مهدیه منصوری

ترنجبین یک صمغ گیاهی پرخاصیت است که این روزها نامش را به‌وفور در رژیم‌های کاهش وزن می‌شنویم. شاید شما هم شنیده باشید که ترنجبین به‌سرعت چربی‌های شکم و پهلو را ذوب می‌کند و به‌محض مصرفش سایز ...

خاکشیر پای ثابت شربت‌های تابستانی خنک است، اما شاید از این و آن چیزهایی دربارۀ لاغری با خاکشیر شنیده باشید. در شبکه‌های اجتماعی عده‌ای قسم می‌خورند با چند لیوان شربت خاکشیر در روز، چند کیلو ...

آب‌کردن چربی‌های لجوج شکم، پهلو و ران‌ها نیازمند روزها رژیم‌های سخت و ساعت‌ها تمرین ورزشی است، آن‌هم نه به‌شکل موضعی، که کاهش وزن کلی. دستگاه‌های لاغری موضعی به‌عنوان یک راهکار میان‌بر و کم‌...

اگر بعداز ساعت‌ها دویدن روی تردمیل و تمرینات سخت‌ هنوز یک گرم از وزنتان کم نشده، دست نگه دارید! همۀ ورزش‌ها تأثیر مشابهی بر بافت چربی ندارند و لزوما چربی نمی‌سوزانند. تمرین غیراصولی توازن هو...

در میان دمنوش‌ها و مکمل‌های چربی‌سوز با وعده‌های وسوسه‌انگیز، قرص عصاره چای سبز یک مکمل گیاهی محبوب و تأییدشده است. انواع قرص چای سبز با تحریک متابولیسم، سرعت چربی‌سوزی بدن را بالا می‌برند، ...

تمام رژیم‌های لاغری در یک اصل ساده خلاصه می‌شوند: ایجاد تعادل بین انرژی ورودی و خروجی بدن. در قدم اول باید روش حساب‌و‌کتاب انرژی ورودی را بلد باشیم. نامش کالری‌شماری است. هر غذایی که می‌خوری...