ریزش مو معمولا به دلیل افزایش استرس‌های روزمره، تغییر سبک زندگی، تغذیه ناسالم و عوامل ژنتیکی ایجاد میشود. درمان ریزش مو مردان به روش‌های متنوعی انجام می‌گیرد که از موثرترین آن‌ها می‌توان به دارودرمانی، روش‌های سنتی و گیاهی، درمانهای خانگی، روش‌های نوین پزشکی مانند مزوتراپی و حتی استفاده از پروتز مو اشاره کرد.
برخی از این روش‌ها اثربخشی سریع‌تری دارند و برخی دیگر بیشتر در پیشگیری یا کنترل ریزش مو موثر هستند. به طور کلی ریزش مو همیشه دلایل یکسانی ندارد و برای انتخاب بهترین روش درمان باید ابتدا علت اصلی ریزش مو به طور دقیق شناسایی شود. در این مطلب از مجله پزشکی دکتردکتر می‌توانید با بهترین روش‌های درمان ریزش مو در مردان آشنا شوید.
در انتها اگر سوالی دارید، در قسمت نظرات بنویسید. کارشناس سلامتی دکتردکتر به سوالات شما پاسخ خواهد داد.
روش‌های درمان ریزش مو مردان
برای درمان ریزش مو در مردان معمولا از ترکیب دارودرمانی، تغذیه مناسب و روش‌های کمکی استفاده میشود. انتخاب روش درمان معمولا به علت ریزش مو، شدت آن و شرایط جسمانی هر فرد بستگی دارد. در ادامه به بهترین روش‌های درمان این مشکل اشاره کرده‌ایم:
بهترین دارو برای درمان ریزش مو مردان
دارودرمانی یکی از پرکاربردترین روش‌ها برای مقابله با ریزش موی مردان است. اکثر پزشکان معمولا در مراحل اولیه درمان از داروهای موضعی یا خوراکی برای رفع ریزش مو استفاده میکنند. این داروها با تقویت فولیکولها، افزایش گردش خون در پوست سر یا کنترل هورمون‌ها به کاهش ریزش و افزایش رشد مو کمک میکنند. در ادامه، به بهترین داروی خوراکی و موضعی برای درمان ریزش مو مردان اشاره کرده‌ایم:
ماینوکسیدیل
ماینوکسیدیل، یکی از شناخته‌شده‌ترین داروها برای درمان ریزش مو مردان است که هم به صورت محلول و هم به شکل فوم در دسترس قرار دارد. این دارو با گشاد کردن عروق خونی پوست سر، جریان خون را در اطراف فولیکول‌های مو افزایش می‌دهد و در نتیجه مواد مغذی و اکسیژن بیشتری به ریشه مو می‌رسد. همین فرایند باعث تقویت فولیکول‌های ضعیف و تحریک رشد موهای جدید میشود.
مطالعات بالینی نشان داده‌اند که استفاده منظم از ماینوکسیدیل میتواند سرعت ریزش مو را کاهش دهد و در برخی افراد حتی منجر به رویش مجدد موها شود.
طبق یک بررسی منتشرشده در American Academy of Dermatology،
محلول موضعی ماینوکسیدیل ۵ درصد، پس از ۴۸ هفته استفاده مداوم تا ۵۰.۲ درصد موجب بهبود در تراکم موها میشود.
ماینوکسیدیل در غلظت‌های ۲ درصد و ۵ درصد عرضه میشود که نوع ۵ درصد معمولا برای مردان اثربخشی بالاتری دارد. این دارو باید روزانه ۲ بار روی پوست سر خشک و تمیز در نواحی کم‌پشت یا دچار ریزش استفاده شود و جذب کامل آن معمولا چند ساعت زمان می‌برد. مهم‌ترین نکته در مصرف ماینوکسیدیل تداوم استفاده است؛ چرا که قطع ناگهانی دارو باعث بازگشت ریزش مو میشود.
