تصور کنید بتوانید نتیجۀ ساعتها تلاش در باشگاه و محدودیتهای سخت رژیم غذایی را فقط با یک عمل جراحی ببینید! عمل جراحی ابدومینوپلاستی راهکاری کمزحمت برای برداشتن پوست شل، چربی و ترکهای پوستی اضافی و سفتکردن عضلات شکم است؛ انتخابی عالی برای افرادی که با وجود ورزش و رژیم غذایی، همچنان دچار افتادگی یا بیرونزدگی شکم و پوست شکم هستند. در این راهنمای پزشکی مجله سلامت دکتردکتر همراه ما باشید تا بگوییم عمل جراحی ابدومینوپلاستی چیست، چه اثرات خوب و بدی دارد و دوران نقاهتش را چطور باید پشتسر گذاشت.
ابدومینوپلاستی یا جراحی زیبایی شکم چیست؟
شکم صاف و خوشفرم نماد تناسباندام و باعث اعتمادبهنفس است، ولی تغییرات زندگی مثل زایمان و پیری شکل ظاهری و احساس ما نسبت به انداممان را تغییر میدهند و بهسمت نارضایتی میبرند. در این شرایط خیلیها به مصرف بهترین قرص های لاغری بدون خطر یا جراحیهای تهاجمی رو میآورند.
ابدومینوپلاستی (Abdominoplasty) یا تامی تاک (Tummy Tuck) یک عمل جراحی پیشرفته و تهاجمی با دوره نقاهت چندهفتهای برای برای برداشتن پوست و چربی اضافی شکم است. این عمل جراحی پوست شکم را تخت و عضلات دیواره شکم که بهخاطر بارداری، افزایش سن و یا هر دلیل دیگری از هم جدا شده را ترمیم، تقویت و سفت میکند.
عمل جراحی ابدومینوپلاستی یک روش لاغری نیست، یک جراحی فرمدهنده و اصلاحکننده است که نتیجهاش فقط بهشرط ثبات وزن و سبک زندگی سالم زیباجو، پایدار و ماندگار خواهد بود.
انواع ابدومینوپلاستی
در جدول زیر با انواع تامی تاک آشنا شوید و ببینید گزینههای موجود برای عمل ابدومینوپلاستی چیست؟!
| ابدومینوپلاستی کامل (full tummy tuck) | جراح برشی در قسمت زیر شکم، بالای استخوان ناحیه شرمگاهی ایجاد میکند. طول برش به مقدار پوست اضافی بستگی دارد. |
| ابدومینوپلاستی جزئی (mini tummy tuck) | جراح برشی بسیار کوچک در محل بین ناف و زیر شکم ایجاد میکند تا پوست اضافه را بردارد. در این جراحی هیچ برشی اطراف ناف ایجاد نمیشود. |
| ابدومینوپلاستی محیطی (extended tummy tuck) | این جراحی شامل حذف پوست از ناحیه جلو (شکم) و پشت (کنارههای پهلو و باسن) است. جراح برشهای بزرگ در نواحی جلو و پشت ایجاد میکند. |
| تامی تاک گل زنبق (Fleur-de-lis tummy tuck) | در این جراحی برشهایی در بخشهای بالا و پایین (عمودی) و طرفین (افقی) ناحیه شکم ایجاد میشود (شبیه به حرف T انگلیسی یا گل زنبق). این جراحی برای افرادی مناسبتر است که بیش از ۴۵ کیلوگرم وزن از دست دادهاند. |
جراحی ابدومینوپلاستی برای چه کسی مناسب است؟
بهترین کاندیدای آبدومینوپلاستی شکم فردی است که پوست اضافی و شلشدگی قابل توجه در ناحیه شکم دارد و با ورزش یا رژیم غذایی نتوانسته این مشکل را برطرف کند. این فرد وزن ثابت دارد و از سلامت عمومی مطلوب برخوردار است، سیگار نمیکشد و انتظارات واقعبینانه از نتایج جراحی دارد. این افراد معمولا عضلات شکم ضعیف و ازهمگسیخته (دیاستاز) دارند که نتیجۀ کاهش وزن شدید یا بارداری و زایمان است.
