18 دم‌کرده با اثر قوی و فوری از انواع دمنوش برای سرماخوردگی

با مصرف دمنوش برای سرماخوردگی می‌توان آب از دست رفته بدن را جبران کرده و علائم این بیماری را کمتر کرد. البته لازم است صادق باشیم؛ هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید و در مصرف به‌موقع داروهای خود جدی باشید، با کمک دارو گیاهی برای سرماخوردگی، زودتر خوب خواهید شد اما مصر تنهای گیاهان دارویی برای سرماخوردگی، منجر به درمان نخواهد شد.

دمنوش زنجبیل، دمنوش نعناع، دمنوش لیمو، دمنوش اکالیپتوس و دمنوش بابونه از بهترین داروی گیاهی برای سرماخوردگی هستند که پزشکان توصیه می‌کنند. در ادامه، 17 نوع دمنوش مناسب رای درمان سرماخوردگی را معرفی خواهیم کرد و در این رابطه، اطلاعات دیگری را در اختیارتان خواهیم گذاشت؛ با مجله دکتردکتر همراه باشید.

در پایان اگر سوالی درباره داروهای گیاهی سرماخوردگی داشتید، می‌توانید در انتهای مطلب در بخش نظرات مطرح کنید تا کارشناس سلامتی دکتردکتر پاسخ دهد.

انواع دمنوش برای سرماخوردگی و آنفولانزا

نوشیدن دمنوش‌های گیاهی جزو بهترین گزینه‌های درمان خانگی سرماخوردگی برای کودکان و افرادی با سیستم ایمنی ضعیف هستند. با توجه به تحقیقات انجام شده، دمنوش‌ها می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. البته همانطور که گفتیم، مصرف این جوشانده‌ها بدون استفاده از دارو، تاثیر لازم را ندارد. مثلا مصرف هر کدام از این دمنوش‌ها بسته به فوایدشان، می‌تواند بین 30 تا 40 درصد به التیام التهاب‌ها و کم شدن علائم، کمک  کنند.

در ادامه، 17 مورد از معروفترین و البته پرفایده‌ترین این دمنوش‌ها را به شما معرفی خواهیم کرد:

1. دمنوش اکالیپتوس

یکی از گیاهانی که خاصیت ضد ویروس و ضد باکتریایی دارد و برای بیماری‌های سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت های ویروسی مورد استفاده قرار می‌گیرد، گیاه اکالیپتوس است. دم‌کرده برگ‌های این گیاه برای درمان تب بسیار مناسب است و اسپری آن سینوس‌ها را تمیز می‌کند. اکالیپتوش، یکی از انواع پرطرفدار دارو عطاری برای سرماخوردگی محسوب می‌شود.

2. دمنوش گل بابونه

چای یا دمنوش گل بابونه، دارو محلی برای سرماخوردگی است. بابونه، یک گیاه گرم‌کننده است که ایمنی بدن را افزایش داده و به سرعت علائم سرماخوردگی را رفع می‌کند. این دمنوش، معمولا توسط متخصص گوش و حلق و بینی هم توصیه می‌شود. گلبرگ گیاه بابونه دارای فلاونوئید است که آثار آرامش بخشی در بیمار ایجاد می‌کند. برای تهیه دمنوش بابونه کافیست مقداری گل بابونه را در یک فنجان آب داغ ریخته و پس از ۱۰ دقیقه، همراه با عسل میل کنید.

3. پوست بلوط

بلوط گیاهی دارای خواص ضد میکروبی است و این خاصیت بلوط به درمان سرماخوردگی بسیار کمک می‌کند. پوست بلوط را از عطاری‌ها خریداری کرده و دم کنید، دو بار نوشیدن این دم‌کرده، باعث درمان نسبی گلو و درمان سرماخوردگی می‌شود.

4. دمنوش چای سبز

چای سبز حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان بوده و خاصیت ضد ویروسی دارد. علاوه‌ بر این چای سبز از دمنوش‌های گرمی است که سرفه‌های شدید، گرفتگی بینی و گلو را بهبود می‌بخشد و روند بهبود سرماخوردگی را سریع می‌کند.

5. دمنوش بِه و سیب

یکی از خوشمزه‌ترین و خوش‌رنگ‌ترین دمنوش‌‌ها برای درمان سرماخوردگی، دم‌کرده سیب و به است. این دم‌نوش سرشار از انواع ویتامین‌ها بوده و گرمی آن مجاری تنفسی را بهبود می‌بخشد.