از نظر ترکیبات، ماینوکسیدیل حاوی ماده فعال minoxidil base به همراه حلال‌هایی مانند پروپیلن گلیکول، الکل و آب است که به جذب بهتر دارو در پوست سر کمک میکنند. عوارض جانبی این دارو نسبتا خفیف هستند و ممکن است شامل تحریک یا خارش موقت پوست سر باشند. به‌طور کلی، ماینوکسیدیل یکی از اثبات‌شده‌ترین و مطمئن‌ترین گزینه‌ها برای درمان ریزش مو مردان جوان و بزرگسال به شمار میرود.
فیناستراید
فیناستراید (Finasteride) یک داروی خوراکی است که به صورت تخصصی برای درمان ریزش مو هورمونی مردان و ریزش موی ارثی در خانم‌ها و آقایان استفاده میشود. این قرص با مهار آنزیم 5-آلفا ردوکتاز نوع II، از تبدیل تستوسترون به دی‌هیدروتستوسترون (DHT) جلوگیری می‌کند. DHT اصلی‌ترین هورمون مسئول کوچک شدن فولیکول‌های مو و آغاز روند ریزش مو در مردان محسوب میشود. با کاهش سطح DHT در پوست سر، فولیکولها فرصت رشد دوباره پیدا میکنند و روند ریزش مو کند میشود.
فیناستراید برای مردان بالای ۱۸ سال توصیه میشود و اثربخشی آن در مطالعات بالینی ثابت شده است. حدود ۸۰ درصد از مردان مبتلا به ریزش مو ارثی پس از یک سال مصرف منظم این قرص، کاهش قابل توجه ریزش مو و برخی رشد مجدد موها را تجربه می کنند.
فیناستراید معمولا به شکل قرص‌های ۱ میلی‌گرمی عرضه میشود و مصرف آن روزانه 1 قرص، همراه یا بدون غذا، بهترین نتیجه را به همراه دارد. برای مشاهده اثرات قابل توجه، مصرف مداوم حداقل ۳ تا ۶ ماه ضروری است و قطع مصرف معمولا باعث بازگشت ریزش مو میشود.
با وجود فواید زیاد، فیناستراید برای برخی افراد مناسب نیست. افرادی که سابقه حساسیت به داروهای مشابه یا اختلالات کبدی دارند، باید قبل از مصرف این دارو با پزشک مشورت کنند. از رایج‌ترین عوارض جانبی این دارو می‌توان به کاهش میل جنسی، اختلال در نعوظ یا کاهش حجم مایع منی اشاره کرد که در درصد کمی از مصرف‌کنندگان دیده میشود و در اکثر موارد با ادامه مصرف یا تغییر دوز برطرف خواهد شد.
بهترین قرص برای درمان ریزش مو مردان
مصرف برخی مکملها و قرص‌ها، علاوه‌بر داروهای شناخته شده به درمان ریزش مو مردان کمک می‌کند. این مکملها معمولا حاوی ویتامینها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی هستند که در سلامت فولیکول‌های مو نقش دارند. در ادامه به موثرترین قرص‌های موثر برای درمان ریزش مو اشاره کرده‌ایم:
قرص فیتو
قرص فیتو (Phyto) یک مکمل غذایی تخصصی برای تقویت مو و کاهش ریزش مو در مردان و زنان است. این قرص بر پایه ترکیبات گیاهی و مواد مغذی مورد نیاز فولیکول‌های مو ساخته شده است و مصرف آن به بهبود سلامت مو، افزایش ضخامت ساقه مو و کاهش ریزش تدریجی موها کمک می‌کند.
فیتو به طور ویژه در ریزش موی ناشی از ضعف فولیکول، تغذیه نامناسب یا کمبود ویتامینها و مواد معدنی موثر است و معمولا در ریزش موی ارثی یا هورمونی به‌تنهایی اثر کمتری دارد، اما میتواند به‌عنوان مکمل در کنار داروهای اصلی مانند ماینوکسیدیل یا فیناستراید استفاده شود.
ترکیبات قرص فیتو شامل ویتامین‌های B1، B5، B6، B8، بیوتین، ویتامین C، ویتامین E، مس، روی (Zinc)، سلنیوم، عصاره گیاهان ضد ریزش مو مانند دم اسب، گزنه و رزماری است. این ترکیبات باعث تغذیه بهتر فولیکولها، تقویت ساختار کراتین مو و کاهش شکنندگی مو میشوند. بیوتین و ویتامین B5 نیز در افزایش ضخامت مو و جلوگیری از موخوره نقش مهمی دارند، در حالی که روی و سلنیوم به سلامت فولیکول و پوست سر کمک میکنند.
