6 راه درمان سرماخوردگی؛ داروها، مکمل‌ها و روش‌های خانگی

روش‌های درمان سریع سرماخوردگی و گلودرد، شامل استفاده از داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن، استامینوفن، مکمل‌های زینک و ویتامین C و چند داروی دیگر است. همراه با مصرف دارو، استراحت کافی و توجه به تغذیه، از مهم‌ترین روش‌های درمان سریع سرماخوردگی به شمار می‌روند. همچنین، به کار گیری روش‌های خانگی مانند استفاده از دستگاه بخور، غرغره کردن آب نمک گرم و نشستن در حمام بخار، در کوتاه‌شدن طول درمان سرماخوردگی تاثیرگذارند. با این حال، در صورت تشدید علائم یا احتمال وجود عفونت، مراجعه به پزشک متخصص الزامی است. در حالت کلی، روش‌های خانگی همیشه برای درمان سریع سرماخوردگی کافی نبوده و مداخلات پزشکی لازم هستند.

برای توضیح جامع‌تر، این مطلب از مجله سلامت و پزشکی دکتردکتر را به بررسی مهم‌ترین روش‌های درمان سریع سرماخوردگی اختصاص می‌دهیم.

اگر سوال داشتید، در بخش نظرات بنویسید تا کارشناس سلامتی دکتردکتر پاسخ دهد. 

درمان سریع سرماخوردگی چطور امکان‌پذیر است؟

برای پاسخ به این سوال، ابتدا باید بدانیم که سرماخوردگی چند روز طول میکشد. در حالت کلی، درمان علائم سرماخوردگی (مانند سرفه، عطسه و آبریزش بینی) بین ۷ تا ۱۰ روز زمان می‌‌برد. از این رو، سرماخوردگی در تابستان و زمستان زودتر‌ از یک هفته چندان ممکن نیست. ولی روش‌هایی وجود دارند که طول دوره بیماری را تا حدودی کاهش می‌دهند. این روش‌های عبارتند از:

• درمان‌های دارویی
• درمان‌های خانگی

در ادامه، جزئیات و نکات مهم را در ارتباط با موارد فوق بررسی خواهیم کرد.

درمان های دارویی سرماخوردگی

مصرف داروهای تجویزی پزشک یا داروهای بدون نسخه، اولین و مهم‌ترین اقدام برای درمان سریع سرماخوردگی است. این داروها شامل مانند انواع مسکن‌ها، داروهای آنتی‌هیستامین، استفاده از سرم نمکی، مصرف مکمل‌های ویتامین C و زینک است. 

مسکن برای درمان سرماخوردگی

داروهای مسکن، برای تسکین بعضی از علائم سرماخوردگی مانند سردرد و دردهای عضلانی ناشی از بیماری کاربرد دارند. چند مورد از مهم‌ترین داروهای مسکن،‌ عبارتند از:

•  استامینوفن
• ایبوپروفن
• ناپروکسن
• قرص کدیمال

در نظر داشته باشید که این داروها، صرفاً برای کاهش علائم بیماری موثر هستند و تاثیری بر روند درمان بیماری ندارند.

استامینوفن

استامینوفن، یکی از رایج‌ترین داروهای مسکن برای کاهش علائم سرماخوردگی است. این دارو برای اکثر افراد مناسب بوده و مصرف آن معمولاً هر ۴ تا ۶ ساعت توصیه می‌شود. دوز پیشنهادی این دارو برای زمان ذکرشده، ۵۰۰ میلی‌گرم است. استامینوفن تب شدید و بدن درد را به شکل قابل توجهی کاهش می‌دهد.

درباره درباره تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا، در مجله دکتردکتر، بیشتر بخوانید.

ایبوپروفن

در حالت کلی ایبوپروفن و اشکال مختلف آن، مسکن‌های بسیار قوی و تاثیرگذار برای کاهش انواع دردهای بدن هستند. با این حال، ممکن است برای همه افراد از جمله افراد مبتلا به بیماری‌های خاص گوارشی چندان مناسب نباشد. در بیماری سرماخوردگی، مزایای مصرف این دارو عبارتند از:

• کاهش التهاب
• کاهش انواع درد‌های بدن
• کاهش تب
• کاهش گلودرد

دوز پیشنهادی دارو، معمولاً بین ۲۰۰ تا ۴۰۰ میلی‌گرم در هر ۶ ساعت یا ۸ ساعت است.

