سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های ویروسی است که می‌تواند به علائمی مانند آبریزش بینی، سرفه، تب و گلودرد منجر شود. راه درمان سریع سرماخوردگی و گلودرد می‌تواند شامل استفاده از داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن باشد که به کاهش درد و تب کمک می‌کنند. غرغره کردن آب نمک گرم نیز راهکاری مؤثر برای تسکین گلودرد است. بخار درمانی با استفاده از دستگاه بخور یا نشستن در حمام بخار نیز می‌تواند به بهبود تنفس و تسکین احتقان بینی کمک کند. همچنین مصرف ویتامین C و مکمل‌های زینک می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن یاری رساند. در ادامه این مقاله به بررسی بیشتر راه‌های درمان فوری سرماخوردگی می‌پردازیم. در صورتی که علائم شما به مدت چند روز ادامه پیدا کرد یا شدیدتر شد، مراجعه به پزشک الزامی است.
در انتها، اگر هرگونه سوالی درباره درمان سریع سرماخوردگی دارید، در قسمت نظرات بنویسید. پزشک ما به آن پاسخ خواهد داد.
درمان سریع سرماخوردگی چطور امکان‌پذیر است؟
برای این که بتوانید یک راهکار مناسب برای درمان سرماخوردگی پیدا کنید، باید با طول مدت نقاهت این بیماری ویروسی آشنا شوید. در پاسخ به این سوال که سرماخوردگی چند روز طول میکشد باید گفت حدود 7 تا 10 روز زمان می‌برد تا علائم ویروس مثل عطسه، سرفه، آبریزش بینی و غیره به‌طورکامل از بین برود. بنابراین درمان سریع سرماخوردگی در پنج دقیقه غیرممکن است و باید مدت زمان نقاهت را طی کنید. البته همچنان روش‌هایی وجود دارد که با درمان سرماخوردگی سریع دوره بیماری را کاهش می‌دهند. در ادامه هر یک از روش‌های درمان سریع سرماخوردگی را شرح می‌دهیم :
درمان سریع سرماخوردگی با قرص و دارو
هیچ داروی خاصی برای درمان سرماخوردگی وجود ندارد، اما داروهای بدون نسخه‌ای مانند ضداحتقان‌ها و مسکن‌ها می‌توانند به تسکین علائم کمک کنند. البته درصورت شدید بودن علائم سرماخوردگی باید به یک دکتر گوش حلق و بینی مراجعه کنید تا بعد از معاینات لازم، بهترین درمان سرماخوردگی و داروی مناسب را برای شما تجویز کند. در ادامه به برخی از داروهایی که پزشک ممکن است برای درمان سرماخوردگی تجویز کند اشاره شده است:
آنتی‌هیستامین
یکی از بهترین داروهای بدون نسخه برای درمان سریع سرماخوردگی و گرفتگی بینی آنتی‌هیستامین است. این دارو همچنین برای درمان انواع حساسیت‌های فصلی نیز کاربرد دارد. آنتی‌هیتسامین‌ها می‌توانند به بهبود آبریزش بینی و خارش گلو ناشی از سرماخوردگی کمک کنند. این داروها معمولاً به صورت قرص یا کپسول خوراکی و اسپری در دسترس هستند و بدون نسخه نیز میتوانید از داروخانه تهیه کنید. قرص سرماخوردگی بزرگسالان معمولا بهترین درمان سرماخوردگی است. این قرص را هر 8 ساعت یک عدد مصرف کنید.
مکمل‌های زینک
زینک یا همان روی ماده‌ای است که می‌تواند با توقف تکثیر ویروس با راینوویروس (ویروس عامل بسیاری از انواع سرماخوردگی) مبارزه کند. پژوهش‌ها و تحقیقات علمی نشان می‌دهند که مصرف مکمل‌های زینک راهی برای درمان سریع سرماخوردگی است. شدت و مدت سرماخوردگی با مصرف زینک کمتر می‌شود.