روش مصرف قرص فیتو معمولا روزانه ۱ یا ۲ عدد همراه با غذا و مدت زمان اثرگذاری آن حداقل ۳ ماه است. توجه داشته باشید که برای دستیابی به بهترین نتیجه، مصرف منظم و رعایت سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و کاهش استرس اهمیت بالایی دارد. مصرف این مکمل به تقویت کراتین مو و افزایش گردش خون در پوست سر کمک می‌کند. این قرص بیشتر برای درمان ریزش مو مردان جوان و افرادی که دچار کمبود تغذیه‌ای هستند، مناسب است.
قرص پریورین
قرص پریورین (Priorin)، یک مکمل تخصصی برای تقویت مو، کاهش ریزش مو و بهبود کیفیت فولیکول‌های مو است. این مکمل در مردانی که دچار ریزش مو ناشی از ضعف فولیکولی، تغذیه نامناسب یا استرس مزمن هستند، اثرگذاری مناسبی دارد. پریورین میتواند به افزایش ضخامت مو، کاهش شکنندگی و تحریک رشد مجدد موهای نازک کمک کند، اما مانند فیتو، معمولا به تنهایی در موارد ریزش موی شدید هورمونی یا ارثی موثر نیست و بهتر است همراه با داروهای اصلی مثل ماینوکسیدیل یا فیناستراید استفاده شود.
از مهم‌ترین ترکیبات اصلی قرص پریورین می‌توان به بیوتین، سیستئین، ویتامین‌های گروه B1، B5 و B6، ویتامین H، روی (Zinc)، ویتامین E و عصاره ذرت (Millet Extract) اشاره کرد.
- سیستئین؛ کمک به ساخت پروتئین کراتین مو
- بیوتین و ویتامین‌های B؛ نقش حیاتی در تقویت رشد مو
- روی و ویتامین E؛ موثر در سلامت فولیکولها و پوست سر
این ترکیبات با هم، روند ریزش مو را کند میکنند و کیفیت موها را افزایش می‌دهند.
این قرص باید روزانه ۲ عدد همراه با غذا یا طبق تجویز پزشک مصرف شود. مصرف منظم حداقل ۳ ماه برای مشاهده نتایج قابل توجه ضروری است و ادامه مصرف به مدت طولانی‌تر میتواند به تثبیت نتایج کمک کند. پریورین معمولا عوارض جانبی جدی ندارد، اما افراد با حساسیت به هر یک از ترکیبات گیاهی یا ویتامین باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند. به طور کلی، این مکمل یکی از محبوب‌ترین گزینه‌ها برای درمان خانگی ریزش مو مردان و تقویت فولیکول‌های ضعیف محسوب میشود.
درمان ریزش مو در مردان در طب سنتی
برای درمان ریزش مو در طب سنتی از مواد طبیعی و ماسک‌های ترکیبی موثر استفاده میشود. اثربخشی این روش‌ها معمولا نیاز به تداوم و استفاده طولانی دارد. در ادامه به روش‌های موثر در طب سنتی برای درمان اشاره کرده‌ایم:
- حنا؛ حنا یک روش موثر برای درمان گیاهی ریزش مو مردان است که موجب خنک شدن پوست سر و تقویت فولیکولها میشود.
- ماسک تخممرغ و روغن زیتون؛ این ماسک سرشار از پروتئین و ویتامین E است که موجب پرپشت شدن مو میشود.
- ماسک آووکادو و عسل؛ این ماسک حاوی اسیدهای چرب ضروری و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به ترمیم موهای آسیب‌دیده کمک می‌کند.
- شست‌وشو با چای سبز؛ شستن موها با چای سبز به دلیل آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی که در چای سبز وجود دارد، موجب بهبود گردش خون و درمان ریزش مو میشود.
- برگ کاری؛ برگ کاری سرشار از مواد معدنی است و استفاده از ماسک آن، فولیکول‌های ضعیف را تغذیه می‌کند.