ناپروکسن

ناپروکسن یک داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی برای تسکین علائم شدیدتر در سرماخوردگی‌های طولانی‌مدت و آنفولانزا است. دُز مصرف ناپروکسن به میزان درد بیمار بستگی دارد:

• برای درد‌ خفیف تا متوسط، بین ۲۵۰ تا ۵۰۰ میلی‌گرم در هر ۱۲ ساعت؛
• برای درد شدید کمتر از ۱۰۰۰ میلی‌گرم در روز.

نکته! مصرف ناپروکسن برای همه افراد مخصوصا مبتلایان به آنفولانزا نیست. از این رو، پیش از اقدام به مصرف حتماً با پزشک خود، پزشک عمومی یا دکتر گوش حلق و بینی مشورت کنید.

داروهای آنتی هیستامین برای درمان سرماخوردگی

داروهای ضدحساسیت یا آنتی‌هیستامین‌ها ، از بهترین داروهای بدون نسخه برای کاهش علائم سرماخوردگی به شمار می‌روند. پزشکان معمولاً مصرف این داروها را برای کمک به رفع گرفتگی بینی و کاهش خارش گلو تجویز می‌کنند. مهم‌ترین داروهای ضدحساسیت عبارتند از:

• دیفن‌هیدرامین؛ دوز مناسب روزانه ۲۵ تا ۵۰ میلی‌گرم، هر ۴ تا ۶ ساعت
• کلرفنیرامین؛ دوز مناسب روزانه ۴ میلی‌گرم، هر ۴ تا ۶ ساعت
• ستریزین؛ دوز مناسب روزانه ۵ تا ۱۰ میلی‌گرم
• فکسوفنادین؛ دوز مناسب روزانه بین ۶۰ تا ۱۸۰ میلی‌گرم

نکته! داروهای دیفن‌هیدرامین و کلرفنرامین از آنتی‌هیستامین‌های نسل اول بوده و بسیار خواب‌آور هستند. اما ستریزین و فکسوفنادین نسل جدید داروهای ضدحساسیت را شامل می‌شوند و خواب‌آوری کمتری دارند. برای جلوگیری از احساس خواب‌آلودگی، مصرف فکسوفنادین توصیه می‌شود. بدیهی است که باید پیش از مصرف دارو با پزشک خود مشورت کنید.

مصرف مکمل دارویی برای درمان سرماخوردگی

مکمل‌ها، داروهای حاوی ویتامین، مواد معدنی، اسید‌های آمینه و اسید‌های چرب مفید هستند. مصرف این داروها در طول سرماخوردگی، برای بازیابی توانایی و انرژی بدن و کمک به سلامت عمومی بسیار مهم است. حتی برای پیشگیری از سرماخوردگی نیز مؤثرند. این مکمل‌ها عبارتند از:

ویتامین C

ویتامین C یک ویتامین محلول در آب با فواید زیر برای سرماخوردگی است:

• کاهش طول مدت سرماخوردگی
• تقویت سیستم ایمنی
• کمک به باسازی سریع‌تر بافت‌های بدن
• کمک به افزایش جذب آهن
• محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب بیماری

نکته! علاوه بر مصرف مکمل‌ها، ویتامین سی را می‌توانید از منابع غذایی مانند میوه‌های پرتقال، لیمو، توت‌فرنگی و کیوی نیز دریافت کنید. برای کسب آگاهی بیشتر، می‌توانید مطلب میوه برای سرماخوردگی را مطالعه کنید.

مکمل‌های زینک

ماده معدنی زینک (روی) با توقف تکثیر ویروس، با عامل بیماری مبارزه کرده و شدت و مدت سرماخوردگی را کم می‌کند. مصرف مکمل‌ زینک، راهی برای درمان سریع سرماخوردگی است.

براساس مقاله‌ای منتشرشده در وبسایت mayoclinic،

 مصرف زینک، به‌ویژه در دوزهای 75 میلی‌گرم در روز، می‌تواند به کوتاه‌تر شدن مدت علائم کمک کند. این تأثیر به دلیل نقش زینک در جلوگیری از اتصال ویروس به غشاهای مخاطی و افزایش تولید سلول‌های ایمنی بدن است.