برای نمونه، تحقیقی علمی نشان داده است، مدت سرماخوردگی کسانی که روزانه ۷۵ میلی‌گرم زینک مصرف کرده بودند، ۳۳درصد کوتاهتر از افراد دیگر بوده است. توجه داشته باشید که مقدار توصیه‌شده و مناسب زینک برای مصرف روزانه بزرگسالان حدود ۴۰ گرم است. اگر می‌خواهید از مکمل‌های آن استفاده کنید، باید نظر پزشک را درباره دوز مصرفی جویا شوید.
به گفته سایت mayoclinic :
زینک می‌تواند با جلوگیری از تکثیر ویروس سرماخوردگی، طول دوره بیماری را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف زینک، بهویژه در دوزهای 75 میلی‌گرم در روز، می‌تواند به کوتاهتر شدن مدت علائم کمک کند. این تأثیر به دلیل نقش زینک در جلوگیری از اتصال ویروس به غشاهای مخاطی و افزایش تولید سلول‌های ایمنی بدن است.
انواع مسکن‌ها برای درمان سریع سرماخوردگی
قرص‌های مسکن می‌توانند به تسکین درد و تب ناشی از سرماخوردگی کمک کنند. سردرد یکی از عوارض سرماخوردگی است؛ بهویژه زمانی که بینی کیپ می‌شود. مصرف مسکن‌هایی مانند ایبوپروفن می‌تواند برای بهبود و تسکین چنین دردی مناسب باشد. برای از بین بردن تب هم استفاده از استامینوفن بهترین گزینه است. این قرص هم تب را پایین می‌آورد و هم خاصیت تسکین‌دهندگی دارد.
استفاده از سرم نمکی
در دوره سرماخوردگی مخاط موجود در سینوس و بینی باعث گرفتگی راه‌های تنفسی می‌شود، بنابراین باید با استفاده از سرم نمکی این مخاط را تخلیه کنید. شستشوی بینی و گلو با سرم نمکی باعث رقیق شدن مخاط و تخلیه آسان‌تر آن می‌شود.
برای تسکین التهاب گلو میتوانید سرم نمکی را غرغره کنید. غرغره کردن آب نمک یک روش درمان خانگی سرماخوردگی و گلودرد محسوب می‌شود. این روش درمانی با رقیق کردن مخاط و از بین بردن باکتری‌ها و ویروس‌ها می‌تواند به تسکین و درمان علائم سرماخوردگی و گلودرد کمک کند. برای این کار یا از سرم نمکی کمک بگیرید یا محلول آب‌نمک را خودتان آماده کنید برای این کار نصف قاشق چای‌خوری نمک را در حدود ۲۰۰ میلی‌لیتر آب گرم حل کنید سپس سرتان را به عقب خم و محلول را قرقره کنید؛ توجه کنید که آب‌نمک را قورت ندهید.
مصرف ویتامین C
هنوز به‌‌طور علمی ثابت نشده که ویتامین C می‌تواند در درمان فوری سرماخوردگی نقش داشته باشد یا خیر. با این‌حال لازم است بدانید که ویتامین C ، یک ویتامین محلول در آب و برای عملکرد طبیعی بدن ضروری است. این ماده به تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک می‌کند. بنابراین بهتر است در این دوره مصرف میوه برای سرماخوردگی مخصوصا مواردی که حاوی ویتامین سی هستند را فراموش نکنید.
مصرف زیاد مایعات
یکی از بهترین راهکارهای بهبودی سریع سرماخوردگی و بهبود علائم آن نوشیدن مایعات به‌مقدار و دفعات زیاد است. در زمان سرماخوردگی، راه‌های هوایی دستگاه تنفس با مخاط مسدود و تنفس سخت می‌شود. مصرف مایعات می‌تواند به تسکین التهاب گلو و جلوگیری از دی‌هیدراته شدن بدن کمک کند. علائمی مثل آبریزش بینی و تب و لرز بدن را دچار کم‌آبی خواهد کرد، با مصرف میزان مناسب مایعات میتوانید آب ازدست‌رفته بدن را جایگزین کنید.
