پوست چرب یکی از شایع ترین مشکلات پوستی است و عوارضی مانند پوست براق و جوش‌های آکنه را به همراه دارد. خبر خوب درباره این موضوع چیست؟ با مراقبت و روتین پوست چرب مناسب، این مسائل کم‌رنگ‌تر و مدیریت می‌شوند. فقط باید مراقبت و روتین پوست چرب را به خوبی بدانید و در صورت نیاز هم با متخصص پوست، مو و زیبایی مشورت کنید. در ادامه از روتینی مناسب برای پوست‌های چرب که توسط پزشک متخصص توصیه شده است، برایتان گفته‌ایم؛ با ما همراه باشید.
پوست چرب چیست؟
پوست چرب پوستی است که غدد چربی در آن بیش از حد سبوم تولید می‌کنند. سبوم ماده‌ای مومی و روغنی است که از پوست محافظت و به آن آب‌رسانی می‌کند.
اگر پوست به شدت چرب است یا درمان‌های خانگی برای بهبود علائمش مؤثر نیستند، باید به متخصص پوست مراجعه کنید. سبوم برای حفظ سلامت پوست حیاتی است. با‌این‌حال، مقدار بیش از حد آن می‌تواند منجر به چرب‌شدن پوست، مسدودی منافذ و بروز آکنه شود.
اگر پوستتان براق به نظر می‌رسد، احتمالا پوست چربی دارید. مراقبت و روتین پوست چرب را که بشناسید از بروز عوارض چربی زیاد جلوگیری می‌کنید.
آیا واقعا لازم است برای پوست چرب روتین پوستی داشته باشیم؟
برای اینکه پوستی سالم داشته باشید و از عوارض چربی زیادش مانند آکنه دور بمانید، بهتر است که روتین و روندی را برای کنترل و مدیریت اوضاع انتخاب کنید. بهترین مراقبت روزانه از پوست چرب هم به شرح زیر است:
- صبح و شب با پاک‌کننده‌ای مناسب، پوست را لایه‌برداری کنید.
- از تونر حاوی اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک یا اسید لاکتیک استفاده کنید.
- پوست خود را با بنزوئیل پراکسید یا رتینول درمان کنید.
- صبح و شب با مرطوب‌کننده‌ای سبک، پوست را مرطوب نگه دارید.
روتین پوست چرب در شب و روز به شما کمک می‌کند که صورتی درخشان‌تر با پوستی شفاف‌تر پیدا کنید.
مراحل روتین پوست چرب چیست؟
در پیگیری مراقبت و روتین پوست چرب به ترتیب مراحلی عمل کنید که کارشناسان توصیه می‌کنند. این روند شامل مراحل زیر است و آشنایی با آن خالی از لطف نیست:
۱. تمیزکردن پوست صبح و عصر
باید بدانید که شیوه مراقبت از پوست چیست. مهمترین گام در هر روتین مراقبت از پوست، پاکسازی آن است. اگر پوستتان چرب است، نیاز به پاکسازی بیشتر هم می‌شود. بیشتر افراد باید صبح و شب صورت خود را بشویند، اما برای افرادی که پوست چرب دارند، شست‌وشوی صبحگاهی واجب‌تر هم هست. شست‌وشو با پاک‌کننده لایه‌بردار چه در صبح و چه عصر توصیه می‌شود. بهتر است که این پاک‌کننده حاوی اسید سالیسیلیک باشد.
۲. استفاده از تونر
هنگامی که پوست شما تمیز و عاری از هرگونه آرایش، کثیفی و چربی است از تونر لایه‌بردار استفاده کنید. این محصول حاوی یکی از موارد زیر است:
- اسید سالیسیلیک
- اسید گلیکولیک
- اسید لاکتیک
۳. درمان وضعیت پوست
گاهی اوقات، وضعیت نامناسب پوست و چربی زیادش ریشه در دچاربودن به وضعیتی پزشکی دارد. به طور کلی، اگر مستعد ابتلا به آکنه هستید، باید از بنزوئیل پراکسید یا گوگرد در طول روز برای کاهش تولید روغن و جلوگیری از جوش‌زدن استفاده کنید.
