بسیاری از افراد با چای سیاه و چای سبز آشنا هستند، اما چای سفید هنوز کمتر شناخته شده است. این چای کمترین میزان فراوری را در میان انواع چای دارد و به همین دلیل، بسیاری از ترکیبات مفید آن بهتر ...
جوش شیرین کاربردهای فراوانی دارد، از رفع بوی بد یخچال گرفته تا سفیدکردن دندانها. بهتازگی نیز گفته میشود مصرف این ماده برای کاهش وزن مفید است. برخی افراد پیشنهاد میکنند برای این منظور، جو...
کدو سبز یک سبزی سرشار از موادمغذی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. این سبزی نهتنها به بهبود هضم غذا و استحکام استخوانها کمک میکند، برای افرادی که بهدنبال کاهش وزن هستند عالی است. کدو...
نان بخش جداییناپذیری از سفره بسیاری از ما ایرانیها بهویژه در وعدههای صبحانه و شام است. بااینحال، احتمالا شنیدهاید که نان ممکن است چاقکننده باشد. خبر خوب این است که نیاز نیست واقعا نان...
امروزه بسیاری از افراد بهدنبال راههای سریعی برای لاغری میگردند تا چربیهایی را که در طول ماهها و سالها در بدنشان انباشته شده است ظرف چند روز یا چند هفته آب کنند. یکی از این رژیمهای مد ...
رژیم بدون گلوتن یکی از انواع الگوهای تغذیهای است که با هدف کمک به درمان بیماری سلیاک طراحی شد. این رژیم بر حذف پروتئینی بهنام گلوتن متمرکز است که در گندم، جو و چاودار وجود دارد، بنابراین ج...
رژیم غذایی قلیایی (رژیم آلکالاین) الگوی تغذیهای برای مصرف بیشتر مواد غذایی قلیاییساز مانند میوهها و سبزیجات، حبوبات و مغزها است، در این رژیم تمامی مواد غذایی اسیدساز مانند پروتئینهای حیو...
بسیاری از مردم ترجیح میدهند برای لاغری از روشهایی استفاده کنند که علاوهبر کاهش وزن سلامتی آنها را نیز بهبود میدهد. فضای مجازی پر از رژیمهای لاغری است که همگی وعده کاهش وزن سریع را میده...
مهمترین اصل در کاهش وزن ایجاد کسری کالری است. برای ایجاد کسری کالری باید خوراکیهای رژیمی را در برنامه غذایی خود بگنجانیم یا برای بالابردن مصرف انرژی میزان فعالیت بدنی خود را افزایش دهیم. خ...
پیروان رژیم خام گیاه خواری معتقدند که مصرف غذاها در حالت خام یا با حداقل فرآوری میتواند به حفظ مواد مغذی، آنزیمها و ترکیبات مفید موجود در خوراکیها کمک کند. در این الگوی غذایی، انواع میوه...
در رژیم کرب سایکلینگ مصرف کربوهیدرات بهصورت ثابت و یکنواخت نیست؛ بلکه در روزهای مختلف بر اساس سطح فعالیت بدنی، هدف تمرینی و نیاز متابولیک بدن تنظیم میشود. ایده اصلی این رژیم بر پایه ایجاد ...
یکی از عوامل مهمی که باعث میشود افراد در رسیدن به اهداف خود برای کاهش وزن موفق نباشند، بیتوجهی به هیدراتهماندن است. بسیاری از افراد در طول روز آب کافی نمینوشند چون میلی به نوشیدن آب ندار...
رژیم غذایی بیشتر از آنچه فکر میکنید اهمیت دارد؛ بهویژه وقتی پای بیماریهای مربوط به دستگاه گوارش ازجمله سرطان روده بزرگ به میان میآید. هر لقمهای که میخورید ممکن است به شما در مدیریت این...
رژیم دش یکی از انواع رژیمهای سالمخواری است که ابتدا با هدف کمک به کاهش فشار خون بالا طراحی شد، اما چون وعدههای غذایی در آن شامل پروتئین بدون چربی، لبنیات کمچرب، آجیل و انواع حبوبات، رو...
داشتن رژیم غذایی سنگ کلیه میتواند تاثیر زیادی در جلوگیری از ابتلا به این بیماری داشته باشد. خصوصا اگر سابقه ابتلا به سنگهای کلیوی را داشته باشید، باید برخی عادات غذایی خود را تغییر دهید تا...
رژیم کارنیور یا گوشتخواری یکی از الگوهای غذایی محبوب بین کسانی است که دنبال ساخت عضله، بهرهمندی از مزایای پروتئینها در بدن و کاهش وزن سریع هستند. این رژیم پروتئین و چربیهای اشباع بالایی ...
کرم لاغری سینره یکی از محصولات موضعی پرطرفدار ایرانی برای فرمدهی ران، بازو و باسن با کاهش میزان سلولیتها است. این کرم حاوی ترکیبات موثری مانند کافئین و عصارههای گیاهی است و با هدف بهبود گ...
چاقی یک اختلال متابولیک با پیامدهای نامطلوب سلامتی است که در سراسر جهان افزایش یافته است. این مسئله بسیاری از مردم را تشویق کرده است که بدون اطلاع از ایمنی یا اثربخشی مکملهای گیاهی کاهش وزن...
قرص اسلیم مکس قائمدارو یک مکمل گیاهی برای کمک به کاهش وزن تدریجی است. این فرآورده با ترکیباتی مانند چای سبز، رازیانه، گشنیز و کاسنی، متابولیسم را افزایش داده و اشتها را کاهش میدهد. مصرف من...