همچنین مصرف مایعات گرم نیز برای بهبود التهاب گلو مناسب است. بهتر است از نوشیدنی بدون کافئین استفاده کنید؛ مصرف چای و دمنوش برای سرماخوردگی گزینه‌های بهتری برای درمان هستند. کافئین باعث می‌شود که آب بدن کم شود و در نتیجه، اثربخشی کمتری در زمان سرماخوردگی دارد. .
خواب و استراحت کافی
برای اینکه زودتر بهبود پیدا کنید، خواب کافی را فراموش نکنید. خواب ناکافی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند و در چنین حالتی، مبارزه با عفونت‌ها و عوامل بیماری‌زا سخت‌تر می‌شود. اگر می‌خواهید زودتر خوب شوید، باید دست‌کم ۷ تا ۹ ساعت در شب بخوابید. خوابیدن با بینی کیپ و گلوی ملتهب آسان نیست. برای اینکه چنین علائمی را کمتر کنید، به پشت بخوابید و زیر سرتان چند بالش قرار دهید.
عسل برای رفع سرماخوردگی سریع
عسل دارای خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و ضدویروس است. این خواص می‌توانند به تسکین علائم سرماخوردگی مانند گلودرد، سرفه و گرفتگی بینی کمک کنند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف عسل می‌تواند منجر به کاهش شدت و طول دوران سرماخوردگی شود. مصرف 2 قاشق غذاخوری عسل قبل از خواب می‌تواند به کاهش شدت سرفه در کودکان مبتلا به سرماخوردگی کمک کند.
برای درمان سرماخوردگی سریع، به اندازه یک قاشق عسل را به چای یا آب داغ اضافه کنید. مصرف این نوشیدنی می‌تواند گلوی گرفته و زخم را التیام دهد. با مصرف عسل و مایعات گرم میتوانید مدت‌زمان سرماخوردگی را کم کنید.
درمان فوری سرماخوردگی با سیر
سیر دارای خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و ضدویروس است و مصرف آن در دوره سرماخوردگی می‌توانند به تسکین علائمی مثل گلودرد، سرفه و گرفتگی بینی کمک کند. سیر را می‌توان به روش‌های مختلفی برای تسکین علائم سرماخوردگی مصرف کرد. میتوانید سیر را به غذاهای خود اضافه یا آن را به صورت خام یا پخته مصرف کنید.
- در ادامه به چند روش برای استفاده از سیر برای درمان سرماخوردگی اشاره می‌کنیم:
- سیر خام را بجوید. جویدن سیر خام می‌تواند به درمان خانگی گلودرد و سرفه کمک کند.
- سیر را به سوپ اضافه کنید. سوپ سیر یک غذای گرم و مغذی است که می‌تواند به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند.
- سیر را در چای دم کنید. چای سیر یک نوشیدنی گرم و خوشمزه است که می‌تواند به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند.
- سیر را با آب نمک غرغره کنید. غرغره کردن با آب نمک و سیر می‌تواند به تسکین گلودرد کمک کند.
با توجه به خواص بی نظیر سیر میتوانید از در انواع غذا برای سرماخوردگی استفاده کنید.
استفاده از دستگاه مرطوب‌کننده هوا برای درمان سریع سرماخوردگی
برای درمان فوری سرماخوردگی ویروسی از دستگاه‌های مرطوب‌کننده هوا استفاده کنید. بیشتر سرماخوردگی‌ها در زمستان رخ می‌دهند که رطوبت هوا کمتر است. وجود دستگاهی برای مرطوب‌کردن هوا به بازشدن راه‌های هوایی و تنفسی کمک می‌کند. اگر چنین دستگاهی در منزل ندارید از حمام پر از بخار استفاده کنید. شیر آب داغ را باز کنید و بگذارید که فضای حمام پر از بخار شود. در این فضا قرار بگیرید تا راه‌های هوایی تنفستان باز شوند.
