صافی کف پا چه عوارضی دارد و آیا قابل درمان است
صافی کف پا علل و علائم متعددی دارد. بدون داشتن قوس لازم در استخوانهای کف پا، نحوه راه رفتن فرد تحت تاثیر قرار میگیرد.
همه انسانها در حالت عادی دارای 33 مفصل در هر یک از پاهای خود هستند و این مفاصل تعداد 26 استخوان کوچک را در کنار یک دیگر قرار دادهاند. نحوه قرار گیری این 26 استخوان و عضلات و تاندونهای پیرامون آنها بهگونهای است که در پنجه هر فرد عادی و سالم، یک عدد قوس رو به پایین وجود دارد که به توزیع وزن بدن در پاها و حفظ حالت فنری و ارتجاعی گامها کمک میکند.
در واقع، شکل و ساختار این قوسهای کوچک، نحوه قدم زدن و شکل کلی گامهای افراد مختلف را تعیین میکند. بهطوری که نحوه گام برداشتن در افراد فاقد قوس که در عموم به اسم افراد دارای صافی کف پا شناخته میشوند، با افراد دارای قوس زیاد در پنجه، بسیار متفاوت است.
قوسهای پا باید محکم و در عین حال انعطاف پذیر باشند. در نتیجه، میتوانند نسبت به سطوح مختلف سازگاری داشته باشند. در افراد مبتلا به صافی کف پا، در هنگام ایستادن یا قدم زدن، پاهای آنها به سمت داخل متمایل میشود.
در حالی که ممکن است برخی افراد دارای کف پای صاف هیچ نشانهای نداشته باشند، در برخی افراد میتواند دارای نشانههای گستردهای بوده و محدودیتهایی را ایجاد کند.
نشانهها
معمولترین نشانهای که افراد مبتلا به صافی کف پا گزارش دادهاند، وجود درد در پاها بهخصوص پس از پیاده رویهای طولانی مدت است. این درد معمولاً تحت تأثیر تنشهای عضلانی و تاندونها و رباطها به وجودمیآید. فشارهای غیرعادی روی استخوان پا در نواحی ران و زانو، معمولاً به افزایش این دردها منجر میشود و انحنای پاها رو به داخل را افزایش میدهد.
این دردها ممکن است در سایر نقاط بدن نیز مشاهده شوند که در زیر به آنها میپردازیم:
- در قسمت داخلی مچ پا که معمولاً با تورم همراه است
- قوس رویی پا در قسمت پنجه
- زانو
- لگن
- ساق پا
- عضلات پشت ساق
- کمر
همانطور که گفته شد، صافی کف پا میتواند باعث توزیع ناهماهنگ وزن بدن شود. در نتیجه این اتفاق، بهمرور زمان کفشها بهطور غیرعادی دچار انحراف به یک طرف شده و این انحراف و بد شکلی بهطور غیرمستقیم آسیبهای بیشتری را به وجود میآورد.
عوامل صافی کف پا
- صافی کف پا میتواند زمینهی ژنتیکی داشته باشد و از والدین به فرزندان منتقل شود.
- آسیب دیدگی مچ پا و پنجه
- رماتیسم مفصلی و آرتریت روماتوئید
- آسیب دیدگی، اختلال عملکرد و پارگی تاندونها پا
- بیماریهای عضلانی و یا عصبی همچون دیستروفی عضلانی دوشن
یکی دیگر از عواملی که میتواند صافی پا را تشدید کند، پیوستگی قوزک پا است. این وضعیت باعث میشود که استخوانهای پا بهطور غیرمعمول در کنار هم قرار گرفته و به پاهای سفت و صاف منجر شوند.
صافی پا در دورههای بارداری و همچنین در افراد مبتلا به دیابت پیشرفت بیشتری دارد. میتوان گفت که این عارضه با گذر زمان نیز شدیدتر میشود. پیاده رویهای بلند مدت میتواند به تضعیف تاندون پشتی تیبال منجر شود و از آنجا که این تاندون نقش اصلی را در تأمین شکل قوس پا دارد، در نهایت موجب صافی کف پا با افزایش سن میشود.
پارگی تاندونهای پنجه و همچنین عارضه التهاب و تورم تاندونها که بانام علمیتر تاندونیت شناخته میشود نیز از عوامل صافی کف پا محسوب میشود.
این عارضه همچنین میتواند یکی از نتایج رشد نامناسب فرد در دوره کودکی بهحساب آید.
صافی کف پای کودکان
در نگاه اول به کودکان و نوزادان، ممکن است پنجه و کف پاهای آنها صاف به نظر برسد. دلیل این امر این است که در سنین پایین، قوس پنجه پا در حال شکل گیری است. قوس پا باید در طول رشد کودک ایجاد شود. وجود چربی اضافه در پای نوزادان میتواند موجب ناپدید شدن این قوس شود. به این ترتیب مشاهده پاهای صاف در نوزادان نمیتواند نشان دهنده صافی پاهای او در بزرگسالی باشد.
تشخیص
معمولاً گفته میشود افرادی که تا به حال تجربه درد و دیگر علائم را نداشتهاند، نیازمند مراجعه به پزشک نیستند. با این حال توصیه میشود در صورت مشاهده علائم زیر، افراد به پزشک متخصص مراجعه کنند:
- توسعه ناگهانی صافی کف پا
- درد ممتد در پنجه و زانو
- احساس سنگینی، سفتی و درد در پاها
متخصصان میتوانند با مشاهده نحوه گام برداری افراد، صافی پاهای بیمار را تشخیص دهند. معمولاً پزشکان از بیماران میخواهند روی انگشتان پای خود در حالت ایستاده قرار بگیرند تا معاینه دقیقتر قوس پنجه انجام شود. مطالعه سوابق خانوادگی در بیماران یکی دیگر از اقدامات معمول برای تشخیص این عارضه است. عکس برداریهای اشعه x و MRI نیز از ابزارهای تشخیص قطعی محسوب میشوند.
درمان
معمولاً متخصصین توانبخشی و ارتوپدی روشها و تمرینات خاصی را برای کمک به مبتلایان این عارضه پیشنهاد میدهند. آکادمی پزشکان جراحان ارتوپدی آمریکا (AAOS) تمرینات زیر را برای بهبود قدرت و انعطاف پذیری پنجه و مچ پا توصیه میکند:
کشش پنجه پا با طناب
روبروی یک دیوار ایستاده و یک دست خود را در راستای سر خود روی دیوار قرار دهید.
پایی که نیاز به کشش دارد را یک گام عقبتر از پای دیگر قرار داده و پاشنه را بهطور محکم به زمین بچسبانید.
زانوی جلویی خود را تا حدی که احساس کشش در پای عقبی میکنید، خم کنید.
این حالت را به مدت 30 ثانیه حفظ کنید و پس از آن به مدت ۳۰ ثانیه استراحت کنید.
این وضعیت را برای پای مقابل به کار ببرید و در نوبتهای دیگر در طول روز تکرار کنید.
گرداندن توپ
این تمرین به یک صندلی و یک توپ در اندازه توپ گلف نیاز دارد.
روی صندلی قرار بگیرید. پای خود را بر زمین قرار داده و یک توپ را در زیر قوس پای خود به مدت دو دقیقه بچرخانید.
برخی افراد ممکن است اعضای بدن خود را بهگونهای تراز کنند که بهموجب آن نشانههای صافی پنجه پا از بین برود. در صورتی که صافی پاهای شما ایجاد درد و محدودیت میکند، کفشهای طبی میتواند تا حد زیادی به بهبود و کاهش درد کمک کند.
کفیهای تخصصی تعبیه شده در این کفشها میتواند توازن وزنی را بهطور صحیح بر قرار کرده و علائم مربوطه را تا حد زیادی کاهش دهد. لازم به ذکر است این کفشها بهطور موقتی عمل کرده و نمیتوانند در طولانی مدت تأثیر گذاری داشته باشند.
همچنین بهبود وضع وزنی فرد و همچنین پوشیدن نوعی از جورابهای طبی نیز میتواند تا حد زیادی به بهبود عملکرد و بدشکلیهای موجود کمک کند.
منابع:
سلام من 16 سالمه کف پاک هم صاف هست و هیچ درد زانو درد و کمردردی هم ندارم باید چه کنم
سلام
با فیزیوتراپی و استفاده از کفی مناسب از عوارض میشه جلوگیری کرد
سلام
من صافی کفه پا دارم
دکتر گفته صندل طبی و کفی استفاده کنم
چه مدت طول میکشه تا خوب بشه ؟؟
۱۴ سالمه
سلام من ۱۴سالمه کف پام صافه باعث نمیشه قدم کوتاه بمونه چون رو زانو هام فشار میاره باعث میشه صفحات رشدم بسته بشه ؟
سلام
اصولا ربطی به طول قد نداره اما باید درمان شه
من بعلت وجود این عارضه کمردرد وپاد د دارم وار ترامادول برای تسکین استفاده می کنم موردی ندارد
سلام
ترامادول مسکن سنگینی هست و توصیه نمیشه
سلام من ۱۴سالمه از ۶ سالگی صافی کف پا درحال رشده والان بیشتر شده ووقتی خیلی زیاد راه میرم انگشت شصت پا درد میگیره وکبود میشه وزانوهام هم بعضی اوقات خیلی درد میگیره آیا بدون جراحی درمان میشه ؟
وآیا خطرناکه
سلام بايد معاينه شيد و سي تي اسكن پا بديد
لطفا
برای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.
سلام من ۱۹ سالمه و کف پاهام صافه بجز اینا زانوهام به داخل خم شدم و همیشه وقتی قدم برمیدارم قدمام به طرف داخل کجه و همیشه مسخرم میکنن ?
من وقتی راه میرم یا چند دقیقه وایمیستم زانوهام و شصت پام درد میگیره و نمیتونم پیاده روی طولانی مدت بکنم واقعا خسته شدم بنظرتون قابل درمان هست البته بدون جراحی ؟
سلام
به متخصص طب فیزیکی مراجعه کنین تامعاینه و درصورت نیاز فیزیوتراپی شین
سلام من 17 سالمه و کف پای صاف دارم و قدمم کوتاهه بنظرتون دلیلش کف پای صاف هست؟؟؟
سلام نه ژنتيكي هست ربطي به كف پاتون نداره
باعرض و سلام وخسته نباشید، وتبریک سال نو
من رحمانی هستم ،۳۳ ساله دارای کف پای صاف، و انحراف پنجه ی پای راستم ب خارج در هنگام راه رفتن ، سوالم از شما متخصصین این هست ، آیا راهی برای درمان وجود داره با توجه ب سنم !؟ میشه لطفا راهنماییم کنید??
سلام در سن شما كه استخوان ها فرم گرفته اند بايد جراحي كنيد
لطفا
برای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.
سلام من ۱۵ سالمه و کفی پام از نوع انعطاف پذیره و پزشک هم برام کفی نوشت اما بخاطره کرونا خیلی کم کفشم رو پوشیدم بنظرتون چیکار کنم توی این زمانی که خونه هستم
سلام كفي كفشتونو داخل پاپوش كنيد يا از دمپايي مناسب براي كف پاي صاف انعطاف پذير استفاده كنيد
با سلام. من 50 سالم است. نزدیک 5 سال است بنا به توصیه پزشک کفی طبی با قوس متناسب استفاده می کنم. و حتی در منزل هم از رو فرشی طبی استفاده می کنم که در غیر این صورت درد زیادی احساس می کنم. جهت رفع این موارد آیا ورزش مفید است؟
سلام بايد به متخصص طب ورزش مراجعه كنيد تا راهنمايتون كنن
سلام خسته نباشید من 15 سالمه و کف پاهام صافه آیا با تمرین میشه بر طرفش کرد یا حداقل بهترش کرد؟ و اینکه تا بحال بیماری داشتید که با تمرین درمان شده باشه یا کفی طبی؟؟
سلام بايد مشخص شه صافي كف پاتون از نوع انعطاف پذير هست يا غير انعطاف پذير
بايد سي تي اسكن پا بديد و توسط متخصص ارتوپد معاينه شيد
اگر انعطاف پذير باشه بله ميتونيد
اما اگه با استخوان بهم چسبيده باشن خير نميشه
لطفا
برای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.
ایا با ورزش های خانگی کف پای صاف به طور کامل خوب میشود یا نیاز به فیزیوتراپی دارد پسر من یازده ساله است
سلام اول بايد مشخص شه صافي كف پاش انعطاف پذير هست يا نه
بايد متخصص ارتوپد معاينشون كنن اگه انعطاف پذير باشه مشملي براشون ايحاد نميكنه در صورت كمر درد فقط كفي مناسب استفاده كنن
اما اگه غير انعطاف پذير باشه با كفي كفش و فيزيوتراپي برطرف نميشه
لطفا
برای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.
سلام من 14 سالمه وکف پام صاف است چیکارکنم؟
سلام بايد اول ct اسكن كف پا بگيريد تا مشخص شه از نوع انعطاف پذير هست يا خير و
برای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.
سلام وقتتون بخیر ۲۰ سالمه صافی کف پا دارم و هر موقع پیاده روی زیاد میکنم لگن درد و کمر درد شدید میگیرم جوری که نمیتونم کاری انجام بدم
از کفی کفش هم استفاده نمیکنم آیا باید به دکتر مراجعه کنم بخاطر این درد ها؟ ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام مفي كفش مناسب بپوشيد
مسافت زياد پياده روي نكنيد
و در صورت عدم بهبود
برای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.
آیاصافیکفپاموجبکوتاهماندنفردمیشه؟
سلام نه اصلا ربطي نداره
سلام من سی سالمه کف پاهام صاف هست رفتم عکس گرفتم گفتن نقصان قوس طبیعی پلانتار هر دو پا هست بعد دردی هم ندارم فقط تو راه رفتن به مشکل خوردم خیلی بد راه میرم کمرمم خیلی قوسش زیاد شده چیکار کنم لطفا راهنماییم کنین
سلام بايد كفي كفش مناسب استفاده كنيد لطفا
برای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.
سلام من 22 سالمه کف پاهایم صاف هست میتونه این عارضه روی حالت لگن تاثیر گذار باشه؟
سلام ميتونه باعث كمر درد شه
من به دلیل صافی کف پا دچار معلولیت شدم حالا ازاین اتفاق 23 سال می گذرد .بنابراین می خواستم بپرسم بعد از23 سال امکان عمل جراحی هست یانه .
سلام با جراحي اصلاح ميشه اما بهترهزبا متخصص ارتوپد در مورد عوارض جراحي هم مشورت كنيد
شايد براتون كفي كفش مناسب تحويز كردند
شايدم ارجاعتون دادن به متخصص طب فيزيك
سلام
من ۱۴ سالمه و کف پاهام صافه و پاهام به خارج چرخیده و یکم هم پاهام پرانتزی آیا برای همه اینا درمانی وجود و اینا ارثی هست عمو هامم اینطوری هستن و هیچ دردی تو چیزایی که تو سایت گفتین رو ندارم آیا میشه اینارو درمان کرد
سلام
قابل درمان اما باید فیزیوتراپی شین ،
برای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.
یا به متخصص طب فیزیکی مراجعه کنید
سلام
من کف پام صاف هستش و پنجه پاهام از هم فاصله داره و یکم پاهام پرانتزی و هیچ دردی تو مچ پا و اینایی که گفتید ندارم و فکر کنم اینا ارثی هستش چون عموهام کف پاشون صافه و داییم پنجه پاهاش از هم فاصله داره آیا میشه درمانش کرد 14 سالمه
سلام بايد توس متخصص ارتوپد معاينه شيد تا مشخص شه كه صاف بودن كف پاتون انعطاف پذير هست يا بدون انعطاف
سلام ببخشید صافی کف پا تو رشد قد چقدر میتونه تاثیر گذار باشه آیا میشه با قرار دادن چیزی داخل کفش که قوص ایجاد کنه قد افزایش پیدا کنه یا خیر
سلام اگه مانع فعاليت نشه مشكلي ايجاد نميكنه
سلام من ۱۸ سالمه و کف پام صاف و در این رابزه خیلی اعتماد ب نفسم اومده پایین همش احساس میکنم خیلی بد راه میرم حتی چند باری امبهم گفتن و از این موضوع خیلی ناراحتم و نمیدونم چجوری باید درمان بشه اصلا میشه یا ن فرم راه رفتم افتضاح تر شده ??
سلام
فیزیوتراپی و انجام تمیرینات و کفش مخصوص تا حدودی کمک کننده است
باید به متخصص طب فیزیکی و توانبخشی مراجعه کنید
سلام، خسته نباشید
بنده 16 سالمه و حدودا کف پام صافه
و پیش فوق تخصص ارتوپد هم رفتم
چند تا تمرین و کفی تجویز کردن
از لحاظ شما اگر انجام بدم به این کار ها
درست میشه پاهام؟؟؟؟؟
سلام
بله بهبودی نسبی حاصل میشود
سلام من ۲۱ سالمه و کف پای صاف دارم و درد هم در کف پا و پاشنه پا دارم .چیکار کنم ک صافی کف پام درست شه
ایا اصلا درست میشه و قابل درمانه؟
سلام
با فیزیوتراپی و استفاده از کفی مناسب از عوارض میشه جلوگیری کرد
برای درمان به متخصص طب فیزیکی مراجعه کنید
من پام درد و رفتم پیش دکتر دکتر گفت به خاطر صافی کف پا و کوتاهی خیلی کم یکی از پاهام است و برام کفی و صندل تجویز کرد که چند روز پیش رفتیم و گرفتیم در همون روز دکتر گفت که 5 جلسه فیزیوتراپی تجویز کرد و مادرم میگوید که صافی کف پا ربطی به فیزیوتراپی ندارد ایا این درست است؟؟؟
سلام
سبب بهبود وضعیت میشه
به حرف پزشکتون گوش بدین و عمل کنین
باسلام وتشکر امن مرچ۳۶ سال دارم و چند ساله از درد پاشنه پا رنج میبرم و کف پاهایم صافه ایا درمانی برای کاهش درد پاشنه پاهایم هست لطفاً راهنمایی کنید
سلام من 14 سالمه و کف پام کاملا صافه و والیبال بازی می کنم و تا الان علامتی یا دردی نداشتم
اما شنیدم در آینده دچار درد در زانو و آشیل پام میشم
و می خوام درمانش کنم آیا بت همین ورزش ها در دراز مدت میشه با بایدبرم پیش متخصص و متخصصی کی هست
سلام الان كه درد نداريد فقط عضلاتتونو تقويت كنيد و اضافه وزن هم نداشته باشيد
اگه هر زمان دچار درد شديد بايد توسط
متخصص ارتوپد معاينه شيد
ببخشید من دختری یک سال و سه ماهه دارم متوجه شدم موقع راه رفتن فشار به طرف داخلی وارد میشود و کف پایش بسیار صاف است خیلی نگران هستم میخواستم بدانم آیا به خودی خود در آینده خوب خواهد شد ویا نیاز به دکتر دارد ؟؟؟من تا حالا قبل از دخترم متوجه این مشکل در دیگران نشده بود وخیلی نگرانم لطفا
سلام عزیزم
باید معاینه شود.به فوق تخصص ارتوپدی اطفال مراجعه کنید
سلام وقت بخیر مت پسر ۷ساله دارم که کف پاش ثافه ولین صافی باعث شده استخون داخلی پاش کج شده وبیرون زده چکار کنم براش میشه راهنمایی کنید
سلام عزیزم
باید حتما ویزیت شه و میزان انحراف استخوان مشخص شه
به فوق تخصص ارتوپدی اطفال یا به متخصص طب فیزیکی مراجعه کنید
سلام .خانمی ۴۲ ساله هستم کف پام صافه هالوکس والوکس داشتم دو ماهه جراحی کردم کف پای صاف آزارم میده ومچ پام خیلی وقتا درد داره آیا کفی کفش مناسب بگیرم خوب میشه
سلام كفي خيلي بهتون كمك ميكنه
سلام آیا با جراحی مشکل کف پای صاف حل میشه؟؟
سلام
اصولا جراحی درمان اصلی نیست مگر دفورمیته و اختلال دیگری همراهش باشد
سلام
خواستم بدونم صاف بودن کف پا می تواند در بلند مدت باعث وجود درد در ناحیه کمر شود ؟
سلام بله ميتونه
سلام و عرض ادب پسرم کف پای صاف داره خیلی خیلی هم صاف هست به طوری که با بازی کردن و ورزش دچار پا درد میشه الان یکی از پاها کاملا به طرف داخل کج شده لطفا راهنمایی کنید
سلام بايد توسط ارتوپد معاينه شود و عكس از مچ پاش بگيريد
سلام .ببخشید من صافی کفه پا دارم ۱۸ سالمه و موقع پیاده روی خیلی کم با پا درد مواجه میشم و هر نوع کفشی که میخرم از کناره های قسمت جلویه کفش پاره میشه حتی با کیفیت ترین کفشم هم همینطور شده،به نظرتون راهی هست که بشه صافی کفه پارو کاملا درمان کرد؟
سلام
دوست عزیز
جهت معاینه و روش های درمانی که تا حدودی اثربخش است به متخصص طب فیزیکی و توانبخشی مراجعه کنید
سلام من ۱۷ سال دارم و کف پام صاف است و با مشکل پای ضربدری و کوتاهی قد مواجه شدم الان درمانی دارد؟
سلام
دوست عزیز
نیاز به معاینه دقیق و بررسی دست
جهت کوتاهی قد به فوق تخصص غدد اطفال
و جهت کف پای صاف و پای ضربدری با متخصص طب فیزیکی و توانبخشی مراجعه کنید
سلام
من پسری دوازده ساله دارم که از کودکی کف پایش صاف بوده و همچنان صاف است
بشدت به فوتبال علاقه دارد ، اما همیشه بعد از بازی درد زیادی را در ناحیه پاهایش احساس میکند ، با مالش دادن تا حدودی آرام میگیرد ، کفش طبی و کفی طبی هم استفاده کرده متاسفانه تاثیری نداشته.
وقتی که روی نوک انگشت پا بحالت ایستاده قرار میگیرد ، قوس کف پا مشخص میشود ، اما در حالت عادی کاملاً صاف است.
حال آیا این عارضه جدیست ؟ آیا مانعی برای فوتبالیست شدن محسوب میشود ؟
و ایا راهی مناسب و تاثیر گذار غیر از پیشنهاد های عادی وجود دارد ؟
با سپاس فراوان ، درویشی از سنندج
سلام
دوست عزیزم
نگران نباشید
بهتر است به متخصص طب فیزیکی و یا فوق تخصص ارتوپدی اطفال مراجعه کنید
باید شدت آن توسط پزشکان مذکور بررسی شود تا درمان های فیزیوتراپی و ….انجام شود و امکان بهبود و ادامه ورزش حرفه ای نیز بررسی شود
سلام و عرض ادب
بینهایت سپاسگزارم از اینکه به سوال و درخواست من توجه فرمودید.
ممنون از راهنمایی تون
??
با سلام و درود به شما،میخواستم بپرسم که من ۲۴ سالمه و اضافه وزن دارم در حدود ۱۵ کیلو و کف پاهام کاملا صافه ،همیشه در موقع پیادهروی احساس درد دارم در کف پاهام و از ۱ ساعت بیشتر رو پام وایسم درد میگیره آیا درمانی برای من وجود دارد و اگر وزن خودمو کم کنم خیلی تاثیر داره؟
سلام
کاهش وزن تاثیر دارد
از کفش های طبی استفاده کنید
با متخصص ارتوپدی مشورت کنید
سلام
پسرم الان هشت ماهشه کف پاش صافه پدرشم همینطوره خیلی نگرانم که باعث زانوی ضربدری یا کوتاهی قدش بشه آیا صافی کف پاش تو همین سن کمش قابل درمانه؟
سلام
باید کف پا معاینه شود البته سن کودک شما کم است و هنوز قابل تشخیص نیست.اگر کف پای کودک صاف باشد با تجویز کفش های طبی راه رفتن و زانو اصلاح میشود.به فوق تخصص ارتوپدی اطفال مراجعه کنید