جراحی ابدومينوپلاستی به افرادی که قصد بارداری مجدد دارند یا بهدنبال لاغری سریع هستند، پیشنهاد نمیشود. چون بارداری بعدی و تغییر وزن اثر جراحی را بهکل از بین میبرد. مشتاقید بدانید واجد شرایط این عمل هستید یا خیر؟ در جلسه ویزیت آنلاین با متخصص تغذیه اطلاعات موثق را از زبان پزشک بشنوید.
نمونه عمل ابدومینوپلاستی: نتایج واقعی جراحی شکم
برای آنکه زیباجو دقیقا بداند نتیجۀ جراحي ابدومينوپلاستی چیست و انتظاری واقعبینانه از این عمل داشته باشد، دیدن نمونه عمل ابدومینوپلاستی واجب است! در تصاویر قبل و بعد، میزان صافی شکم و حذف پوست بعداز عمل کاملا قابلمشاهده است. همچنین زیباجو میبیند که میزان تغییر در افراد مختلف یکسان نیست و به وضعیت عضلات شکم، وزن بیمار، سبک زندگی پساز عمل و مهارت جراح بستگی دارد.
در برخی افراد که افتادگی پوست خفیفتری دارند، تغییرات ظریفتر اما طبیعیتر دیده میشود؛ درحالیکه در موارد شدیدتر، تفاوت قبل و بعداز عمل چشمگیرتر است. همچنین باید توجه داشت که نتیجه واقعی معمولا پساز کاهش کامل تورم (چند هفته تا چند ماه) مشخص میشود و تصاویر اولیه بلافاصله بعداز عمل معیار مناسبی برای قضاوت نهایی نیستند.
ابدومینوپلاستی بهتر است یا لیپوماتیک (پیکرتراشی)؟
اگر علاقهمند به روشهای لاغری روز باشید، احتمالا اسم جراحی لیپوماتیک هم به گوشتان خورده و مشتاقید بدانید تفاوت پیکرتراشی و ابدومینوپلاستی چیست یا اصلا ابدومینوپلاستی بهتر است یا لیپوماتیک؟!
برای انتخاب بین ابدومینوپلاستی و لیپوماتیک نمیتوان یک پاسخ قطعی برای همه افراد داد، چون این دو روش اهداف و کاربردهای متفاوتی دارند.
ابدومینوپلاستی بیشتر برای افرادی مناسب است که علاوه بر چربی اضافه، دچار شلشدگی شدید پوست و افتادگی عضلات شکم شدهاند، وضعیتی که معمولا بعد از بارداری، زایمانهای متعدد یا کاهش وزن قابلتوجه اتفاق میافتد.
در مقابل، لیپوماتیک یک روش پیکرتراشی با تمرکز بر حذف چربیهای موضعی است و تأثیر مستقیمی بر سفت شدن پوست یا ترمیم عضلات ندارد. این روش برای افرادی مناسبتر است که پوست نسبتا سفتی دارند و مشکل اصلیشان تجمع چربی است، نه افتادگی پوست.
| ابدومینوپلاستی | لیپوماتیک | |
| هدف | حذف پوست اضافه + ترمیم عضلات شکم | حذف چربیهای موضعی و فرمدهی بدن |
| تأثیر بر پوست | رفع مؤثر شلی و افتادگی پوست | ناموفق در حذف کل پوست اضافه |
| تأثیر بر عضلات شکم | ترمیم عضلات جداشده (دیاستاز) و سفتکردن آنها | نامؤثر روی عضلات |
| رفع آثار بارداری | مناسب برای اغلب خانمها بعد از زایمان | مناسب فقط درصورت باقیماندن چربی و سفتبودن پوست |
| دوره نقاهت | طولانیتر و نیازمند مراقبت بیشتر | کوتاهتر و بازگشت سریعتر به فعالیتهای روزمره |
| میزان تغییر در فرم شکم | تغییرات اساسی و چشمگیر | تغییرات محدود و ظریفتر |
نکته: گاهی اوقات پزشک با ارزیابی وضعیت اضافه چربی و افتادگی پوست، ابدو و لیپو همزمان را تجویز میکند، گاهی هم زیباجو واجد شرایط هیچکدام نیست و برای لاغری باید راهکاری جایگزین مثل خرید قرص گلوریا را امتحان کند.
ملاحظات ابدومینوپلاستی در مورد زایمان و سزارین
ابدومینوپلاستی و بارداری ارتباط چندان خوبی باهم ندارند! حاملگی بعد از عمل ابدومینوپلاستی اگر بعداز مدتزمان مشخصی باشد، خطر سلامتی برای مادر یا جنین ندارد، ولی پوست و عضلات شکم را بار دیگر میکشد و بخش قابلاعتنایی از نتایج جراحی را از بین میبرد. بنابراین بهتر است این عمل را به زمانی موکول کنید که دیگر قصد بارداری ندارید، وزن بدنتان به ثبات رسیده و بدن فرصت ترمیم کامل دارد.
ارتباط میان سزارین و ابدومینوپلاستی نیز نیازمند احتیاط ویژه و بررسی دقیق است. جراح پیشاز عمل ابدو جای بخیه سزارین، چسبندگیهای داخلی و کیفیت ترمیم پوست را ارزیابی میکند و میگوید که این کار چقدر امن است، بهتر است چه زمانی انجام شود، احتمالا چه عوارضی دارد و آیا بهتر است داروهای تزریقی مثل آمپول لاغری مانجارو را جایگزین عمل کنید یا خیر.
نکته: بهترین فاصله زمانی برای انجام این جراحی بعداز عمل سزارین دستکم ۶ ماه تا یک سال است.
عوارض ابدومینوپلاستی چیست؟ بررسی خطرات و عوارض شایع
جراحی ابدومینوپلاستی هرچند پیچیده و تهاجمی، عملی امن است و اتفاقات جدی مثل مرگ بر اثر ابدومینوپلاستی بسیار نادرند. بااینحال، احتمال خطر در تمام عملهای جراحی وجود دارد! جراح پیشاز عمل به مهمترین سؤالات زیباجو درباره عوارض ابدومینوپلاستی پاسخ میدهد، اینکه عوارض ابدومینوپلاستی چیست؟ جای بخیه ابدومینوپلاستی باقی میماند؟ یا آیا ابدومینوپلاستی خطرناک است؟
عوارض رایج و پرتکرار عمل تامیتاک عبارتاند از:
- جای زخم؛
- خونریزی؛
- تهوع بهخاطر داروهای بیهوشی؛
- درد و تورم در نواحی برش؛
- عفونت محل زخم؛
- سروما (تجمع مایع)؛
- لختهشدن خون در اطراف محل جراحی؛
- بیحسی موقت و بهندرت دائم نواحی برش؛
- بهبودی نامتقارن (ناهموار)؛
- عدم بهبودی کامل پوست و نیاز به پیوند؛
- جای زخم آشکار (زخمهای کلوئیدی و هیپرتر)؛
- دشواری تغییر حالت بدن بهخاطر سفتی پوست شکم؛
استعمال دخانیات و ابتلا به بیماریهای زمینهای مرتبط با گردش خون و بهبود زخم، احتمال بروز عوارض را بالا میبرند. اگر چنین شرایطی دارید، درباره روشهای جایگزین مثل مصرف قرص اسلیم کوئیک برای لاغری یا آمپول لاغری اوزمپیک با پزشک گفتوگو کنید.
آمار مرگ بر اثر ابدومینوپلاستی چقدر است؟
طبق دادههای منتشرشده در مطالعات پزشکی نرخ مرگ در ابدومینوپلاستی حدود ۱ مورد در هر ۱۰,۰۰۰ تا ۱۳,۰۰۰ عمل گزارش شده است (تقریبا کمتر از ۰.۰۸٪) و این عدد نشاندهنده احتمال بسیار پایین مرگ بر اثر ابدومینوپلاستی است. معمولا علت اصلی مرگومیر در این جراحی ایجاد آمبولی (لخته خون در ریه) یا عوارض بیهوشی است.