درمان خانگی ریزش مو مردان
روش‌های خانگی درمان ریزش مو بیشتر جنبه حمایتی دارند و بهتر است در کنار سایر روش‌های درمان استفاده شوند. برای درمان ریزش مو در خانه می‌توانید از راهکارهای زیر کمک بگیرید:
ماساژ پوست سر
ماساژ پوست سر یکی از ساده‌ترین و در عین حال موثرترین روش‌های درمان خانگی ریزش مو شدید در مردان است. با ماساژ منظم، جریان خون در ناحیه پوست سر افزایش پیدا می‌کند و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به فولیکولها می‌رسد. این فرآیند باعث تقویت فولیکول‌های ضعیف، افزایش ضخامت مو و حتی تحریک رشد موهای جدید میشود. برای ماساژ پوست سر باید مراحل زیر را دنبال کنید:
- دستان خود را کاملا بشویید و ناخن‌ها کوتاه باشند تا به پوست سر آسیبی نرسد.
- با نوک انگشتان، حرکات دایره‌ای آرام روی کل سطح پوست سر انجام دهید. فشار باید ملایم باشد و با هدف تحریک فولیکولها و افزایش خون‌رسانی به پوست سر انجام شود.
- هر جلسه ماساژ بین ۵ تا ۱۰ دقیقه طول می‌کشند و روزانه یا حداقل چند بار در هفته انجام شود. می‌توان از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، آرگان یا رزماری برای تقویت اثر ماساژ استفاده کرد.
- بعد از ماساژ، اجازه دهید روغن حداقل ۳۰ دقیقه روی سر باقی بماند یا شب تا صبح بماند و سپس موها را با شامپوی ملایم بشویید.
استمرار و تداوم ماساژ، کلید رسیدن به نتایج بهتر در کاهش ریزش و تقویت موها است. بهتر است از این روش در کنار سایر روش‌های درمان برای ریزش مو استفاده کنید.
ترک سیگار و درمان ریزش مو مردان
سیگار یکی از عوامل مهم ریزش مو در مردان است، زیرا باعث کاهش جریان خون به پوست سر و فولیکولها میشود. نیکوتین و سایر ترکیبات مضر موجود در دود سیگار، رگ‌های خونی کوچک را تنگ میکنند و در نتیجه مواد مغذی لازم برای رشد مو به فولیکولها نمی‌رسد. این موضوع میتواند موجب شکنندگی و نازک شدن موها و تسریع ریزش مو شود.
ترک سیگار در کنار کمک به بهبود سلامت عمومی بدن، تاثیر قابل‌توجهی بر کاهش ریزش مو دارد. مطالعات نشان می‌دهند افرادی که سیگار را ترک میکنند، علاوه‌بر کاهش ریزش مو با رویش مجدد موها نیز مواجه میشوند.
مدیریت استرس
استرس یکی از عوامل مهم و پنهان ریزش مو است که میتواند در چرخه طبیعی رشد مو اختلال ایجاد کند. کمک گرفتن از روش‌های مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن، نفس عمیق و فعالیت‌های آرام‌بخش به کاهش ترشح هورمون‌های استرس‌زا کمک میکنند و در تقویت و رشد مجدد موها نیز موثر هستند.
کنترل استرس روند ریزش مو را کند می‌کند و باعث بهبود کیفیت موهای موجود میشود. مردانی که به‌طور منظم از تکنیک‌های کاهش استرس استفاده میکنند، معمولا تراکم موهای بیشتری دارند و ریزش مو در آن‌ها نیز کمتر مشاهده میشود. بنابراین، مدیریت استرس میتواند نقش مهمی در درمان ریزش مو مردان داشته باشد.
درمان ریزش مو مردان با مزوتراپی
مزوتراپی یکی از روش‌های نوین برای درمان انواع الگوهای ریزش مو مردان است. در این روش، داروها، ویتامینها و مواد معدنی مستقیما به پوست سر تزریق میشوند. انجام دادن مزوتراپی به بهبود گردش خون در سر و تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کند و در مدت زمانی کوتاه، تاثیری قابل توجه دارد.
