سلامت واژن
هرچه سن افزایش داشته باشد، شرایط بدن نیز مستقیما با تغییرات مختلفی همراه می شود. این تغییرات شامل اندام های بدن ازجمله واژن نیز می شود. واژن یک کانال با بافت نرم است. دهانه واژن بخشی از اندام جنسی است که شامل کلیتوریس، لب، و تپه شرمگاهی می شود. کانال داخلی واژن اندام جنسی را به دهانه رحم و رحم متصل می کند.
در طول زندگی ممکن است شرایط و حالت های واژن تغییر کند. برای سالم نگه داشتن واژن مهم است نکاتی را بدانیم.
سلامت واژن در 20 سالگی
این دهه بهترین سال ها برای واژن است، این امر عمدتا به دلیل اوج هورمون های جنسی نظیر استروژن، پروژسترون و تستوسترون است. استروژن مسئول نگه داشتن انعطاف پذیری واژن است.
واژن دارای دو مجموعه از چین های پوستی است که با لب داخلی و لب بیرونی احاطه شده است. لب بیرونی حاوی لایه ای از بافت چربی است. در این دهه لایه بیرونی نازک می شود و ممکن است کوچکتر به نظر برسد. همچنین غریزه جنسی ممکن است در این سال ها بیشتر باشد.
اگر شما از لحاظ جنسی فعال هستید، به خصوص اگر شما به طور مرتب رابطه جنسی دارید، ممکن است عفونت های دستگاه ادراری (UTI ) را تجربه کنید زیرا باکتری ها از واژن به مجرای ادرار می روند. برای کمک به کاهش خطر ابتلا به UTI، ادرار کردن در اسرع وقت پس از رابطه جنسی برای بیرون راندن باکتری ها از واژن توصیه می شود.
واژن خود را به طور طبیعی تمیز می کند و طی این عمل، ترشح سفید یا روشن تولید می کند. تغییرات هورمونی در طول چرخه قاعدگی بر میزان ترشح واژن اثر می گذارد. اگر نشانه هایی مانند درد در طول رابطه جنسی، خارش، ترشح همراه با بوی بد و یا سوزش نداشته باشید واژن شما به جز شستشوی روزانه مراقبت خاصی در دهه 20 زندگی نیاز ندارد.
سلامت واژن در 30 سالگی
در طول 30 سالگی، لب داخلی واژن ممکن است به علت تغییرات هورمونی، تیره شود. اگر باردار شوید، ترشحات ممکن است افزایش یابد و به نظر می رسد شیری رنگ است. این ترشحات ممکن است بوی ملایم داشته باشد، اما نباید به رنگ سبز، زرد یا دارای بوی بد باشد.
پس از زایمان ممکن است واژن دچار تغییراتی در انعطاف پذیری و کشش باشد.با گذشت زمان، بیشتر واژن ها به اندازه تقریباً پیش از زایمان باز خواهند گشت. تمرینات کگل می تواند با تقویت عضلات کف لگن به بازگرداندن حالت عادی واژن کمک کند.
ضد بارداری های خوراکی ممکن است باعث تغییرات واژن مانند افزایش ترشح واژن، خشکی واژن و خونریزی شود. این علائم اغلب خود به خود حل می شود. اگر همچنان ادامه داشتند ، با پزشک خود مشورت کنید.
سلامت واژن در 40 سالگی
درست قبل از متوقف شدن قاعدگی، تغییرات قابل توجهی در دهه 40 سالگی در واژن اتفاق می افتد. سطح استروژن در بدن کاهش می یابد، دیوارهای واژن نازک تر و خشک تر می شوند. این وضعیت به عنوان آتروفی واژینال شناخته شده است و ممکن است باعث موارد زیر شود:
- سوزش واژن
- قرمزی واژن
- رابطه جنسی دردناک
- ترشح واژن
- خارش واژن
- سوزش در حین ادرار
- کوتاه شدن کانال واژینال
- افزایش خطر رابطه جنسی از نظر بیماری های منتقل شده
داشتن رابطه جنسی منظم با افزایش جریان خون به واژن و معطف نگه داشتن آن به کندی پیشرفت آتروفی واژن کمک می کند. مرطوب کننده های واژن نیز ممکن است به مبارزه با خشکی واژن کمک کند. استروژن واژن به صورت قرص یا به عنوان یک حلقه قابل تعویض نیز در دسترس است. اگر مرطوب کنده های طبیعی را ترجیح می دهید، روغن زیتون و روغن نارگیل می تواند به مرطوب نگه داشتن واژن شما کمک کند.
