دکتر ویدا ثامنی، کارشناس علوم تغذیه در شهر اراک هستند. تنظیم رژیم لاغری و چاقی مبتنی بر متابولیسم و ارائه رژیم‌های درمانی قلب و دیابت، از جمله خدمات درمانی ایشان هستند. دکتر ثامنی در راستای گسترش فعالیت‌های پزشکی خود، همکاری با مجله سلامت و پزشکی دکتردکتر را آغاز کرده‌اند.
درد بعد از نزدیکی یکی از شایع‌ترین مشکلات بین خانم‌ها و آقایان است که میزان لذت از رابطه جنسی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. نزدیکی دردناک ممکن است روی روابط زوجین تأثیرگذار باشد و علاوه‌بر درد ج...
به این موضوع فکر کرده‌اید که زن در طول یک روز چند بار می‌تواند ارضا شود و به ارگاسم برسد؟ آیا دلیل علمی برای این موضوع وجود دارد؟ باید بگوییم که زن‌ها مانند مرد‌ها نیستند و این توانایی را دا...
اختلال ارگاسم یا آنورگاسمی زنان از شایع‌ترین مشکلات جنسی است که تعداد قابل توجهی از خانم‌ها به آن مبتلا هستند. اختلال در ارگاسم به شرایطی گفته می‌شود که در آن زن پس از تحریک جنسی، به ارگاسم ...
تمایلات و انگیزه جنسی مانند سایر نیاز‌های بنیادین انسان، بخش جدایی‌ناپذیر از زندگی او است. کیفیت ارضای این انگیزه درونی بر سلامت و آرامش فرد و جامعه تأثیر بسزایی دارد که بعضی اوقات مشکلات جن...
یکی از مواد مغذی و منابع اصلی انرژی بدن کربوهیدرات ها هستند. وجود میزان کافی کربوهیدرات ها برای سلامتی ضروری است. در واقع کربوهیدرات ها یک ماده مغذی اصلی بدن شما هستند. برخی از افراد برای کا...
بخشی از غذای روزانه ما شامل کربوهیدرات‌ها است. بنابراین محاسبه کربوهیدرات خالص غذایی که مصرف می‌کنیم یک موضوع بحث برانگیز در میان پزشکان است. توجه داشته باشید که اصطلاح «کربوهیدرات خالص» به ...
فروکتوز یک قند طبیعی است که در میوه ها، آب میوه ها، برخی سبزیجات و عسل وجود دارد. در این اشکال، قندهای فروکتوز می توانند بخشی از یک رژیم غذایی مغذی باشند. با این حال، شربت ذرت دارای فروکتوز...
شاید در مورد چربی های ترانس زیاد شنیده باشید. این چربی ها بسیار ناسالم هستند، اما ممکن است دلیل اینکه چرا برای بدن مفید نیستند را ندانید. اگرچه در سال‌های اخیر با افزایش آگاهی و محدود کردن ا...
پتاسیم از مواد بسیار مهم برای بدن است که اهمیت آن نادیده گرفته شده است. این ماده معدنی به عنوان یک الکترولیت طبقه بندی می شود، چراکه در آب واکنش پذیر است و هنگامی که در آب حل می شود، یون های...
دیابت و بالا بودن قند خون، امروزه مشکل میلیون ها نفر در جهان است که درصورت جدی گرفته نشدن، می تواند با عواقب بسیار خطرناکی همراه شود. البته در همین ابتدا باید گفت، قند خون بالا صرفا دیابت نا...
بیوتین (ویتامین B7) ویتامینی است که در غذاهایی مانند تخم مرغ، شیر و موز یافت می شود. کمبود بیوتین می تواند باعث نازک شدن موها و ایجاد بثورات روی صورت شود. بیوتین یکی از انواع ویتامین B است ک...
ویتامین B9 (اسید فولیک) چیست؟ اسید فولیک یک ویتامین مصنوعی و محلول در آب است که در مکمل ها و غذاهای غنی شده استفاده می شود. این ترکیب یک نسخه مصنوعی از فولات، یک ویتامین B طبیعی است که در بس...
ویتامین B5 با نام دیگر اسید پانتوتنیک، یکی از ویتامین های مهم گروه ب و از ویتامین های محلول در آب می باشد. این ویتامین به طور گسترده ای در گیاهان و حیوانات از جمله گوشت، سبزیجات، غلات، حبوبا...