طبق مطالعات منتشرشده در وب‌سایت Healthline،
مزوتراپی در کاهش ریزش مو و تحریک رشد مجدد موها در بیماران مبتلا به انواع ریزش مو بسیار موثر است.
درمان ریزش مو مردان با پروتز مو
پروتز مو یک روش غیرتهاجمی برای افرادی است که دچار ریزش مو شدید یا طاسی گسترده شده‌اند. در این روش از موی طبیعی یا مصنوعی برای پرپشت نشان دادن موها استفاده میشود. پروتز مو سریع‌ترین روش برای داشتن موهای پرپشت است، اما این روش به صورت موقت به تغییر چهره کمک می‌کند و جنبه درمانی ندارد.
درمان ریزش موی مردان با تغذیه مناسب
تغذیه نقش کلیدی در سلامت موها دارد. رعایت رژیم غذایی متعادل میتواند به درمان سریع ریزش مو مردان کمک زیاد کند و مانع ریزش مو و ضعف فولیکولها شود. در جدول زیر به مواد غذایی مفید برای درمان ریزش مو مردان اشاره کرده‌ایم:
| ماده مغذی | منابع غذایی اصلی | اثر بر مو |
| امگا ۳ | ماهی سالمون، گردو، بذر کتان | کاهش التهاب و تقویت فولیکول |
| پروتئین | گوشت بدون چربی، تخممرغ، حبوبات | افزایش رشد و استحکام مو |
| ویتامین A و C | هویج، پرتقال، سبزیجات سبز | تولید سبوم و جلوگیری از خشکی مو |
| آهن | گوشت قرمز، عدس، اسفناج | جلوگیری از کم‌خونی و ریزش مو |
| زینک | تخمه کدو، گوشت، لبنیات | ترمیم و بازسازی فولیکولها |
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
زمانی که ریزش مو از حالت طبیعی و روزانه فراتر میرود و به یک مشکل مداوم و نگران‌کننده تبدیل میشود، مراجعه به پزشک ضروری است. بسیاری از مردان تصور میکنند ریزش مو بخشی عادی از روند زندگی است و تا مدت‌ها به آن بی‌توجهی میکنند، اما واقعیت این است که در برخی موارد این وضعیت میتواند نشانه‌ای از بیماری‌های زمینه‌ای، اختلالات هورمونی یا کمبود مواد مغذی در بدن باشد.
تشخیص زودهنگام دلیل ریزش مو و شروع درمان میتواند از پیشرفت آن جلوگیری کند و شانس بازگشت موها را افزایش دهد. در صورت مشاهده نشانه‌های زیر حتما به دکتر پوست مراجعه کنید:
- ریزش بیش از ۱۰۰ تار مو در روز
- ایجاد لکه‌های خالی یا دایره‌ای روی سر
- ریزش سریع و ناگهانی مو
- ریزش تکه‌ای و غیرطبیعی
- ریزش همراه با خارش یا التهاب پوست سر
- سابقه خانوادگی الگوهای ریزش مو و شروع ریزش در سنین پایین
درمان ریزش مو مردان؛ راهی مطمئن برای بازگرداندن اعتمادبه‌نفس
ریزش مو یک موضوع نگران‌کننده برای مردان است که خوشبختانه امروزه روش‌های متنوعی برای درمان آن وجود دارد. از درمان ریزش مو مردان با دارو گرفته تا روش‌های سنتی، درمانهای خانگی، مزوتراپی و حتی پروتز مو، همگی میتوانند بسته به شرایط فردی موثر باشند.
تغذیه سالم، ترک عادات مضر و مشاوره با پزشک متخصص بهترین راه برای درمان قطعی ریزش مو در مردان است. مهم‌ترین نکته این است که ریزش مو را جدی بگیریم و به‌موقع برای درمان آن توسط دکترآنلاین پوست و مو در پلتفرم نوبت دهی دکتردکتر اقدام کنیم تا علاوه بر زیبایی، سلامت و اعتمادبه‌نفس خود را نیز حفظ کنیم. شما می‌توانید علاوه‌بر دریافت مشاوره از دکتر پوست، انواع مکمل و همچنین بهترین شامپو ایرانی برای پرپشت شدن مو را از داروخانه آنلاین دکتردکتر تهیه کنید.
منابع:
