صرف نظر از زمانی که سرما می خورید، علت ویروس است. با گرم‌شدن هوا، ویروس‌های بیماری‌زا برای سرماخوردگی تغییر می‌کنند. عامل بسیاری از انواع سرماخوردگی در تابستان انتروویروس‌ها (Enteroviruses) هستند و علائم تنفسی فوقانی مانند آبریزش بینی و گلو درد و همچنین مشکلات معده را ایجاد می‌کنند. برای رفع این مشکلات باید به متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید. درمان‌های خانگی اثرگذار هم وجود دارند. در این مقاله هم اطلاعات کاملی درباره این وضعیت در اختیارتان قرار داده‌ایم.
علائم سرماخوردگی در تابستان چیست؟
بیشتر انواع سرماخوردگی در تابستان علائمی مشابه موارد زمستانی دارند، از جمله:
- آبریزش بینی
- سرفه‌کردن
- سردرد
- فشار در سینوس‌ها یا سر
- گلو درد
- انرژی کم
- دردهای عضلانی
- عطسه‌کردن
بسیاری از سرماخوردگی‌های زمستانی (به خصوص در بزرگسالان) باعث تب نمی‌شوند، اما ویروس‌های تابستانی ناشی از انتروویروس‌ها می‌توانند زمینه تب‌کردن را هم فراهم کنند.
بیشتر سرماخوردگی‌های تابستانی مانند سرماخوردگی‌های زمستانی ظرف چند روز از بین می‌روند و نیازی به درمان دارویی ندارند.
برخی از انتروویروس‌ها باعث بیماری‌های دیگری با علائم متفاوت می‌شوند. مانند:
- هرپانژین (herpangina) که باعث ایجاد تاول‌های کوچک در دهان و گلو و همچنین تب ناگهانی می‌شود.
- بیماری دست، پا و دهان، که علائمی شبیه به تبخال ایجاد می‌کند، با این تفاوت که تاول‌ها روی دست‌ها و پاها هم وجود دارند و ممکن است فرد علائمی شبیه آنفولانزا داشته باشد.
- ورم ملتحمه یا چشم صورتی که باعث تورم و قرمزی در یک یا هر دو چشم می‌شود.
چرا سرماخوردگی در تابستان اتفاق می‌افتد؟
سرماخوردگی تابستانی به سادگی یک سرماخوردگی معمولی است که در طول تابستان به آن مبتلا می‌شوید. برخی فکر می‌کنند که سرماخوردگی فقط در زمستان رخ می‌دهد. برای ابتلا به سرماخوردگی نیاز به قرارگرفتن در معرض هوای سرد نیست.
وجود ویروس‌ها و رعایت‌نکردن بهداشت می‌تواند باعث بروز سرماخوردگی در هر فصلی شود. انتروویروس‌ها در ماه‌های تابستان بیشتر از راینوویروس‌ها (rhinoviruses) دیده می‌شوند. ویروس‌های راینو در ماه‌های سرد شایع‌تر هستند.
سرماخوردگی در تابستان نشانه چیست؟
ویروس‌های ایجاد سرماخوردگی در تابستان هم هستند و می‌توانند باعث ایجاد بیماری و عفونت شوند. هرچند شیوع سرماخوردگی در فصل گرما کمتر است اما همچنان بعید نیست.
ابتلا به سرماخوردگی در این فصل معمولا نشانه رعایت‌نکردن امور بهداشتی مانند شستن دست‌ها است. شرکت در مکان‌های بسته و شلوغ هم می‌تواند چنین نتیجه‌ای به همراه داشته باشد.
سرماخوردگی در تابستان کودکان
کودکان معمولا در تماس با محیط و بازی با کودکان دیگر دچار سرماخوردگی می‌شوند. افراد در این رده سنی کمتر از بزرگسالان واقف به رعایت نکات بهداشتی‌اند و در تابستان هم امکان درگیرشدنشان با بیماری سرماخوردگی وجود دارد. معمولا سرماخوردگی کودکان در تابستان کوتاه‌تر از بزرگسالان است و در حدود ۱ هفته بیشتر طول نمی‌کشد.
