هنگامی که افسردگی در مردان رخ می‌دهد، ممکن است با رفتارهای مقابله‌ای ناسالم پوشانده شود. علت افسردگی ، متنوع است. اغلب مواقع، افسردگی در مردان ، قابل تشخیص نیست. افسردگی در صورت درمان نشدن میتواند عواقب مخربی مثل خود آزاری و خودکشی را به دنبال داشته باشد. هر چقدر علائم افسردگی در مردان سریع‌تر تشخیص داده شود، درمان نتیجه‌بخش‌تر خواهد بود.
برای جلوگیری از عواقب افسردگی بهتر است که با انواع، دلایل، علائم و درمان افسردگی در مردان آشنا شوید و با دریافت نوبت مشاوره روانشناسی به او کمک کنید. پس با دکتردکتر در این مقاله همراه باشید. هر سوالی که در راستای این موضوع داشته باشید، میتوانید در انتهای مقاله درج کنید.برای مطالعه این مقاله به 5 دقیقه زمان نیاز دارید.
در پایان اگر سوال داشتید، میتوانید در انتهای مطلب در بخش نظرات مطرح کنید تا کارشناس سلامتی دکتردکتر پاسخ دهد.
افسردگی در مردان چگونه است؟
در جوامع صنعتی امروز، افسردگی بیش از گذشته گریبانگیر افراد می‌شود. در گذشته در بیشتر مواقع، زنان به بیماری افسردگی مبتلا می‌شدند و نمونه بارز آن، افسردگی بعد از زایمان در زنان بود؛ زیرا ترکیبی از عوامل اجتماعی و بیولوژیکی باعث میشد که تشخیص افسردگی در مردان متاهل و مجرد دشوارتر باشد.
به نقل از mayoclinic ،
افسردگی مردان یک وضعیت پزشکی جدی است، اما بسیاری از مردان سعی می‌کنند آن را نادیده بگیرند یا به درمان آن نپردازند. افسردگی میتواند مردان و زنان را متفاوت تحت تاثیر قرار دهد. به دلایل متعدد، افسردگی مردان اغلب تشخیص داده نمی‌شود و میتواند منجر به نتایج جدی و گاهی غم‌انگیز شود. در صورت درمان، افسردگی مردان معمولا بهبود می‌یابد.
کلیشه‌های جنسیتی حاکم در جامعه باعث می‌شود که مردان با پنهان کردن احساسات خود و به اصطلاح «مردانه» رفتار کردن، سعی در پنهان نمودن افسردگی در خود کنند. دکتر اعصاب و روان برای افسردگی ، هیچگونه هویت جنسی خاصی قائل نیستند و مردان نیز مانند زنان ممکن است با عوارض آزاردهنده بیماری افسردگی دست‌و‌پنجه نرم كنند.
علائم افسردگی شدید در مردان
علائم افسردگی در مردان متفاوت است که این علائم شامل علائم فیزیکی، روانی و رفتاری می‌شود. در برخی از آقایان، علائم افسردگی فقط به صورت فیزیکی خودش را نشان می‌دهد و در برخی دیگر، علائم هم به صورت فیزیکی است و هم روانی. در واقع، علائم افسردگی در پسران و مردان از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
بهتر است که با انواع، دلایل، علائم و درمان افسردگی در مردان آشنا شوید تا بتوانید هر چه سریع‌تر شخص مبتلا را شناسایی کرده و با دریافت نوبت دکتر روانشناس به او کمک کنید. در ادامه علائم افسردگی در مردان را به صورت کامل بررسی می‌کنیم:
علائم فیزیکی افسردگی در مردان
اولین علامت‌هایی که در مردان مبتلا به افسردگی ظهور پیدا می‌کند، عوارض جسمی افسردگی بوده که تشخیص آن به مراتب راحت‌تر از تشخیص علامت‌های روانی است.
بعضی از علائم افسردگی در مردان (فیزیکی) عبارتند از:
- درد قفسه سینه
- مشکلات گوارشی مانند نفخ، اسهال و یبوست
- اختلال نعوظ و سایر مشکلات جنسی مردان
- سردرد
- مشکلات هورمونی مانند تستوسترون پایین
- درد عضلانی در کمر و کتف
- تپش قلب
- کاهش وزن ناخواسته (و گاهی افزایش وزن)
خصوصیات بیولوژیکی مردان متاهل و مجرد نیز باعث می‌شود تا علائم جسمی در آنها زودتر تشخیص داده شود؛ زیرا مردان بیشتر برای مشکلات جسمی در مقایسه با مشکلات روانی و عاطفی، بیشتر به پزشک مراجعه می‌کنند.
علائم روانی افسردگی در مردان
اکثر افراد با شنیدن کلمه افسردگی به شخصی فکر می‌کنند که بسیار غمگین به نظر می‌رسد؛ در حالی که غم و اندوه، تنها یکی از نشانه های افسردگی در مردان است. علائم روانی افسردگی در مردان به شکل‌های بسیار متفاوتی بروز می‌کند.
بعضی از رایج‌ترین مشکلات روانی افسردگی در مردان عبارتند از:
- ناتوانی در تمرکز
- مشکلات حافظه
- وسواس‌های فکری
- اختلالات خواب
- افکار خودکشی
- خود آزاری
- افکار منفی
- تحریک‌پذیری بیشتر
- انزوا
- خشونت
- کناره‌گیری عاطفی از دوستان، خانواده و همکاران
- ناامیدی
- عدم علاقه به خانواده، اجتماع، سرگرمی‌ها و کار
- کاهش میل جنسی
- بی‌قراری
اگر این علائم افسردگی شما را آزار می‌دهد، همین حالا به صورت تلفنی با دکتر روانشناس یا متخصص روانپزشک0 صحبت کنید.
علائم رفتاری افسردگی در مردان
علائم روانی و جسمی افسردگی در مردان میتواند بر رفتار آنها در زندگی شخصی و همچنی زندگی حرفه‌ای تاثیر بگذارد. در اثر آموزش‌های نادرست در بسیاری از خانواده‌ها برای فرزندان، بسیاری از مردان در سنین بزرگسالی از صحبت درباره احساسات خود اجتناب می‌کنند. به همین دلیل عوارض افسردگی با شدت بیشتری در رفتار آنها، نمود پیدا می‌کند.
علائم افسردگی در مردان متاهل و مجرد (رفتاری) عبارتند از:
- ایجاد مشکل در محیط کاری و شغلی
- اختلال در ارتباط با افراد خانواده
- کم کاری در انجام مسئولیت های شخصی
- سوء مصرف مواد مخدر
- نوشیدن الکل بیش از حد
- بی اشتهایی
- درگیر شدن در فعالیت‌های پرخطر، مانند بی‌احتیاطی در رانندگی
- داشتن رابطه جنسی محافظت نشده
- انزوای اجتماعی
- اقدام به خودکشی
برای این که مرد بتواند احساسات خود را به درستی نشان دهد، از همان دوران کودکی باید به فکر بود. والدین نباید جمله‌هایی مبنی بر این که مردان نباید گریه کنند، مردان نباید احساسات خود را بروز دهند و مردان نباید با نگاه عاطفی با مسائل برخورد کنند را استفاده کنند.بسیاری از این رفتارها موجب اختلال‌های شخصیتی مانند اختلال شخصیت اسکیزوئید خواهد شد که میتواند زندگی آینده آنها را تحت تاثیر قرار دهد.
افسردگی در آقایان به چه دلایلی ایجاد می‌شود؟
دلایل افسردگی در مردان متنوع است. وضع جامعه، فشار اقتصادی، سبک زندگی و روابط خانوادگی نیز در ابتلا به افسردگی موثر هستند.
در حالت کلی، عوامل تاثیرگذار برای افسردگی در مردان عبارتند از:
- عوامل روانی
- عوامل اجتماعی
- عوامل بیولوژیکی
- عوامل فرهنگی
هر مورد از موارد به نوعی می‌توانند باعث افسردگی در مردان شوند. در ادامه به بررسی علت افسردگی می‌پردازیم:
عوامل روانی
در صورتی که مردان به واسطه کار یا روابط یا حتی رویدادهای خاص زندگی، استرس داشته باشند، امکان تبدیل آن به افسردگی وجود دارد. آزار جسمی و عاطفی از جمله عوامل تاثیرگذار در ابتلا به افسردگی هستند.
احتمال بروز افسردگی در مردانی که به صورت مدام تصور منفی و عزت نفس پایینی دارند، بیشتر است. همچنین افرادی که دارای مشکلات سلامت روان مثل اضطراب هستند یا به مصرف مواد مخدر رو آورده‌اند، در معرض افسردگی شدید قرار دارند. در مقاله اضطراب چیست بیشتر در مورد این اختلال و تاثیراتی آن صحبت کرده‌ایم.
عوامل اجتماعی
عوامل اجتماعی نیز میتواند در لیست علت افسردگی در مردان قرار گیرد. در صورتی که مرد در شغل خود احساس ناامنی کند و مدام در استرس قرار داشته باشد، احتمال افسردگی وجود دارد.
همچنین عوامل اجتماعی زیر، احتمال ابتلا به افسردگی را بیشتر می‌کنند:
- مشکلات مالی
- طلاق
- مشکلات عاطفی
- از دست دادن عزیزان
- عدم حمایت اجتماعی
- احساس انزوا
- بدهی یا بیماری
مردان بازنشسته بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند. اگر چه افسردگی بخش طبیعی دوران پیری نیست، اما مردان سالمند علاوه بر شرایط پزشکی و سایر عوامل استرس‌زا، درگیر پدیده‌ای به نام بازنشستگی نیز هستند.
بازنشستگی برای بسیاری از مردان دشوار است، زیرا پس از بازنشستگی بسیاری از آنها برنامه روزانه ندارند و این بی‌برنامگی در طول روز، آنها را به شدت سردرگم می‌کند. این تغییرات ممکن است استرس آنها را افزایش دهد و باعث از دست رفتن عزت نفس‌شان شود.
گاهی اوقات دلیلی مانند بارداری همسر علاوه بر ایجاد افسردگی بارداری در زن باعث افسردگی مرد نیز می‌شود.
عوامل بیولوژیکی
در صورتی که مواد شیمیایی در مغز تعادل نداشته باشد، امکان ابتلا به افسردگی در مردان وجود دارد. سروتونین نوعی از مواد شیمیایی مغز است که با انواع افسردگی رابطه تنگاتنگی دارد. این مواد شیمیایی، خلق و خو را تنظیم می‌کند و در صورتی که سطح آن در تعادل نباشد و کمتر ترشح شود، احتمال ابتلا به افسردگی نیز افزایش می‌یابد.
یکی از عواملی که ممکن است روی هورمون‌ها اثر بگذارد و منجر به افسردگی شود، یائسگی مردان است.
عوامل فرهنگی
از دیگر عوامل تاثیرگذار در ابتلا به افسردگی در مردان ، عوامل فرهنگی است. انتظارات اجتماع از مردان متفاوت‌تر از زنان است و نوعی هنجارهای جنسیتی وجود دارد. به واسطه همین انتظارات، مرد نمی‌تواند از دیگران کمک بخواهد یا احساسات خود را به صورت آشکار نشان دهد، همین موضوع در نهایت میتواند راه را برای انواع افسردگی در مردان باز کند. مرد مدام احساس می‌کند که باید قوی و مستقل باشد به همین دلیل، همیشه خودش را تحت فشار زیاد احساس می‌کند.
روش های درمان افسردگی در مردان
در جامعه ما آموزش به مردان برای مقابله با مشکلات روانی و احساسی و طریقه سر و سامان دادن به عواطف، بسیار ضعیف است. طوری که برخی از مردان هرگز برای افسردگی خود به دنبال درمان نیستند؛ زیرا هرگز علائم این بیماری را درون خود تشخیص نمی‌دهند و یا به علت تعارضات فرهنگی، از پذیرش این مساله سر باز می‌زنند.
در نتیجه، هنگامی که علائم افسردگی در مردان را تجربه می‌کنند، به جای پرداختن به خود بیماری و پیگیری درمان به نحوی وقت خود را پر می‌کنند تا مشغول بمانند.
روان درمانی
برای درمان افسردگی در مردان پزشک ممکن است روان‌درمانی را پیشنهاد کند. روان درمانی شامل درمان شناختی رفتاری یا cognitive behaviour therapy (CBT)، درمان درون‌فردی و مشاوره فردی است. دکتر مشاوره فردی طی جلسه‌های مختلف روانشناسی و روش‌های مختلف سعی می‌کند که افسردگی در مردان را کاهش دهد.
ممکن است این روش در کنار دارو درمانی برای مراجعه‌کننده پیشنهاد شود، در واقع روش‌های ترکیبی برای درمان افسردگی در مردان اجرا شود.
مراقبت شخصی و خودیاری
برای از بین بردن افسردگی در مردان (افسردگی خفیف) از روش‌های خودمراقبتی و خودیاری استفاده می‌شود. مراجعه‌کننده برای بهره‌مندی از سریعترین درمان افسردگی بدون دارو و یا استفاده از یک روش کمکی، بهتر است با روش‌های مراقبت شخصی آشنا شود.
روش‌های خود مراقبتی عبارتند از:
- مدیتیشن و یوگا
- ورزش منظم و داشتن فعالیت بدنی روزانه
- داشتن رژیم غذایی سالم و مغذی
- دوری از مواد مخدر و مصرف الکل
در صورتی که میزان افسردگی شدید باشد، پزشک ممکن است دارو درمانی را در کنار خودمراقبتی پیشنهاد دهد.
دارو درمانی
بیش از ۸۰ درصد از افراد مبتلا به افسردگی، چه مرد و چه زن می‌توانند با داروهای افسردگی، روان‌درمانی یا ترکیبی از هر دو با موفقیت درمان شوند. داروهای ضد افسردگی مانند پاروکستین (پاکسیل) یا سرترالین (زولوفت) معمولا برای درمان افسردگی استفاده میشوند. با این حال یک روانپزشک ممکن است داروهای دیگری را نیز پیشنهاد کند.
توجه داشته باشید که مصرف داروهای مناسب برای درمان افسردگی شدید، دوره طولانی مدتی دارند و برای ایجاد تفاوت محسوس در وضعیت بیمار نیاز به پیگیری درمان از چند هفته تا چند ماه است.
انواع داروها برای درمان افسردگی عبارتند از:
| نام گروه دارویی | نام داروهای رایج |
| SSRI ها( مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین) | اسیتالوپرام (Lexapro)، فلوکستین (پروزاک)، فلووکسامین (لووکس)، و سرترالین (Zoloft) از معروف‌ترین انواع آنها هستند. |
| SNRI ها (مهارکننده های بازجذب سروتونین و نوراپی نفرین) | SNRIها بر مدارهای مغزی که هم از سروتونین و هم نوراپی‌نفرین استفاده می‌کنند، تاثیر می‌گذارند. بعضی از این داروها عبارتند از: Duloxetine ،Venlaxafine ، دسوونلافاکسین (پریستیق) و Levomilnacipran . |
| داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای (TCAs) | این داروها شامل آموکساپین (اسندین)، دزیپرامین (Norpramin)، دوکسپین (Sinequan)، ایمی پرامین (توفرانیل)، نورتریپتیلین، پروتریپتیلین و تریمیپرامین است. |
| MAOI ها (مهارکننده های مونوآمین اکسیداز) | این دسته داروهای ضد افسردگی اولیه شامل داروهایی مثل ایزوکاربوکسازید (مارپلان). فنلزین (ناردیل) و سلگیلین است. |
آنتی سایکوتیک های غیر معمول هم جزء داروهای رایج برای درمان افسردگی هستند. بعضی از داروهایی که برای اولین بار برای درمان اسکیزوفرنی استفاده شدند، شامل داروهای ضد روان‌پریشی آتیپیک مثل آریپیپرازول، برکسپیپرازول (رکسولتی) و لورازیدون (لاتودا) است. داروها برای درمان انواع خاصی از افسردگی به تنهایی یا در ترکیب با داروهای ضد افسردگی سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرند.
در چه شرایطی باید برای درمان افسردگی به متخصص مراجعه کنیم؟
در صورتی که افراد علائم ذکر شده در این مقاله را در خود مشاهده می‌کنند، بهتر است هر چه سریع‌تر به دکتر مراجعه کنند. روانپزشک با بهره‌گیری از تخصص روانپزشکی، نوع افسردگی را تشخیص می‌دهد و مراحل درمان متناسب با شخص را شروع می‌کند. بعد از دانستن اینکه تخصص روانپزشکی چیست میتوانید متخصص روانپزشک مناسب را انتخاب کنید. درمان بیماری‌های روانی و مشکلات سلامت روانی در حوزه این تخصص قرار دارد.
یادتان باشد که افسردگی خود به خود درمان نمی‌شود و در صورتی که هیچ اقدامی صورت نگیرد، شرایط بیمار روز به روز بدتر خواهد شد، در واقع افسردگی یک بیماری پیش‌رونده است و احتمال خودکشی در بیماران افسرده وجود دارد.
چرا افسردگی آقایان خیلی دیر تشخیص داده می‌شود؟
معمولا آقایان به علائم اولیه افسردگی توجهی نشان نمی‌دهند و سعی بر کم اهمیت جلوه دادن موضوع دارند. همچنین آقایان علاقه‌ای به گفتگو در مورد علائم افسردگی را ندارند. بیان احساسات و صحبت در مورد علائم با روانشناس یا روانپزشک برای مردان یک کار بسیار سخت تلقی می‌شود. همین دلایل باعث می‌شود که افسردگی در مردان بسیار دیر تشخیص داده شود. در ادامه دلایل کلی تشخیص دیرهنگام افسردگی در مردان را شرح می‌دهیم:
مشکل در شناخت علائم اولیه
علائم اولیه افسردگی در مردان برخلاف تصور، احساس غم و ناامیدی نیست. نشانه‌های اولیه افسردگی ممکن است در قالب مشکلات فیزیکی مانند مشکلات گوارشی، سردرد و دردهای مزمن خودش را نشان دهد. همچنین احساس انزوا و بی‌حوصلگی شدید نیز از دیگر علائم اولیه افسردگی در مردان است. معمولا مردان آگاهی از این علائم اولیه ندارند؛ به همین دلیل افسردگی در آنها بسیار دیر تشخیص داده می‌شود.
علاقه نداشتن به بیان علائم بیماری
مردانی که به افسردگی مبتلا هستند، دوست ندارند در مورد علائم بیماری خود با دوستان یا خانواده و حتی روانشناس و دکتر روانپزشک صحبت کنند. در صورتی که مردان علائم افسردگی را در خود مشاهده کنند، سعی بر سرکوب احساسات و خودکنترلی دارند. مردان تصور می‌کنند که افسردگی نشانه ضعف است و مرد نباید ضعیف باشد.
جدی نگرفتن علائم افسردگی
مردان معمولا علائم و نشانه‌های افسردگی را جدی نمی‌گیرند و بی‌اهمیت تلقی می‌کنند. اکثر آقایان از آثار افسردگی روی سلامت ذهن و حتی جسم آگاهی ندارند و نمی‌دانند که سرکوب علائم باعث بیشتر شدن افسردگی میشوند و عواقبی به دنبال خواهد داشت.
مقاومت در برابر روش‌های درمانی
ممکن است مردی علائم را در خود شناسایی کند، اما به علت ننگ شمردن افسردگی برای مرد، هر گونه روش درمانی و حتی مراجعه به روانشناس و روانپزشک را رد کند. تصور مردان این است که در صورتی که افسردگی را قبول و شروع به درمان کنند، موقعیت اجتماعی و شخصیت خود را از دست مي‌دهند؛ در حالی که این گونه نیست.
آقایان هم گرفتار افسردگی پس از زایمان میشوند!
طبق تحقیقاتی که بر روی بیش از ۵۰۰۰ خانواده با فرزندان ۹ ماهه در آمریکا انجام شده است، دانشمندان دریافتند که از هر ۱۰ مردی که به تازگی پدر شده‌اند، یک نفر دارای معیارهای استاندارد افسردگی پس از زایمان متوسط تا شدید است.
مساله‌ای که در این تحقیقات به وضوح دیده می‌شود این است که هم مادران و هم پدرانی که دچار افسردگی پس از زایمان میشوند، به میزان کمتری درگیر تعاملاتی مانند کتاب خواندن، گفتن داستان و آواز خواندن برای نوزادانشان میشوند.
رفتار پدران افسرده به طور قابل توجهی بر رشد فرزندشان در ۲۴ ماهگی تأثیر می‌گذارد به‌ویژه از نظر تعداد کلماتی که کودک میتواند در این سن بیان کند.
بیزاری از نوزاد جزء مهم‌ترین علائم افسردگی شدید در مردان است. همچنین افسردگی پس از زایمان میتواند در طیف گسترده‌ای رخ دهد و با احساس غم و اندوه یا پوچی، کناره‌گیری از خانواده و دوستان، احساس شکست و حتی افکار خودکشی همراه باشد. این احساسات می‌توانند دو یا سه هفته پس از تولد نوزاد شروع شوند و در صورت عدم درمان تا یک سال یا بیشتر ادامه یابند.
افسردگی شدید پس از زایمان در زنان اغلب با غم و گوشه‌گیری همراه است؛ در حالی که مردان مبتلا به این نوع از افسردگی، تحریک‌پذیر و پرخاشگر میشوند.
فشارهای اقتصادی و همچنین درگیری‌های فکری ناشی از هزینه‌های فرزند داشتن و رشد او تا سنین جوانی میتواند پدران جدید را سردرگم کند و همچنین درگیری‌های جدید همسر آنها که بیشتر به وظایف او نسبت به نوزاد معطوف است، باعث به وجود آمدن اضطراب ناشی از تنهایی در مردان می‌شود.
شاخص افسردگی در مردان چقدر است؟
کم بودن تعداد مبتلایان مرد به افسردگی، تصور اشتباهی محسوب می‌شود. شاخص افسردگی در مردان مانند زنان بالا است.
آمار خودکشی در آقایان
یکی از عوارض افسردگی، خودکشی است. درصد بالایی از افرادی که خودکشی می‌کنند، به افسردگی یا دیگر اختلال‌های روانشناختی مبتلا هستند. تفکر این افراد با افراد نرمال جامعه متفاوت است به همین دلیل، راحت‌تر می‌توانند نسبت به خودکشی اقدام کنند.
به نقل از healthdirect ،
افسردگی میتواند افراد را در معرض خطر خودکشی قرار دهد. متاسفانه هر روز 7 مرد در استرالیا بر اثر خودکشی می‌میرند.
اقدام به خودکشی در زنان بیشتر از مردان بوده، اما مرگ ناشی از خودکشی در آقایان بیشتر است. دلیل بالا بودن آمار مرگ، مربوط به استفاده از روش‌های خشونت‌بار و قطعی برای خودکشی است. خودکشی در کمین مردان جوان قرار دارد، بنابراین این موضوع باید جدی گرفته شود.
چگونه به مردان افسرده کمک کنیم؟
اگر علائم افسردگی در مردان مجرد و یا متاهل را مشاهده کردید، بهتر است موضوع را با خود او در میان بگذارید و در مورد افسردگی با او صحبت کنید. شنونده خوب بودن در این موضوع اهمیت زیادی دارد.
در صورتی که فرد شما را شنونده خوبی ببیند، مشتاق صحبت با شما خواهد بود. بعد از گوش به حرف‌هایش، او را به مراجعه به روانشناس ترغیب کنید. روانشناس با بهره‌گیری از تخصص و علم خود میتواند به درمان افسردگی بدون دارو در مردان بپردازد.
به فردی که علائم افسردگی را دارد، بگویید که اگر نمی‌تواند در مورد علائم احساسی افسردگی با روانشناس صحبت کند، میتواند از مطرح کردن علائم فیزیکی، صحبت را شروع کند. با صبر و شکیبایی میتوانید به همسر، پدر، برادر و یا حتی پسر خود کمک کنید.
افسردگی نشانه ضعف نیست؛ آن را بپذیرید و درمان را شروع کنید
امروزه بیماری افسردگی در مردان و زنان به عنوان قاتل خاموش قرن در بسیاری از محافل پزشکی و روانپزشکی در سراسر دنیا مورد بحث و گفتگو قرار می‌گیرد. امروزه این بیماری بیش از گذشته گریبانگیر افراد شده است. افسردگی میتواند باعث اختلال‌های بسیاری از جمله خود آزاری، خودکشی، خشونت و انزوا در زندگی فردی و اجتماعی افراد شود.
