10 علت خشکی گلو چیست؟ + بهترین راه درمان خشک شدن گلو

یکی از مشکلات رایج که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند، خشکی گلو است. این عارضه می‌تواند به دلایل متعددی از جمله آب و هوای خشک، آلودگی، تنفس از دهان یا مصرف برخی داروها مانند آنتی‌هیستامین‌ها ایجاد شود. همچنین، برخی بیماری‌ها مانند آلرژی‌ها و عفونت‌های تنفسی نیز می‌توانند به ایجاد این حس ناخوشایند منجر شوند.

برای بهبود خشکی گلو، می‌توانید از راهکارهای ساده‌ای استفاده کنید. نوشیدن آب و مایعات به میزان کافی، استفاده از بخور مرطوب‌کننده در منزل و خوردن عسل و چای گرم می‌توانند به تسکین این مشکل کمک کنند. همچنین، اجتناب از محیط‌های آلوده و خشک و ترک سیگار می‌تواند از بروز این عارضه جلوگیری کند. در صورت ادامه‌دار بودن خشکی گلو یا بروز علائم دیگر، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

در این مقاله از مجله سلامتی دکتر دکتر قرار است به بررسی علل مختلف خشکی گلو بپردازیم. علاوه بر اینکه عوامل محیطی و بیماری‌ها را تحلیل می‌کنیم، به روش‌های مؤثر پیشگیری و درمان این عارضه نیز اشاره خواهیم کرد. همچنین، راهکارهای طبیعی و تغذیه‌ای برای تسکین این مشکل را معرفی خواهیم کرد. با ارائه اطلاعات دقیق، تلاش داریم بهترین نکات را برای بهبود کیفیت زندگی و سلامتی شما ارائه دهیم.

علت خشکی گلو چیست؟

علت خشکی و سوزش گلو در صبح می‌تواند به عواملی مانند خواب با دهان باز، رطوبت پایین محیط یا آلرژی‌های فصلی مرتبط باشد. هنگامی که فرد در شب تنفس از دهان دارد، رطوبت گلو کاهش یافته و موجب ایجاد احساس ناراحتی می‌شود. همچنین علت خشکی ته گلو ممکن است به عفونت‌ها، التهاب یا حتی ریفلاکس اسید معده مرتبط باشد که می‌تواند به تحریک نای و گلو منجر شود.

بهترین دارو برای خشکی گلو بستگی به علت زمینه‌ای آن دارد. در مواردی می‌توان از شربت‌های درمان سرفه یا آنتی‌هیستامین‌ها استفاده کرد که به کاهش التهاب و تسکین علائم کمک می‌کنند. همچنین، مصرف مایعات کافی و انجام غرغره آب نمک گرم به بهبود شرایط کمک می‌کند.

طبق گفته سایت healthline:

خشکی گلو اغلب به دلیل سرماخوردگی سر، کم آبی بدن یا خوابیدن با دهان باز است و درمان‌های خانگی مؤثری برای آن وجود دارد، اما اگر علائم بیش از یک هفته طول کشید، به پزشک مراجعه کنید.

بنابراین، در صورت طولانی شدن یا شدت علائم، مشورت با پزشک الزامی است تا دلیل خشکی گلو به‌طور دقیق شناسایی و درمان مناسب آغاز شود.

تب یونجه و حساسیت‌ها

تب یونجه که به‌عنوان رینیت آلرژیک نیز شناخته می‌شود، یک واکنش آلرژیک است که معمولاً به گرده گیاهان، قارچ‌ها، یا آلاینده‌های محیطی ناشی از حیوانات و گرد و غبار ایجاد می‌شود و یک دلیل خشک شدن گلو است. این شرایط عموماً در فصل‌های بهار و تابستان به‌دلیل افزایش گرده‌ها شدیدتر می‌شود و می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی افراد مبتلا بگذارد.

علائم تب یونجه شامل آبریزش بینی، عطسه، خارش و قرمزی چشم‌ها و گاهی اوقات خشکی و خارش گلو است. این علائم می‌توانند مانع از انجام فعالیت‌های روزمره و کاهش کیفیت خواب شوند. روش‌های درمانی برای تب یونجه شامل استفاده از آنتی‌هیستامین‌ها، داروهای ضداحتقان و اسپری‌های بینی استروئیدی است. همچنین، اقدامات پیشگیرانه مانند استفاده از ماسک هنگام قرارگیری در محیط‌های آلوده و شست‌وشوی صورت و چشم‌ها بعد از قرارگیری در معرض آلرژن‌ها می‌تواند به کاهش علائم کمک کند. شناخت و مدیریت مناسب تب یونجه به فرد این امکان را می‌دهد که زندگی روزمره خود را با کیفیت بهتری ادامه دهد.

سیستم ایمنی افراد مبتلا به حساسیت فصلی و رینیت آلرژیک در صورت مواجه‌شدن با عوامل حساسیت‌زای محیط، ماده‌ی شیمیایی هیستامین ترشح می‌کند.

 می‌توانید با تماشای ویدیو خشکی گلو، بیشتر با این عارضه و درمانش بیشتر آشنا شوید:

خوابیدن با دهان باز 

بازماندن دهان در طول خواب می‌تواند عاملی برای خشکی گلو در شب باشد. خشکی گلو موقع خواب در افرادی که در هنگام خواب از دهان نفس می‌کشند هم وجود دارد. 

زمانی که دهان باز می‌ماند، هوا بزاق را خشک می‌کند. به همین دلیل است که فرد بعد از بیدارشدن، دچار خشکی گلو می‌شود. خوابیدن با دهان باز در برخی افراد منجر به خرناس‌کشیدن و بوی بد دهان می‌شود.

بی آبی بدن یا د‌هیدراته شدن

از دست دادن آب بدن یا اصطلاحاً دی‌هیدراته‌شدن (Dehydration) هم یکی دیگر از عوامل خشک‌شدن گلو است. دیگر نشانه‌های این مشکل هم شامل موارد زیر می‌شوند:

• احساس تشنگی بیش از حد 
• کم‌شدن دفع ادرار 
• ادرار تیره 
• خستگی 
• سرگیجه 

ننوشیدن آب کافی باعث بی‌آبی بدن می‌شود. برای همین اکثر اوقات در جواب سوال برای خشکی گلو چی بخوریم؟ توصیه به نوشیدن آب بهترین کار است.

سرماخوردگی معمولی 

خشکی گلو می‌تواند یکی از نشانه‌های سرماخوردگی معمولی باشد. این بیماری نوعی عفونت ویروسی است و بر اساس اعلام سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC)، بزرگسالان به طور میانگین، ۲ تا ۳ بار در سال به آن مبتلا می‌شوند.

این بیماری باعث احساس خشکی، خارش و درد در گلو می‌شود که البته با درمان سرماخوردگی بهبود پیدا می‌کند. علائم زیر هم با آن بروز می‌کنند:

• آبریزش و گرفتگی بینی 
• سرفه 
• عطسه 
• تب خفیف 
• درد بدن 

بنابراین خشکی گلو می‌تواند نشانه‌ای از سرماخوردگی معمولی باشد که به علت عفونت‌های ویروسی رخ می‌دهد. این بیماری، علائمی مانند آبریزش بینی، سرفه و تب خفیف را به همراه دارد که با رسیدگی مناسب و درمان سرماخوردگی بهبود می‌یابند. آگاهی از این علائم و درمان به موقع می‌تواند به کاهش ناراحتی‌ها و جلوگیری از تشدید علائم کمک کند.

آنفولانزا 

خشکی، خارش و درد گلو می‌تواند علامت آنفولانزا هم باشد. این بیماری ویروسی دستگاه تنفس را تحت‌ تأثیر قرار می‌دهد. بر اساس اعلام سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا، علائم آنفولانزا به طور میانگین، ۲ روز بعد از قرار گرفتن فرد در معرض ویروس ظاهر می‌شوند. اگر علت خشکی گلو موردی مثل آنفولانزا باشد باید بدانید که این بیماری از سرماخوردگی شدیدتر است و بیمار باید برای بهبود پیداکردن به اندازه کافی استراحت کند.

مونونوکلئوز 

خشکی، خارش و درد گلو می‌تواند علامت مونونوکلئوز (Mononucleosis) عفونی هم باشد. علت خشکی گلو به‌دلیل وجود این بیماری ویروس اپشتین – بار (Epstein-Barr) است و معمولاً از راه مایعات و ترشحات بدن منتقل می‌شود. احتمال انتقال آن از طریق بزاق دهان بیشتر است. 

این بیماری با نام مونو یا بیماری بوسه هم شناخته می‌شود. نوجوانان و جوانان بیشتر از افراد دیگر به آن مبتلا می‌شوند، ولی احتمال ابتلای همه به این بیماری ویروسی وجود دارد.  علاوه بر خشکی، خارش و درد گلو، مونو نشانه‌های دیگری هم دارد:

• تب 
• سردرد 
• خستگی 
• ضعف عضلانی 
• لوزه‌ متورم 
• تعریق شبانه 
• غدد لنفی متورم در گردن و زیر بغل 

معمولاً این بیماری ۲ تا ۴ هفته طول می‌کشد اما گاهی زمان بیشتری برای بهبود لازم است.

رفلاکس اسید معده

علت خشکی گلو می‌تواند بازگشت اسید معده به مری یا رفلاکس معده باشد. اسید علاوه بر سوزش معده و خشک‌کردن گلو، مشکلات زیر را هم به وجود می‌آورد:

• دشواری در بلع
• خشکی گلو و سرفه خشک 
• گرفتگی صدا 
• آروغ زدن 

یکی از عوامل، رفلاکس اسید معده می‌تواند عامل مهمی در بروز خشکی گلو و سایر مشکلات مرتبط باشد. این وضعیت نه تنها باعث سوزش معده می‌شود، بلکه می‌تواند به دشواری در بلع و سرفه‌های خشک منجر شود. مدیریت این شرایط از طریق تغییرات در رژیم غذایی و روش‌های درمانی می‌تواند به بهبود علائم و کیفیت زندگی افراد کمک کند.

ورم لوزه 

خشکی گلو و دهان می‌تواند علامت ورم لوزه هم باشد. معمولاً ورم‌کردن لوزه‌ها منشأ ویروسی دارد اما باکتری‌ها هم می‌توانند باعث ایجاد این مشکل شوند. لوزه‌ها در قسمت پشتی گلو قرار دارند و به عنوان سدی دفاعی در برابر عفونت‌ها عمل می‌کنند. 

علائم ورم لوزه عبارتند از:

• تب 
• گرفتگی صدا 
• سر درد 
• بوی بد دهان
• خشکی، خارش و درد گلو 
• تورم گره‌های لنفی در گردن 
• تورم و قرمزشدن لوزه‌ها و وجود نقاط سفید روی آنها

بروز خشکی گلو بعد از عمل لوزه هم بعید نیست. 

گلودرد استرپتوکوکی

خشکی گلو می‌تواند نشانه‌ای از گلودرد استرپتوکوکی (strep throat) هم باشد. عامل ایجاد کننده‌ی آن یک باکتری به نام استرپتوکوک پیوژنز (Streptococcus pyogenes) است. علائم این بیماری علاوه بر درد و خشکی گلو شامل موارد زیر است:

• ورم لوزه، قرمزشدن و وجود لکه‌های سفید روی آن
• تورم گره‌های لنفی در گردن 
• دانه‌های قرمز در سطح پوست 
• تهوع و استفراغ 
• درد بدن 
• تب 

شناسایی و درمان سریع این بیماری با آنتی‌بیوتیک‌ها ضروری است تا از عوارض جدی جلوگیری شود.

استرس

همانطور که اضطراب می‌تواند باعث علائم خشکی دهان شود، بروز خشکی گلو و استرس هم دور از ذهن نیست. از آنجایی که اضطراب واکنش بدن به استرس را فعال می‌کند و پاسخ استرس هضم غذا از جمله بزاق را به حالت تعلیق در می‌آورد، رفتار بیش از حد مضطرب می‌تواند باعث خشکی دهان و بروز علائم خشکی گلو شود.

علائم همراه با خشکی گلو چیست؟

علائم و نشانه های احساس خشکی گلو هم به‌شرح زیر هستند:

• احساس سوزش در گلو
• تحریک پذیری آسان
• حس خراشیدگی
• صدای خشن
• دشواری در تنفس
• سرفه خشک مداوم
• خشکی گلو و گرفتگی صدا

امکان خشکی گلو با خلط خونی هم وجود دارد. وجود خون در خلط  و خشک‌شدن گلو در بسیاری از بیماری‌های تنفسی خفیف، از جمله عفونت‌های تنفسی فوقانی و آسم رایج است. برای پیگیری علائم شدید باید به متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید.

چه زمانی باید برای درمان خشکی گلو به پزشک مراجعه کرد؟

اگر خشکی گلو با مشکلاتی مانند دشواری در بلع، تنگی نفس، دانه‌های قرمز روی پوست، درد سینه، خستگی زیاد و تب بالای ۳۸.۳ سانتی‌گراد همراه است، باید به پزشک متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید.

چنانچه خشکی گلو بیش از ۱ تا ۲ هفته طول بکشد، نیاز به پیگیری جدی بیماری از سوی پزشک وجود دارد. برای آشنایی با تخصص گوش و حلق و بینی و خدماتی که در مراجعه به این پزشک می‌گیرید، مقاله دکتر گوش کیست را مطالعه کنید.

درمان خشکی گلو

بنا به دلیل خشک‌شدن گلو، درمان‌های مختلفی هم در نظر گرفته می‌شود. به موارد زیر دقت کنید. 

درمان خشکی ناشی از تب یونجه

این بیماری از طریق روش‌های زیر درمان خشکی گلو می‌شود:

• داروهای آنتی هیستامین مانند شربت برای خشکی گلو (این داروها بدون نسخه هم به فروش می‌رسند)
• اسپری‌ها، قطره‌های چشمی و قرص‌های کورتیکواستروئید 
• داروهای ضد احتقان بینی 
• قطره‌های چشمی مرطوب کننده 
• ایمونوتراپی (immunotherapy ) یا ایمنی‌درمانی با تزریق واکسن‌ آلرژی

بنابراین، درمان خشکی ناشی از تب یونجه شامل استفاده از داروهای آنتی هیستامین، کورتیکواستروئیدها، داروهای ضد احتقان و قطره‌های چشمی مرطوب‌کننده است. همچنین، ایمنی‌درمانی می‌تواند گزینه‌ای موثر برای کنترل علائم و بهبود کیفیت زندگی مبتلایان باشد.

درمان خشکی دهان ناشی از خوابیدن با دهان باز 

نفس‌کشیدن از راه دهان در هنگام خواب علت خشکی گلو در خواب است و منجر به گرفتگی بینی می‌شود که با کمک داروهای زیر قابل درمان است:

• داروهای ضد احتقان بینی 
• آنتی‌هیستامین‌ها 
• اسپری‌های کورتیکواستروئیدی بینی 

نوارهای چسبی مخصوصی هم وجود دارند که در هنگام خواب روی بینی قرار داده می‌شود و می‌توانند تنفس با دهان باز را کنترل و به درمان خشکی گلو و سرفه خشک کمک کنند.

درمان خشکی گلو ناشی از  دهیدراته شدن 

برای جبران آب از دست‌رفته از بدن باید مایعات زیادی نوشیده شود. این کار با رفع خستگی، افزایش حجم ادرار و روشن شدن رنگ آن همراه است. 

برای جلوگیری از بی‌آبی بدن باید در طول روز مقدار کافی آب بنوشید و از مصرف الکل، قهوه و نوشیدنی‌های کافیئن‌دار دیگر به مقدار زیاد پرهیز کنید. این درمان خانگی خشکی گلو اول صبح و اوقات دیگر روز را به‌خاطر داشته باشید. 

رفع خشکی گلو در سرماخوردگی معمولی و آنفولانزا 

اگر علت خشکی گلو پشت بینی و دستگاه تنفسی فوقانی حمله ویروس‌ها و عوامل باکتریایی باشد، باید روش‌های زیررا امتحان کنید. رفع خشکی گلو در سرماخوردگی هم روش‌های درمانی زیر توصیه می‌شوند:

• هیدراته‌ماندن
• استراحت کافی
• قرقره‌کردن
• داروهای ضدگرفتگی بینی
• بخور و استفاده از رطوبت
• کمپرس گرم

امکان بروز خشکی گلو و کرونا هم وجود دارد. در واقع، این مشکل می‌تواند از عوارض کرونا باشد. درمان خشکی گلو با نشاسته، عسل و شیر گرم هم توصیه می‌شود. اگر به هیچ‌یک از این مواد حساسیت ندارید، امتحان‌کردن ترکیبشان شاید راه‌کاری مفید واقع شود.