6. گیاه سرخارگل یا اکیناسه

بیش از ۴۰۰ سال است که بومیان آمریکا از اکیناسه و ریشه آن برای درمان عفونت‌ها استفاده می‌کنند. این گیاه دارای فلاونوئید است و فلاونوئید سیستم ایمنی را تقویت کرده و التهاب را کاهش می‌دهد. علاوه‌براین، اکیناسه طول درمان سرماخوردگی را کوتاه‌تر کرده و مصرف آن خطر ابتلا به سرماخوردگی را تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد. به جرات می‌توان گفت که اکیناسه، بهترین داروی گیاهی برای درمان سرماخوردگی است.

7. دمنوش ریشه شیرین بیان

یکی از بهترین داروهای گیاهی برای درمان سرماخوردگی، شیرین بیان است که حاوی گلیسیریزین بوده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. علاوه بر این شیرین بیان سیستم تنفسی را پاکسازی کرده و روند درمان گلودرد و سرفه را تسریع می‌کند.

8. دم کرده برگ گردو

برگ گردو دارای خواص آنتی باکتریال و آنتی اکسیدان است. برای همین مصرف این گیاه به عنوان دمنوش به تقویت سیستم ایمنی بدن و از بین رفتن التهاب‌ها کمک می‌کند. در این گیاه، مقادیر زیادی مس، فولات، ویتامین B6، ویتامین E و منیزیوم قرار گرفته است.

9. دم کرده گیاه قاصدک

قاصدک یک گیاه خودرو است که نوشیدن آن باعث افزایش تعداد گلبول‌های سفید می‌شود. همچنین مصرف این گیاه به صورت جوشانده، به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می‌کند.

10. دمنوش بومادران

بومادران گیاهی بسیار مفید برای تقویت بدن است و التهاب دستگاه تنفسی را از بین می‌برد. همچنین بومادران به عنوان درمان گیاهی و همچنین پیشگیری از سرماخوردگی استفاده می‌شود. از دیگر خواص این گیاه می‌توانیم به ضد عفونی کنندگی، ضد تب و آرام‌بخش بودن آن اشاره کنیم.

11. دمنوش نعناع

نعنا یکی از گیاهان دارویی است که به پاکسازی راه‌های تنفسی، کاهش احتقان بینی و گرفتگی آن کمک می‌کند. چای نعنا تند یا نعنا فلفلی برای کاهش التهاب و درد بدن بسیار مناسب است. این ترکیب‌ها خواص ضد ویروسی و ضد میکروبی دارند و مصرف آن‌ها برای درمان سرماخوردگی بسیار توصیه می‌شود‌.

به گفته سایت passporthealthusa،

علاوه بر طعم متمایز دمنوش نعناع، ​​منتول را نیز در برگ‌ها میل می‌کنید که در صورت داشتن سرفه به بهبود آن کمک می‌کند. دمنوش نعناع خواصی مشابه قطره سرفه دارد و همچنین با خلاص شدن از شر احتقان به تنفس کمک خواهد کرد و درد، التهاب و بدن درد را کاهش می‌دهد.

12. دمنوش ریشه مارشمالو

دمنوش ریشه مارشمالو باعث از بین بردن رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود. همچنین این گیاه دارای خواص ضد میکروب، ضد التهاب و ضد حساسیت است.

13. عصاره ریحان

ریحان یکی از بهترین داروهای گیاهی برای درمان سرما خوردگی جدید است. ریحان را می‌توانید به عنوان دمنوش، سبزی یا مکمل غذایی میل کنید. این گیاه باعث کاهش تب، تسکین علائم سرماخوردگی و بیماری‌های دیگری مثل آنفولانزا می‌شود.

14. دمنوش گل ختمی

جوشانده گل ختمی باعث از بین رفتن گلودرد و کم شدن مخاط بینی میشود. همچنین خوردن ژله طبیعی گل ختمی باعث کم شدن شدت و طول سرفه می‌شود.

15. دمنوش بادرنجبویه

گیاه بادرنجبویه دارای خواص بسیاری است. تسکین علائم سرماخوردگی یکی از آن‌ها محسوب می‌شود. بادرنجبویه سرشار از ویتامین C است.

16. دمنوش لیموترش و عسل

به جرات می‌توان دمنوش لیموترش و عسل را بهترین دمنوش‌ برای درمان سرماخوردگی دانست. آب گرم باعث بهبود مجاری تنفسی شده و ماهیچه‌های گلو را نرم می‌کند لیمو نیز حاوی مقادیر زیادی ویتامین C بوده و برای بهبود سرماخوردگی بسیار مناسب است. همانطور که در بالا اشاره شد، عسل خاصیت دارویی داشته و التهاب را کاهش می‌دهد. ترکیب این سه ماده برای بهبود سرماخوردگی بسیار توصیه می‌شود.

