درمان سندروم روده تحریک‌پذیر چیست؟

سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، عارضه‌ای شایع است که دستگاه گوارش فرد را گرفتار می‌کند. از علائم اصلی سندرم روده تحریک‌پذیر می‌توان از درد شکم، نفخ، اسهال و یبوست نام برد.

در مقاله «درمان سندروم روده تحریک‌پذیر چیست؟» می‌خوانیم:


این علائم به صورت متناوب بروز پیدا می‌کنند و ممکن است برای چند روز، هفته یا چند ماه همزمان با هم ظاهر شوند. سندرم روده تحریک‌پذیر معمولا یک عارضه مادام‌العمر است که موجب کاهش کیفیت زندگی فرد می‌شود و به شدت روی امور روزمره تاثیر می‌گذارد.

هنوز هیچ درمانی برای سندروم روده تحریک‌پذیر شناخته نشده است، اما تغییر در رژیم غذایی، سبک زندگی و مصرف داروهای خاص می‌تواند به کاهش و بهبود علایم بیماری کند. 

علت دقیق سندروم روده تحریک‌پذیر هم هنوز مشخص نیست، اما چندین فرضیه در مورد علت ابتلا به این عارضه مطرح است، این فرضیات شامل اختلال در تعامل میان مغز و دستگاه گوارش، اختلالات تحرک روده، حساسیت به درد، عفونت از جمله رشد بیش از حد باکتری‌های روده کوچک، عوامل ژنتیکی و حساسیت غذایی هستند. 

توصیه‌های عمومی برای رفع علائم سندرم روده تحریک‌پذیر

چه کارهای باید انجام دهیم؟

  • برای تهیه غذاهای خانگی از مواد غذایی تازه استفاده کنید.
  • غذاهایی که میل می‌کنید و علایمی که دارید را به دقت یادداشت کنید و سعی کنید از مواردی که باعث وخیم‌تر شدن علايم بیماری می‌شود پرهیز کنید.
  • سعی کنید روش‌هایی برای استراحت بهتر پیدا کنید.
  • به صورت روزانه ورزش کنید.
  • مواد غذایی پروبیوتیک‌دار را امتحان کنید. این مواد غذایی ممکن است در کاستن از علایم سندرم روده تحریک‌پذیر مفید باشند. مواد غذایی مانند موز، پنیر، سیر، ماست و کفیر شیر سرشار از پروبیوتیک هستند.

چه کارهایی نباید انجام دهیم؟

  • هیچ وعده غذایی را به تاخیر نیندازید یا اینکه کاملا حذف نکنید.
  • با سرعت و شتاب‌زده غذا نخورید.
  • از خوردن زیاد غذاهای چرب، تند و فرآوری‌شده بپرهیزید.
  • روزانه بیش از ۳ پرس میوه نخورید (هر پرس ۸۰ گرم)  
  • از نوشیدن بیش از 3 فنجان چای یا قهوه خودداری کنید.
  • از مصرف نوشیدنی‌های الکلی و گازدار بپرهیزید.

چگونه درد معده، نفخ و باد روده را رفع کنیم؟

  • غذاهایی حاوی جو دوسر مانند هلیم فرنگی یا هریسه را به صورت منظم میل کنید.
  • روزانه ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری دانه کتان مصرف کنید.
  • از مصرف غذاهای سخت هضمی مانند کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل، لوبیا، پیاز و میوه‌های خشک جدا خودداری کنید.
  • از مصرف محصولاتی حاوی شیرین‌کننده‌ای به نام سوربیتول (Sorbitol) جدا بپرهیزید.
  • می‌توانید پس از مشورت با یک پزشک داروهایی مانند قرص هیوسن ان بوتیل بروماید (Hyoscine butylbromide) یا روغن نعناع را مصرف کنید که برای رفع نفخ مفید هستند.

