درمان گیاهی سرماخوردگی با 21 روش اثربخش!

با فرا رسیدن فصل سرما یکی از رخداد‌های شایع، ابتلا به بیماری سرماخوردگی است. شاید هر یک از ما در طول سال، به خصوص در فصل‌های پاییز و زمستان، چندین بار به این بیماری مبتلا شویم. سرما خوردگی یک عفونت خفیف است که اغلب، قسمت‌های بالایی بدن را درگیر کرده و از طریق گلو، بینی یا سینوس‌ها وارد بدن می‌‌شود. برای درمان این بیماری روش‌های مختلفی وجود دارد که درمان گیاهی سرماخوردگی یکی از محبوب‌ترین روش‌های آن‌ است.

استفاده درست از گیاهان دارویی و درمان‌ خانگی سرماخوردگی با استفاده از آن‌ها، عوارضی نداشته و به خوبی بدن را از عفونت‌های ناشی از این بیماری پاکسازی می‌کند. با این حال، مراجعه به دکتر گوش حلق بینی بهترین گزینه برای درمان این بیماری است. اما سرماخوردگی چیست و برای درمان سرماخوردگی از چه گیاهانی می‌توان استفاده کرد؟ با ما در ادامه این مقاله از مجله دکتردکتر همراه باشید تا به این سوالات پاسخ دهیم.

درمان گیاهی سرماخوردگی، روشی تاثیرگذار و ماندگار

سرماخوردگی «Cold» یک عفونت ویروسی است که در بدن افراد با نشانه‌ها و علائم خاصی نمایان می‌شود. این بیماری چندان خطرناک نیست، اما علائم آن آزاردهنده است و دستگاه تنفسی فوقانی را درگیر می‌کند‌. طبق مطالعاتی که تاکنون انجام شده، بیش از ۲۰۰ نوع ویروس شناخته شده‌اند که توانایی ایجاد بیماری سرما خوردگی در بدن انسان را دارند البته نباید از بیماری‌های فصلی که تحت عنوان ویروس جدید سرماخوردگی ذهن افراد را درگیر می‌کند، نادیده گرفت. افراد بزرگسال در طول سال ممکن است دو تا چهار بار سرما خوردگی جدید و هر نوع دیگر آن را تجربه کنند.

سرماخوردگی چند روز طول می‌کشد؟ در مقابل، کودکان زیر ۶ سال بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. دوره‌ نقاهت سرماخوردگی بین ۱۰ تا ۱۴ روز است و تا زمان کامل شدن دوره بیماری، رفع نمی‌شود‌‌. اما خوب است به این نکته اشاره کنیم که طول این دوره در افراد سیگاری ممکن است طولانی‌تر باشد و فرد به زمان بیشتری برای درمان سرماخوردگی نیاز داشته باشد.

گاهی اوقات ممکن است بیماری سرماخوردگی را با آنفولانزا یا کرونا اشتباه بگیرید؛ اما باید بگوییم هر کدام از این بیماری‌ها علائم و نشانه‌های خاص خود را داشته و برای تشخیص درست آن‌ها بهتر است به پزشک مراجعه کنید. با این حال سرماخوردگی علائم شایعی دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم.

• مشکل در تنفس عمیق
• فشار سینوس‌ها
• ورم ملتحمه چشم
• عطسه کردن به دلیل تحریک مخاط بینی
• آبریزش بینی یا گرفتگی و احتقان بینی
• پر شدن بینی
• ازدست‌ دادن حس چشایی و بویایی
• ریزش ترشحات آبکی از بینی
• ورود مواد و ترشحات بینی به گلو
• کاهش حس شنوایی
• احساس پر بودن یا گرفتگی گوش‌ها
• ازدست‌ دادن تعادل بدن
• داشتن گوش درد در سرماخوردگی
• تورم و قرمزی گوش خارجی
• عفونت در گوش میانی
• سرگیجه یا زنگ زدن در گوش
• تغییر رنگ و قرمز شدن سفیدی چشم‌ها
• حساسیت به نور و التهاب قرنیه
• خروج ترشحات سفید، شفاف یا زردرنگ از چشم‌ها
• آبریزش و خروج اشک از چشم‌ها
• خروج ترشحات غلیظ از یک‌چشم
• خارش چشم‌ها
• سنگین شدن سر
•  سردرد و لرز
• تورم غدد لنفاوی
• احساس درد در تمام اعضای بدن
•  تب درجه پایین
• ناراحتی قفسه سینه

همانطور که گفته شد، عامل سرماخوردگی ویروس‌ها هستند و مصرف آنتی بیوتیک‌ها در رفع آن اثر چندانی نخواهد داشت. علاوه بر این مصرف زیاد آنتی بیوتیک‌ها مقاوت‌های آنتی بیوتیکی ایجاد کرده و گاهی اوقات ناراحتی‌های گوارشی و واکنش‌های حساسیتی را در بیمار به دنبال خواهند داشت.‌‌ در این مواقع روش‌های درمان گیاهی سرماخوردگی بسیار مناسب‌ترند.

برای درمان گیاهی سرماخوردگی روش‌های مختلفی وجود دارد اما ممکن است بدن شما نسبت به بعضی از آن‌ها آلرژی داشته و یا با بیماری زمینه‌ای شما تداخل ایجاد کند. به همین دلیل بهتر است قبل از مصرف هر نوع دارویی با دکتر گوش حلق بینی یا پزشک طب سنتی مشورت کرده و سپس به مصرف آن‌ها اقدام کنید. در ادامه برای درمان گیاهی سرماخوردگی را به شما معرفی خواهیم کرد. بعضی از این روش‌ها از شما می‌خواهند تا گیاه را به صورت دم‌نوش میل کنید یا این که از روغن، عصاره یا پودر آن در غذا، بخور یا حمام استفاده کنید.

1. دم‌کرده آویشن

یکی  از بهترین داروهای گیاهی برای سرماخوردگی و سرفه، گیاه آویشن است که خاصیت ضدعفونی دارد و قارچ‌ها را از بین می‌برد‌. علاوه‌براین، دم‌کرده آویشن از بهترین دم‌نوش‌ها برای درمان سرماخوردگی محسوب می‌شود که علاوه بر رفع سرفه، به کاهش فشار خون همکمک می‌کند.

2. دمنوش اکالیپتوس

یکی از گیاهانی که خاصیت ضد ویروس و ضد باکتریایی دارد و با بیماری‌های سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت های ویروسی می‌جنگد، گیاه اکالیپتوس است. دم‌کرده برگ‌های این گیاه برای درمان تب بسیار مناسب است و اسپری آن سینوس‌ها را تمیز می‌کند.

3. دم‌کرده گل بابونه

چای یا دم‌نوش گل بابونه یک گیاه گرم‌کننده است که ایمنی بدن را افزایش داده و به سرعت علائم سرماخوردگی را رفع می‌کند. گلبرگ گیاه بابونه دارای فلاونوئید است که آثار آرامش بخشی در بیمار ایجاد می‌کند. برای تهیه دم‌نوش بابونه کافیست مقداری گل بابونه را در یک فنجان آب داغ ریخته و پس از ۱۰ دقیقه، همراه با عسل میل کنید.

4. چای زنجبیل برای درمان گیاهی سرماخوردگی

یک بررسی علمی نشان می‌دهد که عصاره زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد و نوشیدن چای زنجبیل همراه با عسل، به کاهش التهاب گلو و گرفتگی بینی و سرفه ناشی از سرماخوردگی کمک می‌کند.

5. پوست بلوط

بلوط گیاهی دارای خواص ضد میکروبی و آنتی ویرال است و همین به درمان سرماخوردگی بسیار کمک می‌کند. پوست بلوط را از عطاری‌ها خریداری کرده و دم کنید، دو بار نوشیدن این دم‌کرده، باعث درمان نسبی گلو و درمان سرماخوردگی می‌شود.

6. دمنوش نعناع

نعنا یکی از گیاهانی دارویی است که به پاکسازی راه‌های تنفسی، کاهش احتقان بینی و گرفتگی آن کمک می‌کند. چای نعنا تند یا نعنا فلفلی برای کاهش التهاب و درد بدن بسیار مناسب است. این ترکیب‌ها خواص ضد ویروسی و ضد میکروبی دارند و مصرف آن‌ها در هنگام سرماخوردگی بسیار توصیه می‌شود‌.

7. چای سبز

چای سبز حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان بوده و خاصیت ضد ویروسی دارد. علاوه‌براین چای سبز از دم نوش‌های گرمی است که سرفه‌های شدید، گرفتگی بینی و گلو را بهبود می‌خشد و روند بهبود سرماخوردگی را سریع می‌کند.

8. دم‌نوش بِه و سیب

یکی از خوشمزه‌ترین و خوش‌رنگ‌ترین دم‌نوش‌‌ها برای درمان سرماخوردگی، دم‌کرده سیب و به است. این دم‌نوش سرشار از ویتامین بوده و گرمی آن مجاری تنفسی را بهبود می‌بخشد.

9. مصرف گیاه سرخارگل یا اکیناسه

بیش از ۴۰۰ سال است که بومیان آمریکا از اکیناسه و ریشه آن برای درمان عفونت‌ها استفاده می‌کنند. این گیاه دارای فلاونوئید است و فلاونوئید سیستم ایمنی را تقویت کرده و التهاب را کاهش می‌دهد. علاوه‌براین، اکیناسه دوره سرماخوردگی را کوتاه‌تر کرده و مصرف آن خطر ابتلا به سرماخوردگی را تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد. به جرات می‌توان گفت که اکیناسه، بهترین داروی گیاهی برای درمان سرماخوردگی است.

10. مصرف شیرین بیان

یکی از بهترین داروهای گیاهی برای درمان سرماخوردگی، شیرین بیان است که حاوی گلیسیریزین بوده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. علاوه بر این شیرین بیان سیستم تنفسی را پاکسازی کرده و روند درمان گلودرد و سرفه را تسریع می‌کند.

11. نخود و نخودچی

نخود از خانواده حبوبات است اما برای درمان گیاهی سرماخوردگی معرفی می‌شود. منبعی غنی از پروتئین ها و ویتامین ها محسوب می‌شود. ویتامین A، B1 و B2، C، نشاسته، کلسیم، فسفر، آهن، سدیم، پتاسیم، روغن گیاهی و مس در نخود یافت می‌شود. برای همین اضافه کردن نخود به غذاها یا خوردن آب آن به درمان سرماخوردگی کمک می‌کند.

12. برگ گردو

برگ گردو دارای خواص آنتی باکتریال و آنتی اکسیدان است. برای همین مصرف این گیاه به عنوان دم‌نوش به تقویت سیستم ایمنی بدن و از بین رفتن التهاب‌ها کمک می‌کند. در این گیاه، مقادیر زیادی مس، فولات، ویتامین B6، ویتامین E و منیزیوم قرار گرفته است.

13. دم اسب صحرایی

یکی از دیگر گیاهان توصیه شده برای درمان سرماخوردگی، دم اسب صحرایی است. این گیاه دارای خواص ضد میکروبی است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. دم اسب صحرایی دارای خواص ضد التهابی است.

14. گیاه قاصدک

قاصدک یک گیاه خودرو است که نوشیدن آن باعث افزایش تعداد گلبول‌های سفید می‌شود. همچنین مصرف این گیاه به صورت جوشانده، به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می‌کند.

15. بومادران

بومادران گیاهی بسیار مفید برای تقویت بدن است و التهاب را از روی دستگاه تنفسی برمی‌دارد. همچنین بومادران به عنوان درمان گیاهی سرماخوردگی از بروز علائم حساسیت‌زا جلوگیری می‌کند. از دیگر خواص این گیاه می‌توانیم به ضد عفونی کنندگی، ضد تب و آرام‌بخش بودن آن اشاره کنیم.

16. ریشه مارشمالو

دم‌نوش ریشه مارشمالو باعث از بین بردن رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود. همچنین این گیاه دارای خواص ضد میکروب، ضد التهاب و ضد حساسیت است.

17. سیر

درباره خواص سیر کمتر کسی است که نداند. سیر یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که ویروس‌ها و میکروب‌های بسیاری را در بدن از بین می‌برد. وجود ویتامین C، آنزیم‌ها و مواد معدنی مانند گوگرد در سیر باعث درمان فوری سرماخوردگی می‌شود.

18. عصاره ریحان

ریحان یکی از بهترین داروهای گیاهی برای درمان سرما خوردگی جدید است. ریحان را می‌توانید به عنوان دم‌نوش، سبزی یا مکمل غذایی میل کنید. این گیاه باعث کاهش تب، تسکین علائم سرماخوردگی و بیماری‌های دیگری مثل آنفولانزا می‌شود.

19. گل ختمی

جوشانده گل ختمی باعث ایجاد قوامی می‌شود که نوشیدن آن باعث از بین رفتن درد گلو و کم شدن مخاط بینی است. همچنین خوردن ژله طبیعی گل ختمی باعث کم شدن شدت و طول سرفه می‌شود.

20. بادرنجبویه

گیاه بادرنجبویه دارای خواص بسیاری است که البته از میانشان، تسکین علائم سرماخوردگی یکی از آن‌ها محسوب می‌شود. بادرنجبویه سرشار از ویتامین C است.

21. دم‌نوش آب گرم، لیمو و عسل

به جرات می‌توان دم‌نوش آب گرم، عسل و لیمو را بهترین دمنوش‌ برای درمان سرماخوردگی دانست. آب گرم باعث بهبود مجاری تنفسی شده و ماهیچه‌های گلو را نرم می‌کند لیمو نیز حاوی مقادیر زیادی ویتامین C بوده و برای بهبود سرماخوردگی بسیار مناسب است. همانطور که در بالا اشاره شد، عسل خاصیت دارویی داشته و التهاب را کاهش می‌دهد. ترکیب این سه ماده برای بهبود سرماخوردگی بسیار توصیه می‌شود.

درمان گیاهی سرماخوردگی در درمان این بیماری تاثیری کند اما ماندگار دارد!

بدون شک شناختن ترکیباتی که در درمان سرماخوردگی موثرند، کمک شایانی به شما خواهد کرد. شما می‌توانید در کنار درمان‌های پزشکی، از درمان‌ های خانگی برای درمان سرماخوردگی استفاده کنید و دوره ابتلا به سرماخوردگی خود را کاهش دهید. البته مراجعه به پزشک متخصص، بهترین راه برای درمان سرماخوردگی است. برای مشاوره و درمان، می‌توانید از سیستم نوبت دهی آنلاین دکتردکتر استفاده کنید.

در انتها بگویید که شما از چه روش‌هایی برای درمان خانگی سرماخوردگی استفاده می‌کنید؟ نظرات و تجربه خود را با ما و دیگر خوانندگان مجله دکتردکتر به اشتراک بگذارید.