در عصر، محصولات حاوی رتینول را برای کمک به شفاف نگه‌داشتن منافذ و درخشندگی پوست به روند مراقبت و روتین پوست چرب خود اضافه کنید. درست است که پوست چرب ناخوشایند است و مراقبت زیادی می‌خواهد اما فایده درخشانی هم دارد و آن، دیر چروک‌شدنش است.
۴. استفاده از مرطوب‌کننده در صبح و عصر
مرطوب‌سازی پوست چرب هم اهمیت زیادی دارد. برخی فکر می‌کنند که چرب‌بودن پوست نیازش به رطوبت را از بین می‌برد. این اصلا درست نیست. تمام انواع پوست به مرطوب‌کننده نیاز دارند، اما اگر پوست چرب دارید، باید با احتیاط به‌سمت انتخاب مرطوب‌کننده بروید. محصول موردنظرتان باید ویژگی‌های زیر را داشته باشد:
- سبک
- بدون روغن
- بر پایه آب
روتین پوست چرب جوشدار چیست؟
پوست‌های چرب مستعد رشد آکنه هستند. این وضعیت به دلیل اندازه و فعالیت غدد چربی متصل به فولیکول‌های مو است. بنابراین برای کاهش چربی پوست‌های این‌چنینی باید اندازه غدد چربی را کاهش دهیم.
اگر محلول‌های موضعی مانند بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک را امتحان کرده‌اید، مصرف دارویی خوراکی به نام ایزوترتینوئین (آکوتان/روآکوتان) هم از سوی برخی از متخصصان پوست توصیه می‌شود. یادتان باشد که هرگز بدون تجویز پزشک به سراغ مصرف این داروها نروید چون می‌توانند عوارض نامطلوبی به همراه بیاورند.
شاید برایتان جالب باشد که بدانید، برخی از زنان در هنگام مصرف قرص‌های ضد بارداری متوجه کاهش چربی و آکنه‌های پوستی‌شان می‌شوند. در هر حال، از مصرف هرگونه دارو بدون تجویز پزشک خودداری کنید. با رعایت روتین پوست چرب شب و روز می‌توانید زیباتر از همیشه شوید و نباید به دنبال مصرف داروهایی باشید که از عوارضشان بی‌خبر هستید.
روتین پوست چرب و منافذ باز چیست؟
اگر پوستتان هم چرب است و هم منافذ بازی دارد، باید به روند زیر در مراقبت و روتین پوست چرب دقت کنید:
- فقط از محصولات مراقبت از پوست و آرایش غیر کومدون‌زا (non-comedogenic) استفاده کنید. منظور محصولاتی است که منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند.
- صورت خود را دو بار در روز تمیز کنید.
- از رتینول استفاده کنید.
- درمان آکنه را به طور جدی دنبال کنید.
- هر روز از صورت خود با ضد آفتاب محافظت کنید.
روتین پوست چرب دهیدارته چیست؟
برای پوست چربی که کم‌آب هم شده، چه باید کرد؟ اولین قدم برای مدیریت پوست‌های کم‌آب، چرب و مستعد آکنه، شناسایی علت چرب‌بودن پوست است.
اگر پوست شما به دلیل تغییرات هورمونی یا داروها چرب است، با پزشک خود در مورد درمان‌ها یا مدیریت وضعیت احتمالی صحبت کنید. هنگامی که علت چربی پوست خود را مشخص کردید، می‌توانید اقداماتی را برای کنترل آن انجام دهید.
روتین پوست چرب و لک دار چیست؟
برای کنترل وضعیت پوست‌های چربی که لک هم دارند به موارد زیر دقت کنید:
- اسید سالیسیلیک: این ماده فعال به باز‌کردن منافذ پوست و جلوگیری از بروز آکنه جدید کمک می‌کند.
- رتینول: این ماده می‌تواند منافذ را باز و لکه‌های تیره را محو کند.
اسید سالیسیلیک یا رتینول را در محصولات درمان آکنه، پیدا خواهید کرد.
روتین پوست چرب با مواد طبیعی چیست؟
وقتی صحبت از مراقبت و روتین پوست چرب می‌شود، همیشه توصیه‌هایی برای استفاده از مواد طبیعی هم به میان می‌آید. بسیاری از محصولات کارخانه‌ای هم مدعی‌اند که با مواد طبیعی ساخته شده‌اند اما در بیشتر مواقع، این موضوع ادعایی بیش نیست. به موارد زیر در این زمینه دقت کنید:
- اگر به دنبال درمان‌های خانگی هستید، عسل به دلیل خواص ضدباکتریایی و ضدعفونی‌کننده‌اش می‌تواند گزینه خوبی برای پوست‌های چرب باشد.
