آفتاب سوختگی و سرطان های پوستی را جدی بگیرید

  • 1397-02-25
  • 0

آفتاب سوختگی یکی از مشکلات اساسی فصل بهار و تابستان است که گاهی اوقات بلاخص برای کسانی که پوست حساس دارند بسیار دردسر ساز می شود و دلیل ان هم این است که پوست در طول فصل زمستان دست خوش تغییراتی بوده و گاهی به همراه فصل سرد زبر و خش می شود و  به دنبال آن و آمدن فصل بهار مقاومت خود را از دست می دهد و بیش از پیش تحت تاثیر ،تاب سوختگی قرار می گیرد.

آفتاب سوختگی

آفتاب سوختگی یک آسیب پوستی است  که به علت تابش مستقیم اشعه ماورا بنفش (UV)  بر روی پوست صورت می گیرد و معمولا باعث قرمزی پوست، درد و سوزش، التهاب و گاهی اوقات هم تا یک هفته با خارش همراه می  باشد.

پوست معمولا بعد از چند روز شروع به پوسته پوسته شدن می کند و معمولا در طی هفت روز به طور کامل بهبود می یابد.

در حالی که آفتاب سوختگی اغلب کوتاه مدت و خفیف است، ولی بسیار مهم است که در ابتدا سعی کنید از آن جلوگیری کنید، زیرا به مرور زمان و عدم پیشگیری از آفتاب سوختگی موجب اسیب های جدی ومضر به پوست شما می شود و مقاومت پوست را به شدت کاهش می دهد که در بسیاری از موارد عدم رعایت بهداشت و همچنین عدم پیشگیری از افتاب  سوختگی  ممکن است منجر به سرطان پوست  شود.  

در هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید که شاید در ابتدا هم بسیار خوشایند باشد، به خصوص هنگامی که هوا سرد است و یا در کنار ساحل دریا باشید بسیار لذت بخش  می باشد، چرا که در ابتدا قرمزی و سوزش خود را نشان نمی دهد و بعد از چند ساعت این اتفاق می افتد. بنابراین شما در ابتدا متوجه تغییرات پوست آن نمی شوید. شما همیشه باید از خطر آفتاب سوختگی آگاه باشید، به خصوص اگر در آفتاب تند و تیزی هستید که خطر را بیشتر می کند.

درصورت دچار آفتاب سوختگی شدید چه کار باید کرد؟

در ابتدا اگر شما یا فرزندتان در معرض آفتاب هستید باید یک حالت دفاعی به خود بگیرید مثلا به خانه بروید یا از سایه بان استفاده کنید.

همچنین در خانه باید از درمان های مختصر خانگی جهت آفتاب سوختگی استفاده کنید ولی در موارد شدیدتر توصیه می شود از مشاوره پزشکی بهره مند شوید.

توصیه های زیر ممکن است برای از بین بردن علائم اولیه افتاب سوختگی مفید باشد تا زمانی که پوست شما بهبود یابد:

پوست را با روش های خنک کننده تسکین دهید مثل شستشو صورت با اب سرد یا یک حمام با اب سرد البته به گونه ای که بدن تحمل دمای ان را داشته باشد. 

مقدار زیادی مایعات سرد و خنک برای جلوگیری از کم ابی بدن را حتما در دستور کار خود قرار دهید.

برای حفظ پوست خنک مقداری از اب جو را می توانید بر روی پوست اعمال کنید.

اسپیرین ها و داروهای تسکین دهنده مثل ایبوپروفن و استامینوفن یا حتی دارو های ضد افسردگی را در این شرایط نباید بچه های زیر ۱۶ سال استفاده کنند.

سعی کنید از هر طریقی که شده از نور خورشید دوری کنید حتی از تابش ان به داخل خانه یا از پوشش مناسب از پوست خود محافظت کنید.

چه موقع به دنبال توصیه های پزشکی برای آفتاب سوختگی باشیم

اگر احساس پریشان حالی یا نگرانی در مورد آفتاب سوختگی خود دارید، به ویژه اگر در یک منطقه حساس  و وسیعی از پوست رخ داده است  یا هر گونه علائم شدید ذکر شده در زیر را داشتید، لازم می شود که به سراغ توصیه های پزشکی و یک مشاور پوست بروید.

در مورد کودکان و نوجوانان اگر دچار افتاب سوختگی شده اند خوب است که به پزشک مراجعه کنید چرا که ان ها پوست شکننده و حساسی دارند.

علائم آفتاب سوختگی شدید می تواند شامل موارد زیر باشد

تاول پوست یا تورم پوست (ادم)

یک درجه حرارت بالا تر از درجه معمولی یعنی   38 درجه سانتیگراد یا بالاتر، یا  37.5 درجه سانتیگراد  یا بالاتر در کودکان زیر 5 سال

سرگیجه، سردرد و احساس درد (علائم خستگی از گرما)

لرز

توصیه: استفاده از کرم هیدروکورتیزون برای چند روز توصیه می شود(این کرم نیز در داروخانه ها در دسترس است) برای کاهش التهاب پوست شما مناسب می باشد.