نکته! مقدار توصیه‌شده و مناسب زینک برای مصرف روزانه بزرگسالان، حدود ۸ تا ۱۱ گرم است.

مکمل ویتامین D3

تحقیقات نشان می‌دهند ویتامین D3 نقش بسیار مهمی در فعال‌سازی پاسخ‌ ایمنی بدن در برابر عفونت‌های تنفسی دارد. مصرف این مکمل، به‌ویژه برای افرادی که با کمبود آن مواجه هستند، تولید پپتیدهای ضدمیکروبی طبیعی را در مخاط تنفسی افزایش می‌دهد. این فرایند از تکثیر ویروس‌ سرماخوردگی جلوگیری کرده، شدت علائم بیماری را کاهش می‌دهد و دوره بهبودی و درمان سرماخوردگی را کوتاه‌ می‌سازد.

درمان خانگی سرماخوردگی

راهکارهای خانگی درصورت اجرای درست و اصولی، اثر چشمگیری در تسکین علائم و سرعت بخشیدن به روند بهبودی سرماخوردگی دارند. در واقع، بی‌دردسرترین و بهترین درمان سرماخوردگی محسوب می‌شوند.

استراحت مطلق برای بازسازی انرژی بدن، نوشیدن مداوم مایعات گرم مانند آب‌جوش و لیمو، سوپ پرشوربا و دم‌نوش‌ها و غرغره مرتب آب‌نمک برای کاهش التهاب و سوزش گلو، از موثرترین اقدامات به‌شمار می‌روند. برای آنکه دوره این بیماری کوتاه‌تر شود، در مجله دکتردکتر با روش‌های درمان خانگی سرماخوردگی آشنا شوید.

شربت برای درمان سرماخوردگی

برای درمان سرماخوردگی کودکان، یکی از بهترین روش‌ها مصرف شربت سرماخوردگی است. برای تسکین سریع‌تر علائم سرماخوردگی، انواع شربت‌های دارویی و گیاهی با مکانیسم‌های مختلفی مانند کاهش سرفه، نرم کردن گلو، خروج ترشحات و کاهش التهاب به کمک بدن می‌آیند. 

انتخاب شربت مناسب از بین انواع شربت‌ سرفه اکسپکتورانت، گایافنزین یا شربت‌های گیاهی حاوی آویشن و عشقه به نوع علائم شما بستگی دارد. جهت آشنایی کامل با انواع شربت سرفه و سرماخوردگی، این مقاله را در مجله دکتردکتر بخوانید.

آیا روش‌های خانگی برای درمان سریع سرماخوردگی کافی هستند؟

در حالت کلی، روش‌های خانگی و سنتی به صورت درمان‌های مکمل یا تکمیلی، در کنار درمان‌های پزشکی استفاده می‌شوند. به همین دلیل، بهتر است هنگام مشاهده علائم اولیه بیماری، ابتدا به پزشک مراجعه کنید. زیرا، پزشکان متخصص با بررسی و ارزیابی دقیق وضعیت جسمانی، دقیق‌ترین تشخیص را ارائه داده و روش‌های درمانی را به شما توصیه می‌کند. از این رو، بهتر است بعد از رعایت دستور‌العمل‌های پزشکی، از روش‌های خانگی متناسب با شرایط جسمانی خود کمک بگیرید. 

برای درمان سرماخوردگی به چه پزشکی مراجعه کنیم؟

برای درمان سرماخوردگی، به‌ویژه در صورت طولانی شدن دوره بیماری و ابتلا به انواع عفونت‌های سینوسی و گوش، می‌توانید به متخصصین زیر مراجعه کنید:

• پزشک عمومی
• متخصص داخلی
• متخصص گوش و حلق و بینی

همچنین، قبل از به کارگیری درمان‌های خانگی، با پزشک مشورت کنید. زیرا روش‌های درمان خانگی سرماخوردگی برای همه مناسب نیستند.

برای دریافت نوبت حضوری یا آنلاین از متخصصین حوزه‌های فوق، به پلتفرم آنلاین نوبت‌دهی دکتردکتر مراجعه کنید.

منابع

medicalnewstoday.com

mayoclinic.org