود را منقبض کنید. اگر در پیدا کردن آنها مشکل دارید، تصور کنید که سعی می‌کنید از عبور باد روده جلوگیری کنید. باید احساس کنید که عضلات اطراف مقعد منقبض می‌شوند.
• هنگامی که این کار را انجام دادید، اطراف واژن خود را سفت کنید؛ طوری که انگار جلوی خروج ادرار را می‌گیرید.
• عضلات را به سمت ناف خود منقبض کنید.
• پنج ثانیه نگه دارید.
• پنج ثانیه استراحت کنید.
• این چرخه را پنج بار تکرار کنید.

با تکرار هر یک از این مراحل می‌توانید به تنگ شدن واژن کمک کنید.

عمل جراحی

این روزها، عمل های جراحی زیبایی مختلفی برای تنگ کردن واژن در نظر گرفته می‌شود. این روند که در بسیاری از موارد در اثر تبلیغات بیهوده و هیاهو است، کار درستی نیست و خطراتی به همراه دارد.

از جمله انواع عمل‌ زیبایی زنان در این زمینه باید به موارد زیر اشاره کنیم:

• واژینوپلاستی
• لیزر و رادیوفرکانسی

هزینه تنگ کردن واژن وابسته به نوع عمل و اقداماتی که انجام می‌شود، متفاوت خواهد بود. بااین‌حال، باید دست‌کم ۵ میلیون تومان بابت این روندها هزینه کنید.

لیزر و رادیوفرکانسی

عمل تنگ کردن واژن چطور انجام می‌شود؟ جراحان پلاستیک از لیزر و درمان‌های فرکانس رادیویی برای سفت کردن واژن استفاده می‌کنند. هر دوی این روش‌ها با گرما انجام می‌شود. گرما و حرارت برای تحریک تولید کلاژن در بافت واژن کاربرد دارد و  می‌تواند پوست شل و بافت همبند را سفت کند.

دکتر فلیس گرش (Felice Gersh)، متخصص زنان می‌گوید:

ممکن است که عمل‌های جراحی تنگ کردن واژن مزایایی داشته باشند، اما هنوز مشخص نیست که تا چه حد ماندگار خواهند بود.

واژینوپلاستی

واژینوپلاستی نوعی روش جراحی است که می‌تواند بافت درونی واژن را ترمیم کند و سفتی را به آن بازگرداند. این عمل در مواردی با دوختن ماهیچه‌های واژن برای ایجاد سفتی و قدرت بیشتر همراه است.

خطرات عمل تنگ کردن واژن (واژینوپلاستی) عبارت‌اند از:

• عوارض ناشی از بیهوشی
• عفونت‌های دستگاه تناسلی مانند عفونت‌ واژن
• از دست‌دادن خون
• ایجاد جای زخم
• درد واژن

گاهی حتی سفتی بیش از حد خواهد بود و در مواقعی مانند برقراری رابطه جنسی، مشکلات بیشتری پیش خواهد آمد. برای کاهش خطرات باید به متخصص زنان مراجعه کنید.

یکی از بهترین روش‌ها برای آشنایی با متخصصان خبره و دریافت نوبت از آنها، استفاده از سیستم نوبت دهی آنلاین سامانه دکتردکتر است. با این روش به‌سرعت و سهولت با بهترین‌ها آشنا می‌شوید و به‌طور آنلاین و اینترنتی از آنها وقت می‌گیرید.

آمادگی های قبل از عمل

پیش از انجام عمل‌های مختلف تنگ‌ کردن واژن، بهتر است که آمادگی‌های زیر را در نظر بگیرید:

• قبل از انجام عمل جراحی برای بهبود بهتر، سیگار را ترک کنید.
• از مصرف آسپرین، داروهای ضد التهابی خاص و برخی داروهای گیاهی هم خودداری کنید که می‌توانند باعث افزایش خونریزی شوند.
• برای بهبودی ایمنی قبل و بعد از عمل، بدن را هیدراته نگه دارید. یعنی آبرسانی به بدن را فراموش نکنید.

با پزشک برای هماهنگی‌ها بیشتر قبل از عمل انجام دهید تا با عوارض تنگ کردن واژن روبه رو نشوید.

