مقالات مجله دکتر‌دکتر

عوارض آمپول لاغری اسپارتینا چیست؟ علائمی که باید بشناسید

همان‌قدر که شوق رسیدن به وزن ایدئال با اسپارتینا را دارید، ممکن است نگران عوارض جانبی‌اش هم باشید. اینکه این حالت‌ها تا کی ادامه دارند، چطور باید کنترلشان کرد یا چه زمانی زنگ خطر به صدا درمی...

تغذیه سالم دانش‌آموزان؛ بهترین خوراکی‌ها برای مدرسه چیست؟

بچه‌ها بخش مهمی از روز را در مدرسه می‌گذرانند و غذایی که در این ساعات می‌خورند، صرفا قرار نیست گرسنگی‌شان را برطرف کند. تغذیه باید انرژی موردنیاز کودک را تأمین کرده و درعین‌حال، مواد مغذی لا...

کلم‌بروکلی برای لاغری شکم و پهلو؛ واقعیت تأثیر آن بر چربی‌سوزی

کلم‌بروکلی از سبزیجات پرخاصیتی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ فوایدی مانند پیشگیری از سرطان، کاهش التهاب در بدن و بهبود سلامت قلب و فشارخون. در کنار همه این فواید کلم‌بروکلی برای لاغری...

راهنمای کامل مصرف گل‌کلم برای لاغری و کاهش وزن

گل‌کلم از سبزیجات چلیپایی است که سرشار از مواد مغذی است. خانواده سبزیجات چلیپایی شامل سبزیجاتی مانند کلم‌بروکلی، کلم‌پیچ، کلم، تربچه، شلغم و کلم‌برگ می‌شود. گل‌کلم منبع خوبی از مواد مغذی، به...

طرز تهیه کوکو کدوسبز؛ دستورپختی سبک، خوشمزه و مناسب رژیم غذایی

کوکو کدوسبز ازجمله غذاهای اصیل، سبک و پرطرف‌دار ایرانی است. در این غذا کدوسبز رنده‌شده با پیاز، سیر و ادویه‌های معطری مانند زردچوبه و زعفران با تخم‌مرغ ترکیب می‌شود. سپس این ترکیب روی حرارت ...

طرز تهیه همبرگر رژیمی خانگی با کالری کم؛ خوشمزه، سالم و سیرکننده

قرار نیست برای کاهش وزن، تمام غذاهای مورد علاقه‌تان را کنار بگذارید. همبرگر نیز می‌تواند با چند تغییر ساده، جای خودش را در یک رژیم متعادل پیدا کند. گاهی فقط کافی است برای انتخاب مواد اولیه و...

۱۰ دسر رژیمی خوشمزه و کم‌کالری با دستور ساده برای لاغری

دسر جزو لذت‌بخش‌ترین و پرطرف‌دارترین بخش‌های فرهنگ غذایی در جهان است که با طعم‌ شیرین و بافت‌ دلپذیر خود شناخته می‌شود. بااین‌حال، بیشتر افراد هنگام آغاز دوره‌های کاهش وزن یا تغییر سبک زندگی...

خوراک بادمجان رژیمی؛ از دستور کلاسیک تا مدل‌های متنوع

بادمجان سبزی سرشار از مواد مغذی ازجمله فیبر، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است و مصرف آن به بهبود سلامت عمومی بدن، به‌ویژه حفظ سلامت قلب کمک می‌کند. با استفاده از این سبزی پرخاصیت و همه‌کاره...

تزریق آمپول لاغری هر دو هفته یک بار؛ مطالعات جدید چه می‌گوید؟

آیا می‌توانیم آمپول لاغری را به‌جای هر هفته، هر دو هفته یک بار تزریق کنیم؟! آیا بعداز کاهش دفعات تزریق آمپول لاغری، ترکیبات آن همچنان تأثیر‌گذار است؟ بعداز رسیدن به وزن دل‌خواه با این آمپول‌...

تقویت مژه؛ موثرترین روش‌ها برای رشد و پرپشت‌شدن مژه‌ها

هرکسی می‌خواهد مژه‌هایی بلند و سالم داشته باشد. به‌ویژه ازآنجاکه مژه‌ها از چشمان ما در برابر آلودگی‌ها و مالش‌های ناخودآگاه محافظت می‌کنند و جلوۀ بی‌نظیری به آرایش می‌بخشند. چه مژه‌های کوتاه...

بهترین رژیم غذایی هنگام مصرف آمپول‌های لاغری چیست؟

دوره تزریق آمپول لاغری را شروع کرده‌اید و حالا جلوی یخچال ایستاده‌اید و نمی‌دانید دست‌تان را به‌سمت کدام خوراکی دراز کنید که زحمات‌تان بر باد نرود! آمپول‌های لاغری اشتها را خاموش می‌کنند؛ با...

هورمون ضدمولرین (AMH) چیست؟ تفسیر آزمایش و رنج نرمال

هورمون ضدمولرین (AMH) ازجمله هورمون‌های مشترک بین زنان و مردان است که بافت‌های تولیدمثلی آن را تولید می‌کنند. این هورمون در دستگاه تولیدمثل زنان بر جنبه‌های خاصی از رشد جنین تأثیر می‌گذارد و...