چگونه اسهال رفع کنیم؟

  • مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند غلات سبوس‌دار (نان و برنج قهوه‌ای)، آجیل و مغزهای خوراکی را کاهش دهید.
  • از مصرف محصولاتی حاوی شیرین‌کننده سوربیتول جدا بپرهیزید.
  • با مشورت پزشک می‌توانید داروهایی مانند لوپرامید (Loperamide) را مصرف کنید.

نکته مهم

اگر تمام راهکارهای فوق را انجام دادید و بازهم مشکل اسهال شما رفع نشد، سعی کنید برای جلوگیری از کم‌آبی بدن به مقدار کافی آب بنوشید

درمان سندروم روده تحریک‌پذیر

چگونه یبوست را رفع کنیم؟

  • مقدار متنابهی آب بنوشید تا مدفوع نرم‌تر شود و دفع آن راحت‌تر باشد.
  • مصرف مواد غذایی حاوی فیبرهای محلول مانند جو دوسر، حبوبات، هویج، سیب‌زمینی پوست‌کنده و کتان را افزایش دهید.
  • با مشورت یک داروساز یا پزشک داروهایی مانند ملین‌ها یا داروهای رفع یبوست مانند فیبوژل (Fybogel) یا متیل سلولز (Methylcoellulose) -که بیشتر با نام تجاری سلیواک (Celevac) شناخته می‌شود- را مصرف کنید.

منبع:

nhs.uk

محتوای این مقاله صرفا برای افزایش اطلاعات عمومی شماست و به منزله تجویز پزشکی نیست.
ممکن است شما دوست داشته باشید
69 نظرات
  1. سامیار می گوید

    سلام.ممنوم از مطالب سایت.من هوا از مقعدم وارد بدنم میشه.صبح ها که از خواب بیدار میشم خوبم و این مشکل نیست.حالا این می تونه به دلیل سندروم روده تحریک پذیر باشه؟؟؟یعنی از علائم های اون است؟؟؟ چون من به شدت عصبی ام و استرس دارم چند ساله

  2. نیما رضائی می گوید

    با سلام و عرض ادب خدمت دکتر بنده ۴۰ سالمه من از ده سالگی به بعد افسردگی و استرس و اضطراب رو به صورت مدام و خیلی زیاد که بعضی وقتها میخواهم خودم رو بکشم و دیگه از زندگی بخاطر این مریضی هایی که دارم خسته شدم و دوست دارم فقط شب بخوابم اون هم اگر خوابم ببره و در خواب بمیرم من الان مریضی هایی که دارم رو برای شما توضیح میدهم مثل استرس اضطراب بیخوابی سند روم روده تحریک پذیر حاد یکی از مهره های کمرم کلا خورده شده دیسک کمرم سه تاش پاره شده پنج سانتیمتر بخاطر تشنجی که داشتم دوطرف ماهیچه های کمرم کوتاه شده و بخاطر همین هم قدم هم پنج سانتیمتر کوتاه شده مثانه عصبی یا همان نوروزی هم دارم بخاطر این بیماری ها چون هیچ هلا می نداشت دکتر تجویز قرص متادون کرد ولی چون بدنم به متادون و بوپرونورفین و شربت تریاک بخاطر الکل که داره به همه این داروها حساسیت داره ومن مجبور شدم جای آنها از شیره تریاک به صورت خوردنی استفاده کنم ولی دکتر من دوست ندارم یک معتاد باشم هر دفعه هم که ترک کردم بخاطر ضربه به کمرم و نداشتن یک مهره کمر و کوتاهی کمر و این را هم جا انداختم بخاطر ضربه ای که به کمرم وارد شده بود کمرم بیش از حد شل شده بود وهر روز و بیهوده چون مجرد هم هستم یک دفعه ای خود به خود و بدونه تحریکی به صورت نشسته هم منی ازم بیرون میزد و این خیلی زیاد ناراحتم میکرد بخاطر همین و دل پیچه و دل درد که انگار مار توی شکمم میخواست بزنه بیرون و کمرم هم خیلی خیلی درد میکرد هر بار که ترک میکردم بخاطر همه این موضوعات و مثانه عصبی ام و همه چیزهایی که گفتم نمیتوانم ترک کنم تو رو خدا من رو دکتر خسته شدم آنقدر که بخاطر مریضی هایی که دارم البته با همه اینها ویولون هم میسازم ولی هر بار که برادرم میخواهد برایم جنس میخرد چون من نمیتوانم اونقدر کار کنم که به پول مو ادم برسد و برادرم برایم هر دفعه برایم میخرد و بخاطر پولی که برایش میدهد همیشه میزند به سرم که آنقدر برایت پول خرج کردم خسته شدم از این زندگی نکبت بار خواهشها راهنمائی کنید دکتر خیلی ممنونم اگر این متن رو بخوانید و جوابم را بدهید.