مراقبت های بعد از عمل تنگ کردن واژن

بعد از انجام انواع عمل برای تنگ‌کردن واژن باید نکات زیر را رعایت کنید:

• هنگام شستن، خود را از جلو به عقب پاک کنید تا از انتقال آلودگی باکتری‌های ناحیه مقعد جلوگیری شود.
• از پوشیدن لباس‌های تنگ خودداری کنید؛ اصطکاک ممکن است انتقال باکتری را تسهیل کند.
• از کمپرس یخ در ناحیه استفاده کنید.
• تا چند هفته بنا به صلاح‌دید پزشک نباید رابطه جنسی برقرار کنید.

بعد از انجام این عمل، حتما با دکتر تنگ کردن واژن (واژینوپلاستی) خود در ارتباط باشید.

عوارض تنگ کردن واژن

احساس درد هنگام برقراری رابطه جنسی در واژن می‌تواند یکی از مهم‌ترین عوارض تنگ کردن واژن باشد. ماهیچه‌های واژن به طور طبیعی هنگام تحریک شدن شل می‌شوند. اما در صورتی که بیش از اندازه واژن را تنگ کرد، این تحریک صورت نمی‌گیرد و رابطه جنسی با درد همراه خواهد بود. اما مهم‌ترین عوارض تنگ کردن واژن عبارتند از:

• سوزش
• تورم و التهاب
• احساس درد هنگام قرار دادن تامپون
• کاهش میل جنسی
• خون‌ریزی غیرمعمول بعد از فعالیت جنسی
• عفونت‌های مکرر دستگاه ادراری

هریک از این موارد می‌توانند نشانه‌ای از عوارض تنگ کردن واژن باشند. از این رو قبل از هرگونه اقدام برای جوانسازی واژن با پزشک مشورت کنید.

روش خانگی تنگ کردن واژن

به‌جای استفاده از آبلیمو برای تنگی واژن یا روش‌های دیگری که اثرگذار نیستند و نام برده شد، به موارد زیر دقت کنید:

• ورزش روزانه و استفاده از تمرین کگل
• انجام تمرینات یوگا
• رژیم غذایی سالم
• مصرف فیبر
• مصرف ویتامین C
• خواب کافی
• مدیریت استرس

با انجام هریک از این اقدامات سریع‌تر به نتیجه خواهید رسید و واژن سالم‌تری خواهید داشت.

مصرف دارو برای تنگ کردن واژن

قرص‌ها و داروهای مختلفی ادعای اثرگذاری در زمینه تنگ‌کردن واژن دارند اما با یک کلام خیالتان را درباره اثرگذاری‌شان راحت می‌کنیم: این قرص‌ها اثرگذار نیستند.

دیواره واژن به عضلات کف لگن متصل است. فشار در سال‌های باروری باعث ضعیف‌شدن این عضلات می‌شود. از این رو واژن شل و گشاد می‌شود. قرص‌های واژینال حاوی گیاهان دارویی و قابض هستند.

این قرص‌ها باعث انقباض لایه‌های سطحی بافت می‌شوند و نه سیستم عضلانی گسترده دیواره واژن. اثرگذاری قرص‌ها دائمی نیست و مطلوبیتشان هم به‌طور کامل اثبات نشده است. در نتیجه باید حواستان به مصرفشان باشد و بی‌گدار به آب نزنید.

چه افرادی می‌توانند تنگ کردن واژن را انجام دهند؟

از آنجا که انجام عمل تنگ کردن واژن به شکل‌های مختلف با خطراتی همراه است، همه نباید برای این موضوع اقدام کنند. در واقع، تا زمانی که اجبار وجود ندارد و مشکلاتی جدی به‌شرح زیر به‌میان نیست، نباید به‌سراغ عمل واژن بروید:

• دچار شل‌شدگی شدید واژن هستید.
• دهانه واژن باز و گشاد است.
• آسیب‌های پرینه به ناحیه تناسلی وارد شده است.

برای تشخیص اینکه بهتر است این کار را انجام بدهید یا نه باید به متخصص زنان مراجعه کرد. اگر نمی‌دانید این تخصص چیست و پزشک زنان چه کاری انجام میدهد بهتر است مقاله دکتر زنان کیست را مطالعه کنید.