درمان خانگی خشکی گلو

خشکی گلو یک مشکل شایع است که می‌تواند به دلایل مختلفی مانند کم‌آبی، آلرژی، یا عفونت‌های تنفسی ایجاد شود. خوشبختانه، چند درمان خانگی وجود دارد که می‌توانند به تسکین این وضعیت کمک کنند:

• آب و مایعات: نوشیدن آب کافی می‌تواند به مرطوب نگه‌داشتن گلو کمک کند. همچنین، چای‌های گیاهی مانند چای زنجبیل و چای نعناع نیز می‌توانند مؤثر باشند.
• طرز تهیه غرغره آب نمک: یک قاشق چای‌خوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید و چند بار در روز غرغره کنید. این کار می‌تواند التهاب و خشکی گلو را کاهش دهد.
• عسل: عسل دارای خواص ضدباکتری و تسکین‌دهنده است. مصرف یک قاشق عسل خالص یا اضافه کردن آن به چای می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.
• استفاده از رطوبت‌ساز: استفاده از رطوبت‌ساز در اتاق خواب، به ویژه در فصل‌های خشک، می‌تواند رطوبت هوای اتاق را افزایش دهد و از خشکی گلو جلوگیری کند.
• مصرف میوه‌های آبدار: میوه‌های مانند هندوانه، خیار و پرتقال که دارای آب فراوانی هستند، می‌توانند به هیدراته نگه‌داشتن بدن و گلو کمک کنند.
  استفاده منظم از این روش‌ها می‌تواند به بهبود وضعیت خشکی گلو کمک کند. اگر مشکل ادامه پیدا کرد، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

پیشگیری از خشکی گلو

خشکی گلو می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد از جمله هوای خشک، آلرژی، عفونت‌ها، یا حتی تنفس از دهان. برای پیشگیری از خشکی گلو می‌توانید از راه‌های زیر استفاده کنید:

1. نوشیدن آب کافی: هیدراته نگه‌داشتن بدن به حفظ رطوبت در گلو کمک می‌کند. سعی کنید در طول روز آب کافی بنوشید.
2. استفاده از مرطوب‌کننده هوا: در فصول سرد یا در مناطقی با هوای خشک، استفاده از دستگاه مرطوب‌کننده می‌تواند به افزایش رطوبت محیط کمک کند.
3. تنفس از بینی: در صورت امکان، سعی کنید از بینی نفس بکشید تا هوا قبل از وارد شدن به گلو گرم و مرطوب شود.
4. اجتناب از مواد تحریک‌کننده: دود سیگار، آلودگی هوا و مواد شیمیایی می‌توانند باعث خشکی گلو شوند. از قرارگیری در معرض این مواد خودداری کنید.
5. استفاده از قطره‌های مرطوب‌کننده: مصرف قطره‌های مخصوص مرطوب‌کننده گلو می‌تواند به حفظ رطوبت کمک کند.
6. مصرف مواد غذایی مرطوب: غذاهایی که حاوی آب هستند مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه می‌توانند به آبرسانی بدن کمک کنند.
7. محدود کردن مصرف کافئین و الکل: این مواد می‌توانند به خشکی گلو منجر شوند، بنابراین در مصرف آن‌ها احتیاط کنید.
8. رژیم غذایی متعادل: مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم می‌تواند به حفظ سلامت گلو کمک کند.

اگر خشکی گلو ادامه پیدا کرد یا با علائم دیگری همراه بود، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

خشکی گلو را با کمک پزشک درمان کنید

خشکی گلو یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند. این عارضه می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که به خشک شدن گلو منجر می‌شوند از جمله هوای خشک، آلرژی، کمبود آب بدن و حتی عفونت‌ها. علت خشکی گلو در شب ممکن است به دلیل بسته بودن پنجره‌ها و نداشتن تهویه مناسب باشد که به تحریک و التهاب گلو منجر می‌شود.

مدیریت و پیشگیری از خشکی گلو شامل نوشیدن مایعات کافی، استفاده از رطوبت‌ساز و دوری از عوامل تحریک‌کننده از جمله دود و گرد و غبار است. در صورتی که خشکی گلو به مدت طولانی ادامه یابد یا نشانه‌های دیگری را به همراه داشته باشد، مراجعه به یک پزشک متخصص ضروری است.

برای پیدا کردن بهترین متخصص‌ها و پزشکان در این حوزه و دریافت درمان مناسب، به سایت دکتر دکتر مراجعه کنید. این سایت به شما کمک می‌کند تا با پزشکان مجرب در زمینه مشکلات گلو مشورت کنید و درمان بهتری داشته باشید.

منبع:

medicalnewstoday

سوالات متداول خشکی گلو