درمان سرماخوردگی در تابستان چیست؟
برای درمان سرماخوردگی در خانه یا به‌طور کلی باید چه راه‌کارهایی را پیش بگیرید؟ هیچ دارویی نمی‌تواند ویروس‌هایی را از بین ببرد که باعث بیشتر سرماخوردگی‌های تابستانی می‌شوند. بااین‌حال، طیف وسیعی از درمان‌ها به کاهش علائم کمک می‌کنند. این درمان‌ها عبارت هستند از:
- ضداحتقان‌ها برای کمک به سرفه و گرفتگی گلو و بینی
- داروی سرفه
- مسکن‌های بدون نسخه درد و تب، مانند استامینوفن و ایبوپروفن
- دوش بخار برای کمک به رفع گرفتگی
- استفاده از دستگاه مرطوب‌کننده هوا در هنگام خواب برای کاهش خشکی آن و کمک به بهبود سرفه
گاهی اوقات، سرماخوردگی باعث عفونت ثانویه می‌شود. به عنوان مثال، برخی از کودکان پس از سرماخوردگی دچار عفونت گوش می‌شوند. آنتی‌بیوتیک‌ها این عفونت‌های ثانویه را درمان می‌کنند.
یادتان باشد که آنتی‌بیوتیک‌ها سرماخوردگی را درمان نمی‌کنند. استفاده از آنها برای این منظور می‌تواند اثربخشی‌شان را در طول زمان کاهش دهد و باعث مقاومت بدن نسبت به اثرگذاری آنتی‌بیوتیک شود. برای اطلاع بیشتر از داروهای سرماخوردگی می‌توانید به مقاله مرتبط با آن در مجله سلامت دکتردکتر مراجعه کنید.
درمان خانگی
البته بسیاری از درمان‌های کلاسیک سرماخوردگی زمستانی برای سرماخوردگی‌های تابستانی هم کاربرد دارند. برای درمان این بیماری تابستانی:
- استراحت کنید. حتما استراحت و خواب کافی داشته باشید. از فعالیت بیش از حد و پرفشار که می‌تواند سیستم ایمنی را به چالش بکشد، خودداری کنید.
- تغذیه مناسب داشته باشید و هیدراته بمانید. مایعات به خصوص آب زیاد بنوشید. از نوشیدنی‌هایی که می‌توانند باعث کم‌آبی بدن شوند هم پرهیز کنید.
- از مصرف الکل، قهوه یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا اجتناب کنید. نوشیدنی‌های گرم مانند چای می‌توانند تسکین‌دهنده علائم سرماخوردگی در تابستان باشند.
بهترین میوه برای سرماخوردگی در تابستان
مواد و میوه‌هایی مصرف کنید که حاوی روی، آهن و ویتامین c هستند. از جمله میوه‌های حاوی این مواد باید به موارد زیر اشاره کنیم:
- هندوانه
- آناناس
- توت‌فرنگی
- لیموترش
هر کدام از این میوه هها خاصیت های متفاوتی دارند ولی لیموترش به دلیل داشتن ویتامین C بعنوان بهترین میوه برای سرماخوردگی شناخته شده است.
سوپ برای سرماخوردگی در تابستان
برای بهبود وضعیت در دوران سرماخوردگی، بهتر است که سوپ مرغ مصرف کنید. این سوپ سرشار از مواد مغذی است و اضافه‌کردن سبزیجات و موادی مانند هویج هم به اثربخشی بیشتر آن کمک می‌کند.
داروهای گیاهی
برخی شواهد نشان می‌دهند که داروهای گیاهی می‌توانند به برخی علائم سرماخوردگی در تابستان کمک کنند. به عنوان مثال، عسل در درمان سرفه مؤثر است. برای درمان سرماخوردگی نوزاد و کوردک در تابستان از تجویزهای این‌سبکی پیروی نکنید و حتما به پزشک مراجعه کنید.
فراموش نکنید که داروهای گیاهی دارای خطراتی هستند و هنوز تحقیقات کافی برای حمایت قطعی از اثربخشی این درمان‌ها وجود ندارد. به همین دلیل، ضروری است که قبل از امتحان یک درمان جایگزین با پزشک مشورت کنید.
دمنوش برای سرماخوردگی در تابستان
برای درمان سرماخوردگی در تابستان به‌سراغ مصرف دمنوش‌ها بروید. این موارد می‌توانند به تسکین و التیام‌دادن گلو کمک کنند:
- دمنوش ریشه شیرین‌بیان
- چای سبز
- زنجبیل
درمان با طب سنتی
طب سنتی هم پیشنهادهایی برای درمان سرماخوردگی پیش پایتان می‌گذارد، البته باید دقت کنید که این درمان‌ها قطعی نیستند و شاید عوارض ناخوشایندی هم به همراه بیاورند. بااین‌حال، از توصیه‌های معروف طب سنتی باید به این موارد اشاره کنیم:
- ریشه شیرین بیان
- سنجد
- سیر
تفاوت سرماخوردگی تابستان با آلرژی چیست؟
تشخیص تفاوت بین سرماخوردگی و آلرژی کمی دشوار است، به ویژه هنگامی که علائم در شروع فصل آلرژی ظاهر می‌شوند. برخی از تفاوت‌های مهم شامل موارد زیر می‌شوند:
- تب؛ آلرژی به مواد معلق در هوا، مانند گرد و غبار و گرده، باعث تب نمی‌شود.
- زمان ابتلا به بیماری؛ آلرژی معمولا به محض تماس فرد با یک آلرژن یا محرک حساسیت‌زا ظاهر می‌شود. به عنوان مثال، ممکن است فرد به محض شروع فصل گرده، احساس بیماری کند.
- طول بیماری؛ سرماخوردگی، حتی سرماخوردگی‌های بد، معمولا کمتر از ۱۰ روز طول می‌کشند، در حالی که آلرژی می‌تواند چندین هفته طول بکشد.
- الگوی علائم؛ شاید افراد مبتلا به آلرژی متوجه شوند که علائم آنها در برخی موارد بهتر می‌شود، برای مثال داخل خانه یا زمانی که از تهویه مطبوع یا فیلتر هوا استفاده می‌کنند.
- خستگی؛ سرماخوردگی معمولا باعث خستگی می‌شود، درحالی‌که آلرژی به ندرت چنین عارضه‌ای ایجاد می‌کند.
- دردهای عضلانی؛ آلرژی می‌تواند باعث سردرد و درد صورت شود، اما درد عضلانی زیادی به وجود نمی‌آورد.
- واکنش به دارو؛ آنتی‌هیستامین‌ها در درمان بسیاری از انواع حساسیت مفید هستند اما معمولا به بهبود علائم سرماخوردگی کمک نمی‌کنند.
پیشگیری از سرماخوردگی در تابستان مقدور است؟
برای کاهش خطر ابتلا یا انتشار سرماخوردگی در تابستان، این راهکارها را امتحان کنید:
- به طور مکرر دست‌ها را بشویید، به خصوص قبل از غذا یا دست‌زدن به صورت.
- در صورت بروز علائم سرماخوردگی در خانه بمانید.
- سرفه یا عطسه در دستمال یا آرنج داخلی به جای دست را فراموش نکنید.
- ظروف خود را با افراد دیگر به اشتراک نگذارید.
- از بوسیدن افراد بیمار یا مشکوک به بیماری خودداری کنید.
- همیشه قبل از تهیه غذا دست‌ها را بشویید.
- اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید به استخر عمومی مراجعه نکنید.
- سطوحی را که ممکن است در تماس با عفونت قرار گیرند، ضدعفونی کنید.
سرماخوردگی در تابستان چند روز طول می‌کشد؟
سرماخوردگی در تابستان معمولا به اندازه سرماخوردگی‌های زمستانی طول می‌کشد ؛ یعنی در حدود ۱۰ روز. علائم آن در روز هفتم رو به بهبودی می‌رود. کودکان در کمتر از یک هفته خیلی زودتر از بزرگسالان سرما می‌خورند و بهبود پیدا می‌کنند، اما بسته به عواملی مانند سن و سبک زندگی، برخی از بزرگسالان تا دو هفته درگیر سرماخوردگی می‌شوند.
هر چه بیشتر از خود مراقبت کنید، سرماخوردگی‌تان سریع‌تر برطرف می‌شود اما اگر علائم شما بیش از ۲ هفته باقی بماند، باید به پزشک خود مراجعه کنید. یکی از بهترین روش‌ها برای دریافت نوبت ملاقات با پزشکان، استفاده از سیستم نوبت دهی آنلاین سایت دکتردکتر است.
درباره سرماخوردگی در تابستان پرسش دیگری دارید؟ نکته‌ای ناگفته به‌جا مانده است؟
منابع:
brisbanebulkbillingdoctor.com.au