مصرف آب چغندر
یکی از بهترین راه‌ها برای درمان سرماخوردگی در خانه، مصرف آب چغندر است. چغندر سرشار از نیترات است و به بدن در تولید نیتریک‌اکسید کمک می‌کند. این ترکیب مانع از عفونت‌های تنفسی می‌شود. البته باید بدانید که چغندر حاوی ماده اُگزالات نیز است و اگر دچار سنگ کلیه هستید، بهتر است که در مصرف آن دقت کنید.
استفاده از قوری تنقیه (پوار بینی)
قوری تنقیه (پوار بینی) وسیله‌ای برای شستشوی بینی است. با وجود آن، بینی به‌خوبی تمیز و شستشو داده می‌شود. برای استفاده از آن به ترتیب زیر عمل کنید:
- قوری تنقیه را با آب استریل یا مقطر پر کنید.
- در کنار سینک دست‌شویی بایستید.
- سرتان را به یک سمت کج کنید؛ برای مثال انگار می‌خواهید گوش سمت راست‌تان را به شانه همین سمت نزدیک کنید.
- آب را از دهانه قوری به سوراخ بینی سمت چپ بریزید تا از سوراخ راست بینی خارج شود.
یادتان باشد که هرگز با آب معمولی بینی‌تان را شستشو ندهید. این کار می‌تواند احتمال عفونت میکروبی را بالا ببرد. با آگاهی از اینکه تخصص گوش و حلق و بینی چیست، میتوانید به پزشکی در این حوزه مراجعه کنید. در کنار توصیه‌های پزشک توجه به راهکارهایی که در این مطلب به آنها اشاره کردیم نیز موثر است.
درمان سریع سرماخوردگی با زنجبیل
درمان سریع سرماخوردگی با زنجبیل یکی از روش‌های طبیعی و مؤثر است. زنجبیل دارای خواص ضدالتهابی و ضدعفونی‌کننده است که می‌تواند به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند. مصرف دمنوش زنجبیل با افزودن عسل و لیمو، می‌تواند گلودرد را کاهش داده و به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک کند.
برای تهیه دمنوش زنجبیل، کافی است چند تکه زنجبیل تازه را در آب جوش بگذارید و پس از 10 دقیقه آن را صاف کرده و با عسل و لیمو ترکیب کنید. این نوشیدنی علاوه بر تسکین گلو درد ، انرژی و گرمای لازم برای مبارزه با سرماخوردگی را به شما می‌دهد. مصرف منظم این دمنوش در ابتدای ظهور علائم می‌تواند به دستیابی به نتایج سریع و مؤثر کمک کند.
درمان سریع سرماخوردگی با سوپ مرغ
درمان سریع سرماخوردگی با سوپ مرغ یکی از روش‌های مؤثر است که از دیرباز مورد استفاده قرار گرفته است. سوپ مرغ به دلیل دارا بودن مواد مغذی و خواص ضدالتهابی می‌تواند به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند. این سوپ به افزایش رطوبت بدن و کاهش گرفتگی بینی کمک می‌کند، به خصوص زمانی که احساس سردرد یا گلودرد دارید.
علاوه بر این ترکیبات موجود در سوپ مرغ به تقویت سیستم ایمنی و تسریع در فرآیند بهبودی کمک می‌کنند. برای تهیه سوپ مرغ میتوانید از مرغ تازه و سبزیجاتی مانند هویج و کرفس، و ادویه‌های طبیعی مانند زردچوبه و فلفل سیاه استفاده کنید.
نوشیدن سوپ داغ به شما احساس گرما می‌دهد و به بهبود حال عمومی‌تان کمک می‌کند. در واقع، سوپ مرغ نه تنها غذایی لذیذ است بلکه به عنوان یک درمان سریع سرماخوردگی، انرژی و تسکینی مؤثر محسوب می‌شود.