افتاب سوختگی شدید ممکن است که با دارو درمان نشود و گاهی به مراقبت های بیمارستانی نیاز باشد.

چه کسانی در خطر آفتاب سوختگی هستند؟

هر کسی که در معرض نور UV قرار داشته باشد، در معرض خطر آفتاب سوختگی می باشد، اگرچه بعضی از افراد آسیب پذیرتر از بقیه هستند، در صورتی که:

پوست بسیار روشن یا قهوه ای روشن به همراه موهای بلوند و قرمز داشته باشید.

در یک کشور و یا شهر گرم و خشک باشیدکه افتاب بسیار داغ و سوزان است. 

سابقه خانوادگی در مورد سرطان پوست نیز داشته باشید.

افرادی که مدت زمان زیادی را در زیر نور خورشید سپری می کنند، صرف نظر از کار یا بازی، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهند، اگر اقدامات لازم را انجام ندهند.

برف، شن و آب می توانند اشعه خورشید را روی پوست شما مستقیما بازتاب دهند و همچنین  خورشید در ارتفاعات بالاتر ، شدیدتر و سوزنده تر  است.

مشکلات پزشکی یک وضعیت کاملا پزشکی هستند که باید جدی گرفته شوند حتی زمانی که در تعطیلات و در کنار ساحل هستید.

آفتاب سوختگی و خطرات اشعه ماورا بنفش

خطرات کوتاه مدت مانند آفتاب سوختگی و آلرژی به نور خورشید است.

خطرات دراز مدت (بیش از چند دهه) شامل موارد زیر می باشد:

لکه های پیش سرطانی خشن  بر روی پوست

سرطان پوست : از جمله سرطان پوست ملانوم و غیر ملانوم

مشکلات چشم: مانند فوتوکراتیت (برف کوری) و آب مروارید

پیری زودرس پوست و چین و چروک

جلوگیری از آفتاب سوختگی

پوست باید از نور خورشید محافظت شود، با پوشیدن لباس مناسب، سایه برداری و استفاده از کرم های مناسب ضد آفتاب خود را ایمن کنید.

بین ساعت ۱۲ تا ۳ بعد از ظهر حتی الامکان از منزل خارج نشوید چراکه اوج تابش افتاب به زمین می باشد. 

همچنین  آفتاب سوختگی در سایر شرایط آب و هوایی  هم وجود دارد، به عنوان مثال، نور منعکس کننده برف نیز می تواند باعث آفتاب سوختگی شود. شما همچنین می توانید در شرایط ابری و سرد از ضد افتاب استفاده کنید.

لباس مناسب :

کلاه لبه دار که صورت، گردن و گوش ها را سایه بیندازد و محافظت کند.

 لباس استین بلند بپوشید.شلوار و یا دامن های بلند بپوشید.

استفاده از عینک افتابی با لنز های wraparound   با مارک CE همراه با استاندارد های اروپایی باشد

کرم ضد آفتاب برای افتاب سوختگی

هنگام خرید کرم ضد آفتاب، اطمینان حاصل کنید که برای پوست شما مناسب است و اشعه ماوراء بنفش UVA  و اشعه ماوراء بنفش  UVB  را از بین می برد.

برچسب ضدآفتاب باید داشته باشد

استاندارد”UVA” در آرم دایره ای شکل

 کرم ضد آفتاب SPF  حداقل 15  برای محافظت از پوست در برابر UVB 

مشاوره پوست برای نوزادان و کودکان

کودکان زیر شش ماه باید از نور مستقیم خورشید کاملا نگهداری شوند.

برای اطمینان از اینکه ویتامین D کافی دریافت می کنید، برای کودکان زیر 5 سال توصیه می شود مکمل های ویتامین D را مصرف کنند حتی اگر ان ها را به ساحل برای تفریح می برید و نور خورشید را دریافت می کنند.

با تمام نکات و موارد بالا سعی کنید خود را مجهز و ایمن کنید و سپس در معرض نور افتاب  قرار بگیرید و از منزل در صورت نیاز خارج نشوید ، اما در صورت بروز افتاب سوختگی از مشاوره پزشکی حتما استفاده کنید.

 

برگرفته از سایت:

بیماری های پوستی

 

با امتیازدهیِ این صفحه به بهتر شدن محتوای ما کمک کنید

  • این نوشته را با دوستان خود به اشتراک بگذارید
  • linkedin
  • linkedin
  • linkedin

پرسش و پاسخ درباره «آفتاب سوختگی و سرطان های پوستی را جدی بگیرید»

پرسش‌های پزشکی و دیدگاهتان درباره این مقاله را بنویسید؛ پزشکان و کارشناسان مجله پاسخ‌گوی شما عزیزان هستند.

جدید‌ترین پرسش‌ها و نظرهای پزشکی شما

کتابچه‌ها

پربازدیدترین‌های ماه

عضویت در خبرنامه دکتردکتر