- بلغور جو دوسر یکی دیگر از موادی است که می‌تواند مفید باشد چون پوست ملتهب را آرام و چربی اضافی را جذب می‌کند.
استفاده از مواد طبیعی و روش‌های خانگی روتین پوست چرب ارزان و مقرون‌به‌صرفه‌ای پیش رویتان قرار می‌دهد. روتین پوست چرب دوران بارداری هم می‌تواند با استفاده از این مواد همراه باشد. باید کنترل چربی پوست در این دوران را به دقت در نظر بگیرید تا از بروز ترک‌های پوستی جلوگیری شود.
روتین پوست چرب و مختلط چیست؟
پوست مختلط به پوستی گفته می‌شود که در برخی بخش‌ها چرب است و در برخی هم خشک. در این پوست‌ها هم علائم خشکی وجود دارد و هم چربی. نکات مراقبت از پوست مختلط چیست؟
علائم چربی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- پوست براق
- منافذ با ظاهر بزرگتر
- آکنه
علائم خشکی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- پوسته پوسته شدن
- سرخی
- زبری
بهترین روش مراقبت از پوست برای پوست مختلط
به سراغ محصولات ملایمی بروید که می‌توانند نواحی خشک را بدون ایجاد چربی بیشتر مرطوب کنند. برای کمک به ایجاد پوستی متعادل و سالم از محصولات به این ترتیب استفاده کنید:
- پاک‌کننده
- تونر
- سرم
- ضدآفتاب
- آرایش
در شب، سعی کنید محصولات را به ترتیب زیر اعمال کنید:
- آرایش پاک‌کن؛ اگر آرایش می‌کنید، پاک‌کننده‌های آرایش به بازماندن منافذ پوست کمک می‌کنند و به آن فرصت تنفس می‌دهند. میسلار واتر یکی از ملایم‌ترین محصولاتی است که برای این کار استفاده می‌شود.
- پاک‌کننده؛ شوینده شبانه باید هرگونه باقی‌مانده از آرایش را پاک کند.
- لایه‌بردار؛ یک بار در هفته، از لایه‌بردارها برای از بین‌بردن سلول‌های مرده پوست استفاده کنید تا منافذ را شفاف نگه دارند و نواحی خشک را تسکین بدهند.
- ماسک صورت؛ هفته‌ای یک بار از ماسکی مناسب بهره ببرید.
- سرم؛ محصولات درمانی یا مرطوب‌کننده برای پوستتان انتخاب کنید.
روتین پوست چرب مردانه چیست؟
بسیاری از مردان نسبت به مراقبت و روتین پوست چرب بی‌اعتنا هستند. این تفکر که رسیدگی به پوست منحصر به بانوان است، اشتباهی بیش نیست و همه افراد، به‌ویژه صاحبان پوست‌های چرب نیاز به رسیدگی به پوست خود دارند. روتین پوست چرب مردانه چیست؟
- استفاده از شوینده‌ای مناسب (صابون معمولی نه) برای پاک‌کردن پوست
- تونر برای تنگ‌کردن و بستن منافذ پوستی
- مرطوب‌کردن پوست
- استفاده از ضدآفتاب
به مراقبت و روتین پوست چرب نگاه حرفه‌ای داشته باشید
اگر می‌خواهید که پوست چرب خود را تحت کنترل درآورید، باید حواستان به نکات پزشکی دقیقی باشد که متخصصان مطرح می‌کنند. از میان توصیه‌های مختلف به دنبال گزینه‌هایی باشید که منابع علمی دارند و قابل اعتماد هستند.
در صورتی که مشکلی جدی درباره پوستتان وجود دارد هم حتما به متخصص پوست مراجعه کنید. یکی از بهترین روش‌ها برای دسترسی به متخصصان خبره و دریافت وقت ملاقات از آنها، استفاده از سیستم نوبت دهی آنلاین سایت دکتردکتر است.
درباره روتین پوست چرب، پرسش و ابهامی برایتان باقی مانده است؟ از ما بپرسید تا به شما در رسیدن به پاسخ کمک کنیم.
منابع:
