بهترین معجون برای گلو درد بزرگسالان؛ معرفی نوشیدنی‌های گرم و سرد مفید

اگر طرفدار درمان دارویی نیستید و برایتان این سوال پش آمده که برای گلو درد چی خوبه، باید بدانید که می‌توان گلودرد را بسیار راحت و با نوشیدن مایعات درمان کرد. گلودرد یکی از علائم سرماخوردگی است که از دیگر نشانه‌های این بیماری بیشتر فرد را درگیر می‌کند. توصیه می‌کنیم تا در صورت احساس گلودرد و ابتلا به سرماخوردگی به دکتر گوش و حلق و بینی مراجعه کنید اما آشنایی با بهترین معجون برای گلودرد می‌تواند به درمان هر چه سریع‌تر شما کمک کند. در ادامه با این مطلب از مجله دکتردکتر همراه باشید تا بهترین معجون برای گلو درد را معرفی کنیم.

آیا معجون های خانگی واقعا به گلو درد کمک می کنند؟

پاسخ مثبت است. معجون‌ها و نوشیدنی‌های خانگی مثل یک داروی معجزه‌آسا منشأ بیماری یا عفونت را یک‌شبه از بین نمی‌برند، اما اثری که بر کاهش التهاب، تسکین سوزش و آرام کردن گلو درد دارند، اثبات شده است.

گلوی دچار التهاب مخاطش خشک و حساس است. نوشیدنی‌های گرم یا سرد با ایجاد یک لایۀ محافظ روی مخاط گلو، التیام سریع‌تر بافت‌ها را ممکن می‌سازند. نوشیدنی‌های گرم مثل دمنوش‌های حاوی عسل، با نرم کردن گلو و ترشحات، سرفه‌های مداوم را آرام می‌کنند. 

از طرف دیگر، نوشیدنی‌های سرد مانند معجون‌های یخ‌زده یا آب میوه‌های طبیعی خنک، نقشی شبیه به کمپرس یخ دارند و با بی‌حسی موقت پایانه‌های عصبی، تورم و درد شدید را فرو می‌نشانند.

بهترین معجون برای گلو درد

زمانی که گلودرد دارید، هر چیزی ممکن است که باعث التهاب بیشتر گلوی شما و بروز فارنژیت گلو شود. داشتن تغذیه مناسب گلو درد اعم از مایعات مفید به تسریع درمان کمک خواهد کرد. در ادامه این بخش با ۷ معجون برای گلودرد آشنا شوید.

۱. معجون شیر داغ و عسل

ترکیب شیر گرم و عسل یکی از معجون‌های قدیمی و آرام‌بخش‌ و بهترین معجون برای گلو درد است. عسل مانند یک لایۀ محافظ روی مخاط گلو می‌نشیند و سوزش و سرفۀ خشک را تسکین می‌دهد. گرمای ملایم شیر نیز عضلات گلو را شل و راحت می‌کند. نوشیدن این معجون قبل از خواب با تسکین انواع گلو درد، کیفیت خواب بیمار را بهبود می‌بخشد.

برای تهیه این معجون یک لیوان شیر را گرم و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. 

۲. معجون نشاسته و شیر

معجون نشاسته و شیر گرم یک نرم‌کننده فوق‌العاده برای گلوی ملتهب و خشک است. نشاسته با ایجاد حالت لعاب‌دار و نرم، حس خراشیدگی و سوزش گلو را هنگام بلع تسکین می‌دهد. 

یک قاشق غذاخوری نشاسته (ذرت یا گندم) را در کمی شیر سرد حل کنید، سپس آن را به یک لیوان شیر گرم اضافه کرده و روی حرارت ملایم هم بزنید تا کمی غلیظ شود. می‌توانید یک قاشق چای‌خوری عسل نیز به آن بیفزایید تا سوزش گلو سریع‌تر فروکش کند.

۳. معجون آب‌جوش، عسل و لیمو ترش

این معجون کلاسیک، ساده‌ترین و درعین‌حال یکی از مؤثرترین گزینه‌ها برای مبارزه با عفونت‌های تنفسی است. ویتامین C موجود در لیموترش تازه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و مخاط گلو را می‌شکند. ازطرفی عسل با خواص ضدعفونی‌کننده‌اش، دیواره‌های سوزان گلو را التیام می‌دهد. 

برای تهیۀ‌ ابلیمو عسل برای گلودرد، نصف یک لیموی تازه و یک قاشق عسل را در یک لیوان آب گرممخلوط کرده و جرعه‌جرعه بنوشید تا التهاب کاهش یابد.

۴. معجون زردچوبه و شیر گرم

زردچوبه حاوی ماده‌ای فعال به نام کورکومین است، سرشار از خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی قوی. ترکیبات زردچوبه به کاهش تورم بافت‌های گلو و مبارزه با عامل بیماری‌زا کمک می‌کنند.  

برای تهیۀ این بهترین معجون برای گلو درد، نصف قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه را در یک لیوان شیر گرم حل کنید و اجازه دهید چند دقیقه روی حرارت ملایم بماند. برای جذب بهتر کورکومین مقدار کمی فلفل سیاه اضافه کنید. این نوشیدنی گرم علاوه‌بر تسکین گلو، درد و کوفتگی بدن را نیز التیام می‌بخشد.

۵. معجون زنجبیل، بابونه و عسل

اگر گلو درد با سرفه‌ مداوم همراه است، بهترین معجون برای گلو درد بزرگسالان معجون دمنوش زنجبیل و بابونه است. زنجبیل یک ضدالتهاب و مسکن طبیعی است و بابونه عضلات گلو را ریلکس و التهاب را کم می‌کند. 

یک تکه زنجبیل تازه را همراه با یک قاشق بابونه خشک در آب جوش دم کنید، سپس آن را صاف کرده و با عسل شیرین نمایید. نوشیدن این معجون به ویژه در ساعات پایانی روز، التهاب شدید گلو را آرام کرده و سرفه‌های شبانه را کنترل می‌کند.

۶. معجون چای سبز، دارچین و آبلیمو

این معجون گرم و معطر سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که سیستم ایمنی را در مقابله با ویروس‌ها تقویت می‌کند. چای سبز با خواص ضدباکتریایی، تورم و التهاب گلو را کاهش می‌دهد و دارچین به دلیل داشتن خواص ضدعفونی‌کننده قوی، عامل بیماری‌زا را مهار می‌کند. 

در تهیۀ این معجون گرم و غذای مفید برای گلو درد، چند قطره آب لیمو ترش تازه را بیفزایید تا ویتامین C مورد نیاز برای ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده را تأمین کرده و سرفه‌های خشک را آرام کند.

۷. معجون سیب‌ و دارچین

سیب و دارچین یک ترکیب تسکین‌دهنده عالی برای گلودرد است. سیب سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌هایی است که به ترمیم بافت‌ تحریک‌شده گلو کمک می‌کنند؛ دارچین نیز با خواص ضدباکتریایی به جان عوامل بیماری‌زا می‌افتد. وقتی این دو در کنار هم دم می‌کشند و با کمی عسل طبیعی شیرین می‌شوند، مانند مرهمی برای مخاط ملتهب گلو هستند که سرفه را آرام و نفس کشیدن را آسان می‌کنند.

بهترین دمنوش برای گلو درد

نوشیدن یک چای داغ یا داروی گیاهی ضد درد درست در زمانی که گلودرد آرامش را از شما گرفته، می‌تواند حس خوبی را به شما منتقل کند. خوردن مایعات گرم در زمان سرماخوردگی یا دیگر بیماری‌هایی که باعث گلودرد می‌شوند، به راحتی گلوی شما را اصطلاحا نرم کرده و درد و التهاب آن را تسکین می‌دهد. همچنین خوردن نوشیدنی‌های گرم باعث می‌شود که مسیر بینی پاکسازی شده و مخاطی که در همین مسیر قرار گرفته‌اند، کاهش پیدا کنند.

در ادامه این بخش با ۷ دمنوش مناسب برای گلودرد آشنا شوید. 

۱. چای سیاه و سبز

چای سیاه و سبز رایج‌ترین انواع دمنوش برای گلو درد هستند. ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و پلی‌فنول‌های موجود در چای دارای خواص آنتی‌باکتریال و ضدالتهابی طبیعی هستند و به کاهش تورم بافت گلو کمک می‌کنند. گرما و تانن‌های موجود در چای، مخاط اضافی را پاکسازی کرده و حس سوزش هنگام بلع را کاهش می‌دهند. 

برای اثربخشی بیشتر و تسریع بهبود، می‌توانید چای را با مواد مفیدی مانند عسل طبیعی، لیمو ترش تازه یا کمی آویشن ترکیب کرده و میل کنید.

۲. دمنوش بابونه

دمنوش بابونه یکی از معروف‌ترین نوشیدنی‌های التیام‌بخش برای بافت‌های حساس و ملتهب گلو است. این گیاه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی است که خشک‌شدگی، سوزش و گرفتگی گلو را برطرف می‌سازد. علاوه‌بر این، خاصیت آرام‌بخش بابونه به شل شدن عضلات و بهبود کیفیت خواب در زمان بیماری کمک می‌کند.

نوشیدن یک لیوان دمنوش گرم بابونه همراه با یک قاشق عسل، دیواره‌های سوزان گلو را چرب و محافظت کرده و سرفه‌های شبانه را کاهش می‌دهد. این بهترین دمنوش برای سرماخوردگی است.

۳. دمنوش آویشن

آویشن یکی از قوی‌ترین گیاهان دارویی برای درمان عفونت‌های مجاری تنفسی و گلو درد است. این گیاه حاوی ترکیباتی نظیر تیمول است که خاصیت ضدعفونی‌کننده، ضدباکتری و ضداسپاسم دارد و به راحتی التهاب شدید دیواره گلو را فرو می‌نشاند. دمنوش آویشن خلط‌آور بوده و سرفه‌های خشک و دردناک را متوقف می‌سازد. 

طرز تهیه دمنوش برای گلو درد به این صورت است که برگ خشک آویشن را دم کرده و به‌صورت جوشانده میل می‌کنید.

۴. دمنوش زنجبیل

زنجبیل یک داروی طبیعی برای مبارزه با عوامل بیماری‌زای سرماخوردگی و آنفولانزاست. ترکیبات فعال موجود در زنجبیل، خواص ضدالتهابی و مسکن قوی دارند که تورم مخاط گلو و درد هنگام بلع را به‌سرعت کاهش می‌دهند.

آماده‌سازی این دمنوش با استفاده از زنجبیل تازه رنده‌شده یا پودر آن بسیار ساده است. افزودن مقداری دارچین به این دمنوش علاوه بر گرم‌کردن بدن و افزایش جریان خون، خاصیت ضدعفونی‌کنندگی آن را چند برابر بیشتر خواهد کرد.

۵. دمنوش نعناع کوهی

نعناع کوهی حاوی ماده مؤثره منتول است، یک خنک‌کننده طبیعی و بی‌حس‌کننده موضعی برای گلو. منتول با تأثیر بر پایانه‌های عصبی، احساس سوزش و گرمای ناشی از التهاب و خشکی گلو را تسکین داده و بلع را آسان‌تر می‌کند.

علاوه‌بر این، دارای خواص ضدباکتری و ضدویروسی است که به سیستم ایمنی در پاکسازی عامل عفونت کمک می‌کند.

استشمام بخار این دمنوش در هنگام نوشیدن نیز به باز شدن گرفتگی‌های بینی و سینوس‌ها کمک خواهد کرد.

۶. دمنوش ریشه شیرین‌بیان

دمنوش ریشه شیرین‌بیان یک مسکن و تسکین‌دهنده فوری برای گلو درد شدید است. ترکیبات موجود در شیرین‌بیان با ایجاد یک لایه لعاب‌دار و محافظ روی مخاط گلو، از تحریک بیشتر بافت‌ها جلوگیری کرده و سوزش را کاهش می‌دهند. این گیاه با طعم شیرین و مطبوع خود، خواص ضد ویروسی و ضد میکروبی برجسته‌ای دارد که روند درمان بیماری را سرعت می‌بخشد. البته افرادی که دارای فشار خون بالا هستند بهتر است در مصرف مداوم و طولانی‌مدت این دمنوش احتیاط کنند.

۷. دمنوش گل ختمی

دمنوش ریشه یا گل ختمی یکی از بهترین گزینه‌ها برای برطرف کردن خشکی و خراشیدگی گلو است. لعاب طبیعی این گیاه روی دیواره‌های آسیب‌دیده گلو می‌نشیند و مانع از تماس مستقیم هوا و سوزش گلو هنگام سرفه می‌شود. 

دمنوش ختمی به ویژه درصورت بروز سرفه‌های خشک و مکرر بسیار مفید است و با کاهش اصطکاک در گلو، احساس آرامش و راحتی به بیمار هدیه می‌دهد.

بهترین معجون سرد برای گلو درد

خوردن نوشیدنی‌های سردی مثل آب پرتقال برای بهبود گلودرد و درمان خانگی سرماخوردگی بسیار مفید است. نوشیدن مایعات سرد باعث کنترل حس درد در گلو می‌شود و همین آن‌ها را به یکی از بهترین گزینه‌ها برای درمان سنتی گلودرد تبدیل کرده می‌کند. سرمای مایعات باعث تاثیر روی پایانه‌های عصبی و  مهار آن‌ها شده و دمای بدن را کاهش می‌دهد. در ادامه این بخش با ۵ معجون سرد برای گلو درد آشنا شوید.

۱. معجون سرد اسموتی موز، عسل و جو دوسر

گاهی اوقات التهاب گلو و گلو درد در کودکان آنقدر شدید است که مایعات گرم بیشتر باعث سوزش می‌شوند. در این شرایط، معجون‌های خنک نقش کمپرس یخ دارند و با بی‌حسی موقت پایانه‌های عصبی، تورم را کاهش می‌دهند. ترکیب یک موز رسیده، یک قاشق جو دوسر، یک لیوان شیر خنک و یک قاشق عسل در مخلوط‌کن، معجونی بسیار نرم، مقوی و خنک می‌سازد. این معجون علاوه بر بی‌حس کردن گلو، بلع راحتی دارد و انرژی لازم برای بدن را فراهم می‌کند.

۲. معجون سرد آب آناناس، زنجبیل و لیمو

آناناس حاوی آنزیم طبیعی فوق‌العاده‌ای به نام بروملین است که خاصیت ضدالتهابی قوی دارد و به خروج مخاط فرار کرده در گلو کمک می‌کند. مخلوط کردن آب آناناس طبیعی و تازه با کمی رنده زنجبیل، چند قطره آب لیمو ترش و یک قاشق عسل، معجونی خنک و سرشار از ویتامین C می‌سازد. این معجون سرد و خوش‌طعم، تورم گلو را به سرعت فرو می‌نشاند و با تقویت سیستم ایمنی، سرعت بهبود عفونت‌های ویروسی را افزایش می‌دهد.

۳. معجون سرد شیر بادام، انبه و عسل

این معجون سرد، ترکیبی نرم و فوق‌العاده آرام‌بخش برای بافت‌های سوزان گلو است. انبه سرشار از ویتامین C و A بوده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، بافت لعاب‌دار و نرم آن بلع را بسیار راحت می‌سازد. شیر بادام خنک نیز التهاب دیواره گلو را کاهش داده و عسل با خواص ضدباکتریایی خود، یک لایه محافظ روی مخاط آسیب‌دیده ایجاد می‌کند. 

برای تهیه، کافی است نصف لیوان انبه منجمد را با یک لیوان شیر بادام خنک و یک قاشق عسل مخلوط کنید تا بهترین معجون برای گلو درد به دست آید.

۴. معجون سرد ماست یونانی، توت‌فرنگی و نعناع

ماست یونانی خنک به‌دلیل داشتن بافت غلیظ و پروبیوتیک‌های مفید، یک پایه عالی برای معجون‌های خنک‌کننده گلو محسوب می‌شود. پروبیوتیک‌ها به تقویت ایمنی بدن کمک کرده و خنکی ماست، حس سوزش ناخوشایند گلو را بی‌حس می‌کند. 

توت‌فرنگی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است و برگ‌های تازه نعناع به دلیل دارا بودن منتول، اثر خنک‌کنندگی و ضدالتهابی فوق‌العاده‌ای ایجاد می‌کنند. ترکیب این مواد در مخلوط‌کن، معجونی خوش‌طعم و بسیار نرم می‌سازد که به‌راحتی از گلو پایین رفته و تورم را فرو می‌نشاند.

۵. معجون سرد شیر، آووکادو و دانه‌چیا

این معجون غلیظ و سرشار از چربی‌های مفید، گزینه‌ای عالی برای زمان‌هایی است که بلع غذای جامد به دلیل گلو درد شدید امکان‌پذیر نیست. آووکادو بافت بسیار نرم و کرمی به معجون می‌دهد و دیواره‌های خشکی‌زده گلو را به خوبی چرب و نرم می‌کند. دانه‌های چیا پس از جذب مایعات، حالت ژله‌ای پیدا کرده و اثر التیام‌بخش معجون را افزایش می‌دهند. 

مخلوط کردن نصف آووکادو با یک لیوان شیر خنک، یک قاشق دانه‌چیا و کمی عسل، نوشیدنی مقوی و خنکی می‌سازد که التهاب گلو را به‌سرعت آرام می‌کند.

بهترین معجون برای گلو درد کرونایی

گلودرد ناشی از کرونا معمولاً با التهاب شدیدتر، خشکی مفرط و درگیری ویروسی عمیق‌تر همراه است. بهترین معجون برای گلو درد کرونایی عبارت است از:

• عسل، لیمو و آب ولرم: این دمنوش رقیق‌کننده ترشحات غلیظ ویروسی است و سوزش عمیق مجاری تنفسی ناشی از ویروس کرونا را تسکین می‌دهد.
• زنجبیل، زردچوبه و شیر بادام: این معجون لذیذ مهارکننده قوی التهاب سیستمیک ناشی از ویروس است و قدرتش را از ترکیب جینجرول و کورکومین می‌گیرد.
• دمنوش آویشن و عسل: این دمنوش یک خلط‌آور قوی حاوی تیمول است و برای پاکسازی راه‌های تنفسی فوقانی و مهار سرفه‌های شدید کرونایی کاربرد دارد.
• اسموتی یخ‌زده توت‌فرنگی و ماست یونانی: این معجون کرونایی به‌عنوان کمپرس یخ برای بی‌حسی موقت تورم و درد آتشین گلو در روزهای نخست ابتلا به کرونا معجزه می‌کند.

دمنوش برای گلو درد و سرفه خشک

اگر از گلودرد هم‌زمان با سرفه خشک رنج می‌برید، بهترین دمنوش برای گلو درد و سرفه خشک یکی از موارد زیر است:

• دمنوش آویشن: این دمنوش با ماده مؤثره تیمول که خواص ضدباکتری، ضداسپاسم و خلط‌آور قوی دارد، برای متوقف کردن سرفه‌های خشک و مکرر بسیار پرکاربرد است.
• دمنوش بابونه: این دمنوش آرام‌بخش قوی عضلات گلو، کاهنده التهاب و برطرف‌کننده خشکی و خارش مداوم مجاری تنفسی است.
• دمنوش ریشه شیرین‌بیان: این نوشیدنی گرم با ایجاد یک لایۀ لعاب‌ محافظ روی مخاط گلو، فورا اصطکاک و سوزش ناشی از سرفه خشک را تسکین می‌دهد.
• دمنوش گل ختمی: این جوشانده با لعاب طبیعی برای نرم کردن گلوهای خراشیده‌ و مهار سرفه‌ خشک مؤثر است.

نوشیدنی های مضر برای گلو درد

هر قدر که نوشیدنی های مفید گلودرد به درمان آن و حتی سرماخوردگی کمک می‌کنند، مايعاتی هم هستند که باعث تشدید گلودرد می‌شوند. نوشیدنی‌هایی از این دست، گلو را بیشتر تحریک کرده و بلع را دشوارتر می‌کنند. این نوشیدنی‌ها شامل موارد زیر هستند:

• نوشابه های گازدار
• قهوه
• الکل
• آبمیوه‌های صنعتی و غیرطبیعی

همچنین مصرف مواد لبنی مثل شیر سرد ممکن است در برخی افراد باعث غلیظ شدن یا افزایش تولید مخاط شود. این امر می‌تواند فرد را وادار به تخلیه بیشتر مخاط کند و همین ممکن است گلودرد را تشدید کند.

علاوه بر درمان خانگی گلودرد بهتر است با مشورت پزشک هم مشورت کنید و اگر سرما خوردید از بهترین میوه برای سرماخوردگی نیز استفاده کنید.

برای درمان انواع مشکلات گوش و حلق و بینی باید به متخصص این ناحیه از بدن مراجعه کنید. اگر نمی‌دانید متخصص گوش و حلق و بینی چه کمکی به شما خواهد کرد و برای کدام بیماری‌ها باید به او مراجعه کنید مقاله تخصص گوش و حلق و بینی چیست را مطالعه کنید.

منابع

mayoclinic

clevelandclinic

medicalnewstoday

healthline

سؤالات متداول