سلامت روان

تصور کنید پس از یک دوره فشار روانی شدید، هر روز با تارهای پخش‌و‌پلای مو روی بالش از خواب بیدار می‌شوید و دسته‌دسته موهای‌تان را لای دندانه‌های شانه یا روی کف حمام می‌بینید. این ریزش بی‌ربط ب...

وقتی مغز در موقعیت‌های خاص «خطر» را فریاد می‌زند، فرد دچار نوع خاصی از اضطراب می‌شود. دل‌شورۀ روز اول دانشگاه، بی‌خوابی شب کنکور و تپش قلب اولین روز کاری همگی یک دلیل مشترک دارند و آن «اضطرا...

وقتی نوجوانی که تابه‌حال همیشه شاد و پرانرژی بوده، ناگهان ساکت، گوشه‌گیر یا بی‌حوصله می‌شود و می‌گوید «حالم خوب نیست»، نمی‌شود و نباید نادیده‌اش گرفت! مسائلی مثل فشار همسالان، انتظارات تحصیل...

در دنیای امروز که سرعت تولید اطلاعات هر روز بیشتر می‌شود، توانایی تمرکز کردن و یادگیری عمیق به یکی از مهم‌ترین مهارت‌های فردی و حرفه‌ای تبدیل شده است. دانش‌آموز باشید یا دانشجو یا بزرگسالی ب...

در دنیای پرتنش امروز، افراد بسیاری با اضطراب‌ها و ترس‌هایی زندگی می‌کنند که گاهی آن‌قدر شدید می‌شوند که کیفیت زندگی را به‌طور جدی تحت‌تأثیر قرار می‌دهند. آگورافوبیا یکی از همین اختلالات اضطر...

بسیاری از ما برای توصیف احساساتی که در موقعیت‌های نگران‌کننده یا پرتنش داریم، از دو اصطلاح «استرس» یا «اضطراب» استفاده می‌کنیم و تفاوتی بین آنها قائل نمی‌شویم. این درحالی است که در علم روان‌...

هنگامی که در پاییز هوا رو به سردی می‌رود و روزها کوتاه می‌شوند، بسیاری از ما نوعی اندوه زمستانی را تجربه می‌کنیم. انگار دل ما هم مانند آسمان ابری و خاکستری گرفته است. بااین‌حال، این غم و اند...

تصور کنید فردی در اطراف شما ناگهان خشک‌اش می‌زند و بی‌حرکت می‌شود؛ ساعت‌ها در سکوت می‌ماند؛ حرفی نمی‌زند یا حرکات عجیب و غریب از خودش نشان می‌دهد، درحالی که ذهن‌اش پر از هذیان و توهم است. ای...

بسیاری تصور می‌کنند که افکار جنسی لذت‌بخش و دلخواه هستند؛ اما همین افکار ممکن است بلای جان افراد شوند. افکار ناشی از وسواس جنسی شبیه به مهمانی ناخوانده‌اند که حتی از درهای بسته هم عبور می‌کن...

افسردگی همیشه با گریه‌، چهره درهم‌کشیده یا گوشه‌گیری همراه نیست؛ گاهی درست همان فردی که همیشه در جمع لبخند می‌زند، شوخی می‌کند، همه را می‌خنداند و از بیبرون بی‌دغدغه‌ترین فرد جمع به نظر می‌ر...

من تنبل نیستم. انرژی‌ام کم نیست. علاقه‌ای به لم‌دادن روی مبل و تماشای تلویزیون در کل روز ندارم… حتی شنبه‌ها صبح زود از خواب بیدار می‌شوم. واقعا کارکردن را دوست دارم. بااین‌حال، بیشتر ا...

فردی که با ADHD دست‌به‌گریبان است، همیشه فکری در ذهن دارد و تمرکز روی یک کار ساده هم برایش دشوار است. چنین فردی هر روز فهرستی طولانی از کارهای ناتمام می‌نویسد که ممکن است نتواند تا آخر شب، آ...

اسکیزوفرنی یکی از پیچیده‌ترین و چالش‌برانگیزترین اختلالات روانی است که زندگی فرد و اطرافیان‌اش را از اساس تحت تأثیر قرار می‌دهد. بسیاری از مردم هنوز نمی‌دانند این بیماری چه ویژگی‌هایی دارد، ...

بسیاری از والدین نمی‌توانند بین شیطنت‌های طبیعی کودک نوپا و رفتارهایی که نشانه بیش‌فعالی هستند، تفاوتی قائل شوند. واقعیت این است که کودکان زیر ۲ سال پر از انرژی و کنجکاوی هستند و ممکن است بی...