موهای شرمگاهی نیز ممکن است در طول دهه چهارم زندگی نازک یا خاکستری شوند.
سلامت واژن در 50 سالگی و فراتر از آن
در این دوران احتمالا قاعدگی متوقف شده و سطوح استروژن بسیار کم است. اندام تناسلی ممکن است کم رنگ به نظر برسد. همچنین آتروفی واژن یک مشکل شایع برای بسیاری از زنان در دهه ۵۰ خود است.
استروژن کم ممکن است اسیدیته را در واژن تغییر دهد. این امر ممکن است به علت رشد بیش از حد باکتری، خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد. استروژن کم نه تنها واژن را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه همچنین دستگاه ادراری را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. آتروفی ممکن است همچنین در مجرای ادرار رخ دهد و منجر به نشت ادرار، مثانه های بیش از حد فعال و فرکانس ادراری شود.
هورمون درمانی ممکن است به کاهش علائم آتروفی واژن و مجاری ادراری کمک کند. با این حال، هورمون درمانی یک گزینه خوب برای همه زنان نیست. سایر درمان ها عبارتند از:
- انجام تمرینات مثانه (بیوفیدبک)
- استفاده از دیلاتور واژن برای بهبود انعطاف واژن
- رژیم غذایی سالم
- حفظ وزن سالم
- کاهش یا حذف کافئین از رژیم غذایی
- ترک سیگار
- انجام تمرینات Kegel و تمرینات کف لگن
- استفاده از لوبریکانت های واژن
- استفاده از مرطوب کننده های واژن
لیست پزشکان متخصص زنان و دریافت نوبت آنلاین
زنان پس از یائسگی در معرض خطر پرولاپس واژینال هستند. زایمان طولانی مدت و زایمان واژینال نیز احتمال ابتلا را افزایش می دهد. پرولاپس واژینال زمانی رخ می دهد که تمام یا بخشی از کانال واژینال به دهانه واژن بیفتد. پرولاپس واژن اغلب شامل اندام های دیگر مانند مثانه، رکتوم و رحم نیز می شود.
علائم پرولاپس واژینال ممکن است شامل احساس سنگینی کردن در لگن، ناراحتی واژینال و کمردرد باشد که زمانی که شما دراز کشید، بهبود می یابد. درمان های پرولاپس واژینال شامل تمرینات لگن، قرار دادن یک دستگاه حمایتی برای نگه داشتن منطقه پرولاپس و جراحی می باشد.
سخن پایانی
واژن یک عضو شگفت انگیز است که نقش پر رنگی را در لذت جنسی و تولید مثل ایفا می کند؛ با این حال، با بالا رفتن سن، حالت ها و ویژگی های سلامت واژن تغییر می کند. تغییرات واژن نباید یک تجربه منفی باشد. بعضی از زنان بیشتر از هر زمانی در سال های میانسالی و بعد آن، واژن خود را دوست دارند. شما ممکن است در طول رابطه جنسی احساس آزادی بیشتری کنید، به این دلیل که خطر بارداری از بین رفته است. همچنین می توانید با بالا رفتن سن در بدن و با واژن خود احساس راحتی بیشتری کنید.
شما نمی توانید از پیری و اثر آن بر روی واژن جلوگیری کنید، اما می توانید از آن مراقبت کنید و آن را سالم نگه دارید:
- معاینات منظم از جمله غربالگری دهانه رحم
- انجام تمرینات کگل به طور منظم در تمام سنین
- عدم استفاده ازدئودورانت ها، یا محصولات پاکسازی واژینال معطر
- در موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:
- سوزش یا درد واژن
- ترشح واژینال سبز یا زرد
- ترشحات واژن پنیری شکل
- ترشحات واژن بد بو
- خونریزی واژینال ناشناخته
- مقاربت دردناک
- خارش واژن مداوم
- هر گونه نگرانی در مورد سلامتی واژن
منبع : healthline