17. دمنوش آویشن

دمنوش آویشن یکی از دمنوش‌های مؤثر و مفید به شمار می‌رود که به ویژه در فصل‌های سرد سال و زمان بروز سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار مورد توجه قرار می‌گیرد. آویشن به دلیل خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی‌اش، می‌تواند به تسکین علائم مربوط به بیماری‌های تنفسی کمک کند. این دمنوش به ویژه در کاهش التهاب گلو و سرفه مؤثر است.

برای تهیه این دمنوش، کافیست چند قاشق چای‌خوری آویشن خشک را در یک لیوان آب جوش بریزید و به مدت حدود ۱۰ دقیقه بگذارید دم بکشد. می‌توانید برای افزایش طعم و خواص آن، مقداری لیمو یا عسل نیز به آن اضافه کنید.

چه كساني نبايد دمنوش آویشن را بنوشند؟

افرادی که به آویشن یا دیگر گیاهان از خانواده نعناعیان حساسیت دارند، باید از مصرف این دمنوش خودداری کنند. علاوه بر این زنان باردار و شیرده نیز باید قبل از مصرف آویشن با پزشک خود مشورت کنند، زیرا این گیاه ممکن است بر تولید هورمون‌ها تأثیر بگذارد.

افراد مبتلا به مشکلات تیروئید نیز باید از مصرف دمنوش آویشن پرهیز کنند زیرا ترکیبات موجود در آویشن ممکن است باعث تغییر عملکرد غده تیروئید شوند. همچنین کسانی که از داروهای رقیق‌کننده خون استفاده می‌کنند باید از مصرف آویشن اجتناب کنند،زیرا این گیاه می‌تواند تأثیر داروها را تقویت کرده و منجر به خونریزی‌های غیرمترقبه شود.

18. دمنوش زنجبیل برای درمان گیاهی سرماخوردگی

دمنوش زنجبیل یکی از درمان‌های مؤثر گیاهی برای مقابله با علائم سرماخوردگی و آنفولانزا به شمار می‌رود. بهبود علائم تنفسی کمک کند. برای تهیه دمنوش زنجبیل کافیست دو تا سه سانتیمتر از ریشه زنجبیل تازه را خرد کرده و در آب جوش قرار دهید. بعد از حدود ۱۰ دقیقه دم کشیدن، می‌توانید عسل و لیمو به آن اضافه کنید تا طعم و خواص آن بیشتر شود. این دمنوش نه تنها به کاهش تب و دردهای بدن کمک می‌کند، بلکه به تقویت سیستم ایمنی نیز معروف است.

زنجبیل به افزایش عرق بدن کمک کرده و در نتیجه به دفع سموم و بهبود چرخه بهبودی می‌انجامد. به همین دلیل، دمنوش زنجبیل یک گزینه طبیعی و موثر برای بهبود حال بیماران سرماخورده و تقویت سلامت عمومی محسوب می‌شود.

چه كساني نبايد دمنوش زنجبیل را مصرف كنند؟

خانم‌های باردار، افراد مبتلا به بیماری‌های گوارشی مانند زخم معده یا ریفلاکس معده، باید از مصرف دمنوش زنجبیل بپرهیزند زیرا زنجبیل می‌تواند تحریک‌کننده باشد.

همچنین افرادی که از داروهای رقیق‌کننده خون استفاده می‌کنند، باید به دلیل احتمال تداخل با اثر این داروها از مصرف زنجبیل خودداری کنند. به همین دلیل توصیه می‌شود افرادی که دارای شرایط خاص پزشکی هستند، قبل از مصرف دمنوش زنجبیل با پزشک خود مشورت کنند تا از عوارض ناخواسته جلوگیری شود. در مقاله تخصص گوش و حلق و بینی چیست بیشتر در مورد این تخصص و حوزه فعالیت آن توضیح داده‌ایم.

بهترین دمنوش برای سرماخوردگی کودکان

برای درمان سرماخوردگی کودکان، دمنوش نعناع و عسل یکی از بهترین انتخاب‌هاست. نعناع دارای خواص ضدالتهابی و ضدعفونی‌کننده است که می‌تواند به تسکین سرفه و کاهش احتقان بینی کمک کند. همچنین، عسل به دلیل خواص ضدباکتریایی‌اش، به بهبود گلو درد و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. در کنار این ترکیب، مصرف دمنوش‌های دیگری مانند چای الدربری و دمنوش‌های سرماخوردگی کودکان که از گیاهانی مثل اکیناسه و بادرنجبویه تهیه می‌شوند، می‌تواند موثر باشد.