بخیه و جای زخم ابدومینوپلاستی: آیا قابل مشاهده است؟
جراحی ابدومینوپلاستی (تامی تاک) جای زخم نسبتا طولانی در ناحیه بیکینی باقی میگذارد که بهمرور نرم و نامحسوس میشود. علاوهبر آن، ناف در موقعیتی تازه قرار میگیرد، شکلش نیز تغییر میکند و یک جای زخم کوچک حلقهمانند اطرافش باقی میمانند. البته در جراحی مینی ابدو جای زخم کوچکتر است و اطراف ناف برشی باقی نخواهد ماند. اما اگر هیچرقمه نمیخواهید اثری از آثار جراحی ببینید، بهفکر جایگزینهای غیرتهاجمی مثل مصرف قرص گرین تیدین برای لاغری باشید.
راهنمای جامع مراقبتهای بعد از عمل ابدومینوپلاستی
هفته اول بعد از جراحی باید فقط استراحت و آرامش باشد. از کسی بخواهید در این دوره به شما در کارهای خانه کمک کند، اجسام سنگین را بلند کند یا مسئولیت فعالیتهای سخت را به عهده بگیرد. در این دوره برای مدیریت بهتر عوارض، بدن باید کاملا هیدراته باشد و مرتب داروهای مسکن مصرف شود.
برخی از پزشکان توصیه میکنند بعد از عمل جراحی بین ۱۰ تا ۱۴ روز و برخی معتقدند بین ۱۴ تا ۲۱ روز استراحت لازم است. بعد از این بازه زمانی میتوانید به مرور فعالیتهای روزمره خود را از سر بگیرید.
معمولا چیزی حدود ۲ ماه طول میکشد تا فرد بتواند فعالیتهای عادی و روزمره خود را انجام دهد. البته پزشک جراح برای تعیین این بازه زمانی به موارد دیگری مثل سن فرد، سابقه سلامتی و گستردگی عمل نیز دقت میکند.
فعالیتهای بعد از جراحی ابدومینوپلاستی
در طول هفتههای ریکاوری بعد از ابدومینوپلاستی، رعایت برخی نکات مهم در ارتباط با فعالیتهای روزمره، رژیم غذایی، مصرف داروها، بهداشت شخصی و غیره کمک میکند روند بهبودی را با احساس بهتری بگذرانید.
- بعد از عمل جراحی تا وقتی احساس خستگی میکنید، استراحت کنید. تحت هیچ شرایطی به خودتان فشار نیاورید یا از خواب خود نزنید.
- راه بروید و کم کم تا حدی که به عضلات شکمی فشار وارد نشود، فعالیتهای روزمره را از سر بگیرید. کمی بعد از جراحی پیادهرویهای کوتاه و ملایم را شروع کنید و بیشتر از ۱۵ دقیقه ادامه ندهید. اما میتوانید دو بار در روز این پیادهروی کوتاه را داشته باشید.
- رانندگی به دلیل درد یا سفتی بدن، استفاده از مسکنهای قوی، عدم تمرکز و ضعف بدن تا ۳ هفته پس از جراحی ممنوع است.
رژیم غذایی در دوره نقاهت ابدومینوپلاستی
غذای سالم بخورید و آب زیادی بنوشید. در طول دوره ریکاوری یبوست شکم در زیباجویان فوقالعاده رایج است؛ برای همین پزشکان اکیدا توصیه میکنند با اجبار به اجابت مزاج، به محل بریدگی جراحی فشار وارد نکنید. اگر میبینید تخلیه مدفوع منظمی ندارید، فیبر بیشتری در رژیم غذایی خود بگنجانید یا از پزشک خود راهنمایی بخواهید.
- مرتب مکملهای ویتامین A و C مصرف کنید.
- افزودن چای سبز به برنامه روزانه، ایمنی و سطح آنتیاکسیدان بدن را تقویت میکند.
- مصرف مکمل پروبیوتیک باکتریهای مفیدی که در اثر مصرف آنتیبیوتیکها دفع شده را بازمیگرداند.
- برای کاهش تورم میوههایی مثل آناناس و پاپایا بخورید.
- آرنیکا (گل همیشه بهار کوهی) مصرف کنید؛ این گیاه به کاهش تورم، کبودی و درد کمک میکند.
- برای بهبود سریعتر محل بریدگی، مکملهای استافیزاگریا مصرف کنید.
- برای تسکین علائم تهوع، چای زنجبیل بنوشید.