علائم افسردگی در مردان متاهل و مجرد را جدی بگیرید. ضرورت مراجعه به روان‌درمانگر، روانشناس و روانپزشک در پیشگیری و درمان افسردگی در مردان را در این مقاله بررسی کردیم. حتی افرادی که به افسردگی مبتلا نیستند، بهتر است برای جلوگیری از افسردگی باید با روانشناس و روانپزشک در ارتباط باشند.
شما میتوانید با استفاده از امکان نوبت دهی آنلاین یا تلفنی سایت دکتردکتر به راحتی به بهترین روانشناسان و روانپزشکان ایران دسترسی داشته باشید. به نظر شما مهم‌ترین علت تشخیص دیرهنگام افسردگی در مردان چیست؟ خوشحال میشویم اگر نظرها و سوال‌های خود در رابطه با افسردگی را در بخش کامنت برایمان بنویسید.
منابع:
helpguide.org
mayoclinic.org
homeca.ir
darmankade.com
mehrbodcenter.ir
blog.poltalk.me
سوالات متداول افسردگی در مردان
اختلال افسردگی اساسی ،اختلال افسردگی مداوم ، اختلال دوقطبی ، اختلال افسردگی فصلی، افسردگی غیر معمول
بله، با مراجعه به روانشناس میتوانید افسردگی را بدون دارو درمان کنید.
اختلال دوقطبی، اختلال‌های روان‌پریشی، اختلال‌های افسردگی، اختلال‌های اضطرابی و تروما بخشی از بیماری های روانی مردان است.
در وهله اول بهتر است شنونده خوبی باشید و علائم افسردگی را با خودش در میان بگذارید. در نهایت او را تشویق به مراجعه به روانشناس کنید.
دارو درمانی، روان‌درمانی و خود مراقبتی از جمله روش‌های درمان افسردگی در مردان است.
سلام و روز خوش
آیا افسردگی فصلی هم داریم چون من در فصل زمستان بسیار افسرده هستم و زمانی که آسمان ابری هست همش میل به گریه دارم و نا خود آگاه غمگین میشم
سلام
میتواند افسردگی فصلی باشد
نیاز به بررسی توسط روانپزشک هست
درود به شما
امیدوارم همیشه سلامت باشید
برای درمان افسردگی باید به روانکاو مراجعه کرد یا روانپزشک
ممنون از راهنمایی تون
سلام عزیزم.در ابتدا باید به روانپزشک مراجعه شود
سلام
درود بر شما
پسرم بعد از شکست در کنکور بسیار افسرده شده چه راه کاری برای درمان دارید نمیخوام با مصرف آرامبخش درمان بشه اگر راهی برای درمان بدون دارو دارید ممنون مشم من رو راهنمایی کنید .
سلام عزیزم
داروهای ضد افسردگی.، آرامبخش نیستند بلکه باعث افزایش سطح سروتونین ( شادی آور) میشوند
به متخصص روانپزشکی مراجعه کنید
سلام
آرزوی سلامتی برای همه
مشه بفرمایید که بدون مصرف دارو هم امکان درمان وجود دارد یا نه
به شدت با مصرف داروی اعصاب مشکل دارم بسیار کسل و خواب آلود میشم
چه راه کاری برای درمان به غیر از دارو سراغ دارید
ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام عزیزم
افسردگی اگر خیلی خفیف و کوتاه مدت باشه با ورزش، کلاس های هنری و موسیقی، فعالیت نشاط آور ممکن برطرف شه
در غیر اینصورت خیر و نیاز به دارو داره
الان داروهای خوبی وجود داره که اصلا احساس کسلی و خواب آلودگی ایجاد نمیکنند
به متخصص روانپزشکی مراجعه کنید
سلام و وقت بخیر خدمت دوستان
آیا افسردگی با چاقی شکمی مرطبت هست ؟
هر چه لاغر میشم در ناحیه شکم همچنان چاقی وجود داره با ورزش هم خیلی کارساز نیست امکان داره به خاطر افسردگی و استرس بالا باشه ؟
قبلا از شما متشکرم
سلام عزیزم
خیر
بعیده ارتباطی داشته باشه
جهت کاهش سایز شکمی به کارشناس تغذیه مراجعه کنید