  3. بهروز می گوید

    سلام مدتی نزدیک به یکسال هست که درد همزمان کمر و پهلو ها ودورناف دارم طوری که هرچند روز این درد بمدت بیست وچهار ساعت تا هفتاد و دوساعت بیحالم کرده کلا زمینگیر میشم بدون آب وغذا میافتم و اشتها به غذا ندارم آزمایش وسونو دادم مشکلی مشاهده نشد لطفا راهنمایی کنید

    1. مشاور سلامتی می گوید

      سلام MRI كمر بديد و

      برای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.

  4. نوشین می گوید

    سلام من دو ماه هست دوچار یبوست شدم دکتر رفتم واسم دارو تجویز کرده دارو رو که میخورم یه کم دفع دارم بدون دارو نه سمت راست و زیر شکمم هم درد میکنه لطفا راهنمایی کنید ممنون

    1. مشاور سلامتی می گوید

      سلام بايد روزي دو ليتر آب بخوريد فعاليت فيزيكيتونو بالا ببريد
      در صورت عدم بهبود

      برای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به متخصص داخلی مراجعه کنید.

  5. رضا می گوید

    سلام
    من ۳۵ سال سن دارم. آقا.
    معده من اسیدسازه و بعضی چیزا مثل پیاز بخورم احساس میکنم تو دلم چنگ میزنن.
    ولی بیشتر مواقع احساس اسهال دارم و درد رو اون موقع زیر نافم احساس میکنم .
    و دفعم هم زیاده و شل.
    بعضی چیزا مثل پونه میخورم خوب میشم .
    تا حالا دکتر نرفتم نظر شما چیه.
    البته کار پر دسترسی دارم و آدم استرسی هستم.
    ممنون میشم راهنماییم کنید

    1. مشاور سلامتی می گوید

      سلام بايد از نظر هليكوباكتر معده بررسي شيد لطفا

      برای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به متخصص گوارش مراجعه کنید.

  6. رها می گوید

    سلام. چند ساله که من دچار یبوست مداوم و نفخ زیاد هستم. بلاخره با مراجعه به چندین دکتر گوارش درمان با شربت لاکتولوز برای من تجوزه شده. هرشب این دارو رو میخورم و صبح ها دفع دارم اما دفعی که شل هست. نکته اینجاست بدون دارو دفع ندارم و دوم اینکه اگر ناچار بشم به مدت طولانی بشینم درد در ناحیه شکم و کلیه چپم احساس میکنم. گاهی که مصرف آب کافی نیست اصلا دفع ندارم و درد زیادی در شکم احساس میکنم. ممکه داروی ملین بهنپتری یا داروهای دیگری کمک کننند به بهبود این مشکل. ضمنا مشکل نفخ زیاد من نه تنها بهتر نشده حتی بدتر شده. اگر گاز معده رو دفع نکنم به شدت دچار درد و گرفتگی در ناحیه شکم میشم.

    1. مشاور سلامتی می گوید

      سلام بايد رژيم غذاييتونم تغيير بديد
      روزي ١٠ ليوان آب بخوريد
      ميوه و سبزي هم زياد مصرف كنيد

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.