پوست ما شباهت عجیبی به گیاهان خانگی دارد؛ وقتی پژمرده میشود، غبارپاشی رو برگها دیگر افاقه نمیکند، حالا دیگر ریشهها تشنهاند و باید آب و غذا را به عمق خاک برسانیم. کرمها و سرمهای پوستی...
ایستادن جلوی آینه و کلنجار رفتن با لباسهایی که دیگر به تنمان اندازه نیستند، کلافگی عجیبی دارد. در همان چند ثانیه به هزار و یک راه ممکن و غیرممکن برای لاغری فکر میکنیم و یکی از آنها خوردن ق...
اینکه «گرمای تابستان کاهش وزن را سخت میکند» بهانه است. کاهش وزن در تابستان راحتتر از هر فصل دیگری است، چون در گرما، مغز هم بهنفع لاغری سیگنال میفرستد. دیدید در روزهای گرم اشتهای کمتری ب...
اگر از ترس کربوهیدرات و فروکتوز، خود را از خوردن هلو، توت، ملون و سایر میوه های تابستانی محروم کردهاید، این دغدغۀ شما قابلدرک است. در دنیای رژیمهای سخت لاغری، همیشه افراط و تفریطهای زیا...
گرمایک بعدازظهر داغ تابستانی را تصور کنید که فرزندتان پساز ساعتی بازی در پارک ناگهان بیحال میشود، بهانه میگیرد و صورتش برافروخته به نظر میرسد. این اولین زنگ خطر گرمازدگی است، اصلا هم شو...
اگر ویدئوهای جلسات اتاق درمان با مبتلایان به اختلال چند شخصیتی را دیده باشید، از جابهجایی شخصیت آنها در آن واحد شگفتزده میشوید! اختلال چند شخصیتی یا هویت تجزیهای به وضعیتی از سلامت روان ...
اختلال دوقطبی یکی از مهمترین اختلالات روانی است شامل نوسانات شدید خلقی، از شیدایی (اوج احساس هیجان، شادی و سرخوشی) تا افسردگی (اوج احساس بیحوصلگی، پوچی و ناامیدی) است. شدت این علائم گاه به...
درد سیاتیک در بارداری نتیجه فشردگی تنها یک عصب در ستون فقرات است و همین اتفاق بهظاهر کوچک، مادر را تا انتهای دوره بارداری و حتی پس از آن به چالش میکشد؛ آن هم نهفقط چالش فیزیکی، بلکه چالش...
مادر، در انتظار به دنیا آمدن کودک، با طیفی از تغییرات روحی و جسمی مواجه میشود که اغلب با درد همراهاند. افزایش وزن، تغییر شکل راهرفتن و حتی تفاوت در نحوه نشستن یا استراحت مادر باردار میت...
دوران یائسگی با دنیایی از تغییرات جسمی و روحی همراه است. در آستانۀ یائسگی تعادل هورمونها به هم میخورد، خلقوخوی فرد تغییر میکند، سروکله استرس و افسردگی پیدا میشود و فرد سایه سنگین مه مغ...
اگزما یک بیماری پوستی کلافهکننده با خارش بیامان، قرمزی و التهابی است که خواب و خیال و آرامش را از فرد میگیرد. بیشتر افراد در مواجهه با اگزما بهدنبال قویترین پمادها و داروهای کورتونی می...
ترنجبین یک صمغ گیاهی پرخاصیت است که این روزها نامش را بهوفور در رژیمهای کاهش وزن میشنویم. شاید شما هم شنیده باشید که ترنجبین بهسرعت چربیهای شکم و پهلو را ذوب میکند و بهمحض مصرفش سایز ...
خاکشیر پای ثابت شربتهای تابستانی خنک است، اما شاید از این و آن چیزهایی دربارۀ لاغری با خاکشیر شنیده باشید. در شبکههای اجتماعی عدهای قسم میخورند با چند لیوان شربت خاکشیر در روز، چند کیلو ...
پسوریازیس در کودکان یک بیماری پوستی بسیار شایع با منشأ خودایمنی است. اگر درباره علائم این بیماری مشکوک هستید یا فرزند دلبندتان با این بیماری مزمن التهابی دستوپنجه نرم میکند و بهدنبال راهی...
ترشحات خونی واژن را جدی بگیرید! این اتفاق اگرچه همیشه خطرناک نیست، بیتفاوتی نسبت به آن میتواند با عوارض خطرناک همراه شود چون علت ترشحات خونی واژن میتواند ناشی از عفونت، تنبلی تخمدان، خون...
عفونت ریه یا ذاتالریه یکی از آزاردهندهترین مشکلات جسمی است که راه نفس را میبندد و هزار مشکل ریزودرشت بهدنبال دارد. این درمانپذیر با سرفههای مداوم خشک یا خلطآور و درد قفسه سینه همراه ا...
آبکردن چربیهای لجوج شکم، پهلو و رانها نیازمند روزها رژیمهای سخت و ساعتها تمرین ورزشی است، آنهم نه بهشکل موضعی، که کاهش وزن کلی. دستگاههای لاغری موضعی بهعنوان یک راهکار میانبر و کم...
اگر با مشکلات گوارشی دستوپنجه نرم میکنید، بهدنبال راهی برای کنترل اشتها و کاهش وزن هستید، یا سطح کلسترول و قند خونتان بهراحتی تنظیم نمیشود، پیشاز اینها باید با مکمل فیبر آشنا میشدید. ...
اگر بعداز ساعتها دویدن روی تردمیل و تمرینات سخت هنوز یک گرم از وزنتان کم نشده، دست نگه دارید! همۀ ورزشها تأثیر مشابهی بر بافت چربی ندارند و لزوما چربی نمیسوزانند. تمرین غیراصولی توازن هو...
در میان دمنوشها و مکملهای چربیسوز با وعدههای وسوسهانگیز، قرص عصاره چای سبز یک مکمل گیاهی محبوب و تأییدشده است. انواع قرص چای سبز با تحریک متابولیسم، سرعت چربیسوزی بدن را بالا میبرند، ...
تمام رژیمهای لاغری در یک اصل ساده خلاصه میشوند: ایجاد تعادل بین انرژی ورودی و خروجی بدن. در قدم اول باید روش حسابوکتاب انرژی ورودی را بلد باشیم. نامش کالریشماری است. هر غذایی که میخوری...
اگر اخیرا متوجه ابتلا به دیابت بارداری شدهاید، باید بدانید تاکنون صدها مادر این وضعیت را بدون حتی یک دُز دارو و فقط با اصلاح سبک زندگی مهار کردهاند. گرچه این عارضه طبیعی نیست، کاملا قابلک...
دوران جوانی، دوران اوج فعالیتهای فیزیولوژیک و متابولیک بدن است. در این میان، بسیاری از جوانان با وجود اشتهای مناسب و حتی تلاش برای چاقی، موفق نمیشوند از سد کموزنی بگذرند. لاغری مفرط در ا...
بعضی وقتها شیرینی بارداری تحتتأثیر مشکلاتی مثل نفخ یا احساس سنگینی مداوم، کمی تلخ میشود! ریشۀ بروز و علت نفخ شکم در بارداری به تغییرات هورمونی اجتنابناپذیر این دوره برمیگردد. فراوانی پر...
گرگرفتگی در بارداری با دورههای دیگر زندگی فرق میکند. مادر حتی در هوای خنک هم احساس میکند بدنش از درون داغ شده است. احساس گرما معمولا از سهماهه اول شروع میشود و در سهماهه سوم به اوج می...