داروهای مصرفی بعد از جراحی ابدومینوپلاستی
اگر احساس میکنید برای تسکین درد بعد از عمل به مسکنهای بیشتری یا قویتری احتیاج دارید، حتما قبل از انتخاب دارو با پزشک جراح صحبت کنید.
رعایت بهداشت بعد از عمل ابدومینوپلاستی
محل جراحی باید تمیز و ضدعفونی نگه داشتنه شود تا عفونت نکند. تا زمانی که آثار زخم میبینید، بگذارید گاز و چسب روی بریدگی باقی بماند. اگر پانسمان را خیلی زود بردارید، خطر عفونت زخم وجود دارد. هر روز محل جراحی را با آب گرم و صابون تمیز کرده و بعد کاملا خشک کنید. در صورت تجویز پزشک جراح از کرم آنتی بیوتیک موضعی استفاده کنید و هر روز آن را روی زخم بمالید.
مدت زمان و ضرورت بستن گن بعد از ابدومینوپلاستی چقدر است؟
پزشکان برای تثبیت نتایج ابدومینوپلاستی به بیمار توصیه میکنند بعد از جراحی در طول شبانهروز لباسهای حمایتی مثل گن بپوشند. گن با ایجاد فشار یکنواخت روی شکم، به کاهش ورم و تجمع مایع (سروما) کمک میکند، باعث چسبیدن بهتر پوست به بافت زیرین میشود و جلوی افتادگی پوست در دوره ترمیم را میگیرد. همچنین قرار دادن بالش زیر زانو نیز میتواند فشار وارده بر شکم را کمتر کند.
پزشکان به زیباجویان توصیه میکنند ۴ تا ۶ هفته اول پساز جراحی، شبانهروز گن بپوشند و فقط هنگام استحمام آن دربیاورند. مدت بستن گن بعد از ابدومینوپلاستی به عواملی مثل وسعت عمل (مینی یا کامل)، انجام همزمان لیپوساکشن، میزان شلی پوست، سرعت ترمیم بدن و دستور مستقیم جراح بستگی دارد.
مدیریت درد، تورم و دوره نقاهت پس از جراحی
پس از جراحی (بهویژه جراحیهایی مانند ابدومینوپلاستی)، مدیریت صحیح درد، تورم و دوره نقاهت نقش مهمی در راحتی بیمار و کیفیت نتیجه نهایی دارد. درد در روزهای ابتدایی پساز جراحی کاملا طبیعی و اوج آن در روزهای سوم تا هفتم بعداز عمل است. پزشک برای این دوره مسکن، آنتیبیوتیک و شلکننده عضلانی تجویز میکند که باید سروقت مصرف کنید.
علاوهبر درد شکمی، تورم یک معضل رایج و اجتنابناپذیر است. این تورم هرچند آزاردهنده و غیرقابلتحمل، بهمرور از بین میرود و تاثیر طولانی مدتی روی سلامتی فرد نخواهد داشت. استفاده منظم از گن طبی، نوشیدن مایعات کافی، کاهش مصرف نمک، بالا نگه داشتن نسبی بالاتنه هنگام استراحت و تحرک سبک (مانند راه رفتن آرام) به کاهش ورم کمک میکند.
هزینه عمل ابدومینوپلاستی در سال ۱۴۰۴ است؟
هزینه عمل ابدومینوپلاستی ۱۴۰۴ بسته به شرایط و عوامل مختلف کاملا متغیر بوده و نمیتوان یک عدد قطعی برای آن اعلام کرد، ولی با شناخت عوامل مؤثر بر قیمت، میتوان دید روشنی نسبت به هزینهها به دست آورد.
هزینه این جراحی تهاجمی و پیچیده در وهلۀ اول به تجربه و تخصص جراح وابسته است و شهرتش بهعنوان یک جراح پلاستیک کاردرست. در وهلۀ دوم نوع و وسعت عمل تأثیرگذار است، مثلا اینکه قصد یک جراحی کوچک برای ناحیه زیر شکم یا جراحی کامل برای بخشهای وسیعتر را دارید. موارد بعدی شامل محل انجام جراحی و کلینیک، هزینههای بیهوشی، مشاوره، آزمایشها، مراقبتهای قبل و بعد عمل و ترکیب این جراحی با سایر عملها (مثل لیپوساکشن) بر قیمت نهایی تأثیر میگذارد.