برای تهیه این دمنوش، کافیست چند برگ نعناع تازه را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بگذارید دم بکشد. سپس می‌توانید کمی عسل به دمنوش اضافه کنید تا طعم آن مطبوع‌تر شود. توجه داشته باشید که عسل را نباید به کودکان زیر یک سال داد ولی برای کودکان بزرگ‌تر، این دمنوش می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی مؤثر در کاهش علائم سرماخوردگی عمل کند. همچنین اضافه کردن برش لیمو یا کمی آب‌لیمو به دمنوش می‌تواند میزان ویتامین C موجود در آن را افزایش دهد. مهم است که همیشه قبل از استفاده از هر نوع دمنوش گیاهی با دکتر کودکان مشورت کنید.

دمنوش برای سرماخوردگی در بارداری

انتخاب دمنوشی ایمن و مؤثر برای درمان سرماخوردگی در بارداری اهمیت ویژه‌ای دارد. دمنوش زنجبیل و لیمو یکی از گزینه‌های مناسب است. زنجبیل دارای خواص ضدالتهابی و تسکین‌دهنده‌ی گلو است و می‌تواند به کاهش تهوع و ناراحتی‌های معده کمک کند. لیمو نیز منبع غنی از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

برای تهیه دمنوش سرماخوردگی مناسب بارداری، می‌توانید از ترکیب زنجبیل، لیمو و مقدار کمی زعفران استفاده کنید که به سرماخوردگی کمک می‌کند و در عین حال طعمی مطبوع به نوشیدنی می‌بخشد. همچنین مصرف دمنوش‌های گیاهی دیگری مانند دمنوش چای کرک یا دمنوش ملایم بادرنجبویه هم می‌تواند در این دوران مفید باشد. لازم به ذکر است که زنان باردار باید از مصرف بیش از حد زنجبیل پرهیز کنند و قبل از هر گونه استفاده از دمنوش‌های گیاهی، با پزشک مشورت نمایند تا از ایمنی و سلامت خود و جنین اطمینان حاصل کنند.

درمان گیاهی سرماخوردگی، مکمل درمان است نه درمان اصلی!

درمان‌های گیاهی سرماخوردگی معمولاً تاثیر کمتری در تسکین فوری علائم دارند اما اثرات ماندگاری برای بهبود سیستم ایمنی و کاهش احتمال بروز دوباره بیماری‌ها ارائه می‌دهند. گیاهانی مانند زنجبیل، زردچوبه، نعناع، اکیناسه و گزنه به عنوان درمان‌های طبیعی شناخته می‌شوند که می‌توانند به تسهیل روند بهبودی کمک کنند. زنجبیل با خواص ضدالتهابی و تسکین‌دهنده‌ی سرفه، زردچوبه با ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، اکیناسه با افزایش سیستم ایمنی بدن و گزنه با خاصیت ضدالتهابی و بهبود متابولیسم، همگی می‌توانند در کنار یکدیگر اثر مثبتی داشته باشند.

استفاده از این درمان‌های گیاهی ممکن است زمان بیشتری ببرد اما به مرور زمان می‌توانند به افزایش مقاومت بدن در برابر ویروس‌ها و عفونت‌ها منجر شوند. همچنین، توجه به شیوه زندگی سالم مانند تغذیه مناسب با مصرف خوراکی‌ها و سبزیجات تازه، استفاده از منابع طبیعی مانند اسفناج غنی از آهن و فیبر، و نوشیدن دمنوش‌هایی مثل دمنوش زنجبیل و چای الدربری، می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی کمک کند. برای افرادی که بیماری‌هایی مانند دیابت یا آرتریت دارند، انتخاب نوع دمنوش و مشورت با پزشک اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

در برخی موارد، دمنوش‌های گیاهی می‌توانند به بهبود خواب و نحوه کنترل تب نیز کمک کنند. مثلاً دمنوش‌های حاوی نعناع یا بادرنجبویه می‌توانند خواب راحت‌تری را برای بیمار فراهم کنند. اضافه کردن کمی پودر اسپیرولینا یا کاکائو خالص بدون شکر به برنامه غذایی در دوران بیماری نیز می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. اگرچه دمنوش‌ها معمولاً جزو نوشیدنی‌ها محسوب می‌شوند، گاهی می‌توانند به عنوان دسر سالم و مقوی نیز سرو شوند.

اگر به دنبال مشاوره‌های تخصصی‌تر یا راهنمایی‌های بیشتری درباره درمان‌های گیاهی سرماخوردگی هستید، می‌توانید نوبت خود را از سایت دکتر دکتر دریافت کنید. همچنین خوشحال می‌شویم نظرات و تجربیات خود را در قسمت کامنت‌ها با ما به اشتراک بگذارید. در نظر داشته باشید که مشورت با متخصص طب سنتی هم می‌تواند به انتخاب دمنوش مناسب کمک کند.

منبع : 

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

سوالات متداول