در دنیای پرتنش امروز، افراد بسیاری با اضطراب‌ها و ترس‌هایی زندگی می‌کنند که گاهی آن‌قدر شدید می‌شوند که کیفیت زندگی را به‌طور جدی تحت‌تأثیر قرار می‌دهند. آگورافوبیا یکی از همین اختلالات اضطر...

بسیاری از ما برای توصیف احساساتی که در موقعیت‌های نگران‌کننده یا پرتنش داریم، از دو اصطلاح «استرس» یا «اضطراب» استفاده می‌کنیم و تفاوتی بین آنها قائل نمی‌شویم. این درحالی است که در علم روان‌...

هنگامی که در پاییز هوا رو به سردی می‌رود و روزها کوتاه می‌شوند، بسیاری از ما نوعی اندوه زمستانی را تجربه می‌کنیم. انگار دل ما هم مانند آسمان ابری و خاکستری گرفته است. بااین‌حال، این غم و اند...