در سال ۱۴۰۴، هزینه ابدومینوپلاستی در ایران از حدود ۸۰ تا ۲۷۰ میلیون تومان و حتی بیشتر متغیر است.
آیا ابدومینوپلاستی تحت پوشش بیمه تکمیلی قرار میگیرد؟
عمل ابدومینوپلاستی نوعی جراحی زیبایی است و در زمره خدمات ضروری یا درمانی قرار نمیگیرد، از اینرو اکثر بیمههای پایه و تکمیلی هزینهاش را پوشش نمیدهند. حتی بیمه تکمیلی چیزی تحتعنوان ابدومینوپلاستی با بیمه تکمیلی ندارد! بااینحال، در مواردی که پزشک این جراحی را ضروری اعلام کند، مثلا در شرایطی که افتادگی پوست اضافه ناشی از کاهش وزن باعث مشکلات پوستی و عفونتهای جدی شود، شاید برخی بیمهها بهشرط ارائه مستندات پزشکی، بخش محدودی از هزینهها را تقبل کنند.
راهنمای انتخاب بهترین متخصص ابدومینوپلاستی
بهترین جراح کسی نیست که فقط نتیجه زیبا را وعده دهد، بلکه باید تجربه کافی در جراحیهای مشابه، تسلط بر تکنیکهای متنوع، درک دقیق از آناتومی بدن و توانایی مدیریت عوارض احتمالی را داشته باشد. قبل از هرکار با چند جراح مشاوره کنید، سؤالهای درست بپرسید، نمونهکارهای واقعی را ببینید و با انتظارات واقعبینانه خود تطبیق دهید. متخصص حرفهای علاوه بر صحبت دربارهی فرم نهایی، دربارهی مراقبتهای قبل و بعداز عمل، ریسکها، دوران نقاهت و روشهای بیهوشی نیز با شما شفاف صحبت میکند.
- تجربه و تخصص در ابدومینوپلاستی: پزشک باید تخصص پلاستیک و زیبایی داشته باشد، این عمل سنگین و تخصصی از عهدۀ پزشک عمومی ساخته نیست.
- دیدن نمونه کارهای واقعی: نمونهکارهای قبل و بعد پزشک را ببینید و به تصاویر ادیتشده اعتماد نکنید.
- ترجیحا از جراح بخواهید افرادی با شرایط بدنی مشابه را به شما دهد.
- مشاوره دقیق و صادقانه: جراح باید با شما درباره انتظارات، محدودیتها، ریسکها و فرایند ریکاوری شفاف صحبت کند. اگر زبان به وعدههای غیرواقعی باز کرد، محتاط باشید.
- بررسی بازخورد بیماران قبلی: نظرات واقعی زیباجویان قلبی پزشک را در وبسایتها، صفحات اجتماعی یا از طریق پرسوجوی مستقیم بپرسید.
- امنیت و مدیریت عوارض: جراح باید پروتکلهای ایمنی، پیشگیری از لخته خون، مدیریت درد و برنامهی مراقبت پس از عمل را توضیح دهد.
کلام آخر دکتردکتر
ما همه دوست داریم احساس خوبی نسبت به ظاهرمان داشته باشیم؛ داشتن بدنی زیبا و خوشفرم آرزوی قلبی همۀ ماست. اما بعضی وقتها برای رسیدن به فرم دلخواه خود به یک راهکار کمکی، مثل جراحی ابدومینوپلاستی، احتیاج داریم. این عمل روشی مؤثر و کمخطر برای کمک به لاغری و فرمدهی چشمگیر ناحیه شکم است. موفقیت ابدو به عواملی مثل انتخاب جراح ماهر، وضعیت سلامت عمومی، کنترل وزن و رعایت مراقبتهای پساز عمل بستگی دارد.
برای اینکه بدانید کاندیدای خوبی برای این جراحی هستید یا خیر و از ریسکها، مراقبتهای دوران نقاهت و محدودیتهای موقت این جراحی باخبر شوید، همین حالا اقدام کنید و در جلسات ویزیت آنلاین سؤالات خود را از متخصصان باتجربه و کاربلد دکتردکتر بپرسید.