چه افرادی نمی‌توانند تنگ کردن واژن را انجام دهند؟

کسانی که قصد باردارشدن دارند، مانعی برای انجام این کار برایشان وجود ندارد اما بهتر است کسانی که در دوران بارداری به‌سر می‌برند، به‌سراغ این کار نروند. واقعیت این است که تحریک و دستکاری این ناحیه در دوران حساس بارداری یا کسب آمادگی برای آن ایده مطلوبی نیست و در ضمن، هرگونه نتیجه‌ای هم بعد از زایمان دوباره به حالت اول برمی‌گردد.

شایعات و اخبار نادرست درباره تنگ‌کردن واژن

اخبار اشتباه و راه‌کارهای نادرستی درباره تنگ کردن واژن مطرح می‌شود. باید حواستان را جمع کنید و اسیر آنها نشوید. برای مثال به موارد زیر دقت داشته باشید و هرگز برای تنگ‌کردن واژن به سراغشان نروید؛ استفاده از:

• آب گرم
• بخار
• سرکه سیب
• روغن گیاهی برای تنگ شدن واژن
• آلوئه‌ورا
• خمیردندان
• ژل و کرم‌ها حاوی نعنا

هیچ یک از این موارد مورد تایید نیستند و نباید برای تنگ کردن واژن از آن‌ها استفاده کرد.

اثر تنگ‌کردن واژن بر رابطه جنسی و میل جنسی چیست؟

تنگ‌شدن واژن روی رابطه جنسی اثر مثبت می‌گذارد اما باید حواستان باشد که بعد از عمل بلافاصله اقدام به این کار نکنید. ضمن اینکه احتمال بروز درد و عوارضی مانند خشکی واژن و آزردگی هم وجود دارد.

پس اگر هرگونه عوارض و علامت آزاردهنده احساس کردید، خیلی سریع از ادامه رابطه دست بکشید. بهبود کامل نیاز به وقت و زمان دارد.

اثر تنگ کردن واژن بر دوران قاعدگی چیست؟

بنا به گفته پزشکان، تنگ‌کردن واژن اثرگذاری جدی روی دوران قاعدگی ندارد. راه‌کارهای مختلفی که برای این عمل انجام می‌شود، اثری روی چرخه قاعدگی نمی‌گذارد.

بنابراین، به‌احتمال زیاد بعد از اقدامات مختلف برای تنگ‌کردن واژن، دچار تغییراتی در پریود خود نخواهید شد. بااین‌حال، همیشه دقت کنید که این عمل عوارضی دارد و بی‌خطر نیست.

تنگ‌کردن واژن خوب است یا بد؟

تنگ کردن واژن می‌تواند از طریق درمان‌های جراحی و غیرجراحی رخ دهد. برای جوانسازی و تنگ کردن واژن می‌توان پوست اطراف واژن را سفت کرد و کانال واژن تنگ‌تر شود. با انجام روش خانگی تنگ کردن واژن می‌توان به بهبود مشکلاتی مانند اختلال عملکرد جنسی، بی اختیاری ادرار و خشکی واژن کمک کرد. البته مهم است که برای جوانسازی و تنگ کردن واژن به خطرات و مزایای آن توجه داشت و از بهترین پزشکان برای این درمان استفاده کرد.

برای اینکه بتوانید از بهترین متخصص‌های زنان نوبت دریافت کنید از سامانه آنلاین دکتردکتر بهره‌مند شوید. کافی است که برای نوبت گرفتن به سایت دکتردکتر مراجعه کرده و نوبت حضوری و مشاوره تلفنی دریافت کنید. به طور کلی ما در این متن سعی کرده‌ایم که به سوال تنگ کردن واژن چیست پاسخ دهیم. اما اگر سوال یا ابهامی ‌دارید که در این متن به آن اشاره‌ای نشده است می‌توانید در انتهای همین مطلب و در قالب کامنت با ما در ارتباط باشید.

منابع:

hexahealth

zulumedicalcosmetics

innerbeautymed

kegel8.co.uk

سوالات متداول تنگ کردن واژن