درمان فوری سرماخوردگی با پیاز قرمز
درمان فوری سرماخوردگی با پیاز قرمز یکی از روش‌های طبیعی و مؤثر برای تسکین علائم این بیماری است. پیاز قرمز خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد که می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. برای استفاده از پیاز قرمز میتوانید آن را به‌صورت خام به سالاد یا تهیه آب پیاز و مخلوط کردن آن با عسل مصرف کنید. این ترکیب می‌تواند به تسکین گلو و کاهش التهاب کمک کند. همچنین بخار کردن پیاز به‌همراه کمی آب و استنشاق بخار آن نیز به رفع احتقان بینی و بهبود تنفس کمک می‌کند.
پیاز قرمز به‌عنوان یک درمان طبیعی و در دسترس می‌تواند به سرعت به بهبود وضعیت شما در مواجهه با سرماخوردگی کمک کند. به یاد داشته باشید که توجه به رژیم غذایی و استراحت کافی نیز نقش مهمی در بهبودی دارد.
درمان فوری سرماخوردگی با دارچین
درمان فوری سرماخوردگی با دارچین یک روش طبیعی و مؤثر است که می‌تواند به تسکین علائم بیماری کمک کند. دارچین دارای خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. این ادویه گرم‌کننده به تسکین گلودرد و همچنین درمان سرفه نیز کمک می‌کند.
برای استفاده از دارچین میتوانید یک قاشق چای‌خوری دارچین آسیاب‌شده را در یک فنجان آب گرم بریزید و آن را نوش جان کنید. افزودن عسل طبیعی به این نوشیدنی می‌تواند طعم آن را بهتر کرده و خواص درمانی‌اش را افزایش دهد. همچنین، استفاده از دارچین به‌صورت چای یا در مخلوط با شیر گرم نیز گزینه‌های مناسبی است.
علاوه بر این استفاده از دارچین در وعده‌های غذایی می‌تواند به افزایش انرژی و بهبود حال عمومی‌تان کمک کند. ترکیب دارچین با دیگر مواد طبیعی مانند زنجبیل و لیمو نیز مؤثر است و می‌تواند به سرعت به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند.
چای سبز
چای سبز یکی از نوشیدنی‌های محبوب و مغذی است که به دلیل خواص بالای آن برای سلامتی معروف شده است. این چای حاوی مقادیر بالای آنتی‌اکسیدان‌ها، بهویژه کاتچین‌ها می‌باشد که به کاهش التهاب و مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. مصرف منظم چای سبز می‌تواند به بهبود متابولیسم و کاهش وزن کمک کند و همچنین به کنترل قند خون و بهبود عملکرد قلب و عروق کمک می‌کند.
علاوه بر این چای سبز می‌تواند به افزایش تمرکز و بهبود خلق و خو نیز کمک کند. این نوشیدنی حاوی کافئین است که به انرژی و تمرکز شما افزوده و خستگی را کاهش می‌دهد. چای سبز به راحتی تهیه می‌شود؛ کافی است چند برگ چای سبز را در آب داغ بریزید و بگذارید به مدت 3 تا 5 دقیقه دم بکشد. این نوشیدنی خوش‌طعم با عطر و طعمی دلپذیر، گزینه‌ای عالی برای افرادی است که به دنبال سبک زندگی سالم و افزایش سلامتی خود هستند.
چای نعناع و اکالیپتوس
چای نعناع و چای اکالیپتوس هر دو به دلیل خواص درمانی منحصر به فردشان، محبوبیت زیادی دارند. چای نعناع دارای طعمی خنک و تازه است و به شل کردن عضلات معده و تسکین گلودرد کمک می‌کند. همچنین، این چای می‌تواند به بهبود هضم غذا و همچنین درمان سردرد کمک نماید. از سوی دیگر، چای اکالیپتوس با خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی خود شناخته می‌شود و به تسکین سرفه و مشکلات تنفسی کمک می‌کند. هر دو چای بدون کافئین هستند و می‌توانند به عنوان گزینه‌های سالم و آرامش‌بخش، به رژیم غذایی افزوده شوند. در زیر جدول اطلاعاتی درباره چای نعناع و اکالیپتوس ارائه شده است:
| ویژگی | چای نعناع | چای اکالیپتوس |
| ترکیبات اصلی | برگ‌های نعناع | برگ‌های اکالیپتوس |
| خواص درمانی | تسکین دهنده گلو درد، کمک به هضم، کاهش درد سردرد، بازکننده مجاری تنفسی | خاصیت ضد التهابی، ضد باکتری، تسکین دهنده سرفه و گلو درد |
| روش تهیه | افزودن برگ‌های نعناع به آب داغ و دم‌کردن به مدت 5-10 دقیقه | دم کردن برگ‌های اکالیپتوس در آب داغ به مدت 5-10 دقیقه |
| زمان مناسب مصرف | صبح و بعدازظهر | هنگام سرماخوردگی، شب برای استراحت |
| طعم و عطر | طعم خنک و تازه، عطر معطر | طعم تند و عطر قوی |
| محتوای کافئین | بدون کافئین | بدون کافئین |
| نکات احتیاطی | افرادی که مشکل رفلکس معده دارند باید مصرفش را محدود کنند | در بارداری و شیردهی، با احتیاط مصرف شود |
| رایحه | رایحه خنک و تازه و آرامش‌بخش | رایحه تند و قوی که می‌تواند بازکننده مجاری تنفسی باشد |
| موارد مصرف | به عنوان نوشیدنی دلپذیر، افزودن به دسرها و مخلوط‌های میوه‌ای | به عنوان چای آرامش‌بخش یا در نوشیدنی‌های درمانی |
راه درمان فوری سرماخوردگی با مراجعه به پزشک
بهترین راه درمان فوری سرماخوردگی و کنترل علائم آن، مراجعه به پزشک است. پزشک با ارزیابی دقیق وضعیت شما می‌تواند تشخیص صحیحی داشته باشد و درمان مناسبی را تجویز کند. از جمله درمان‌های رایج می‌توان به مصرف داروهای ضداحتقان، آنتی‌هیستامین‌ها و مسکن‌ها اشاره کرد که به کاهش علائمی مانند احتقان بینی، سرفه و درد بدن کمک می‌کنند. در کنار داروها، توصیه به استراحت کافی و نوشیدن مایعات بیشتر برای تسریع در بهبودی نیز اهمیت دارد.
اگر شما نیز با علائم سرماخوردگی مواجه هستید به هیچ عنوان خودسرانه دارو مصرف نکنید و حتماً برای مشورت با پزشک اقدام کنید. برای راحتی بیشتر میتوانید از خدمات آنلاین مشاوره پزشکی سایت دکتر دکتر استفاده کنید. این سایت امکان گرفتن نوبت و ارتباط با پزشکان مجرب را فراهم می‌کند. همچنین، در صورتی که سوالی دارید یا به کمک بیشتری نیاز دارید، میتوانید کامنت خود را در سایت درج کنید و از کارشناسان ما راهنمایی بگیرید.
منابع:
medicalnewstoday.com
mayoclinic.org
سوالات متداول درمان سریع سرماخوردگی
سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است که معمولاً 7 تا 10 روز دوره نقاهت آن طول میکشد. اما برای این که بتوانید این دوره را کوتاهتر کنید، در روزهای اولیه ابتلا، مایعات فراوان بنوشید، استراحت و خواب کافی داشته باشید و از مکمل‌های دارویی مثل زینک و ویتامین C استفاده کنید.
برای درمان سریع سرماخوردگی از مواد غذایی که به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند استفاده کنید. آب چغندر، ویتامین C، مایعات، پرتقال، لیمو،
گریپ فروت و مکمل‌های زینک برای این امر مناسبند.
برخی از راهکارها وجود دارند که می‌توانند به تسکین علائم و کوتاه کردن مدت زمان بیماری کمک کنند. برای مثال استراحت کافی داشته باشید، آبمیوه تازه و مایعات فراوان بنوشید، آب نمک غرغره کنید و داروهایی که پزشک تجویز کرده مرتب مصرف کنید.
سلام از صبحه تو ناحیه گلوم خیلی خیلی کم احساس خارش دارم الان ک غروب شده یکم بدن درد و تب دارم چی توصیه میکنید