ژیم و لاغری یکی از مهم‌ترین موضوعات سلامتی است که افراد برای رسیدن به وزن ایده‌آل به آن توجه می‌کنند. با مطالعه مقالات رژیم و لاغری مجله دکتردکتر، می‌توانید با انواع رژیم لاغری علمی و معتبر آشنا شوید. ما برنامه‌های غذایی متعادل و قابل اجرا را معرفی می‌کنیم تا بدون آسیب به بدن، کاهش وزن داشته باشید. مقالات این بخش شامل توصیه‌های تغذیه‌ای، ورزش و سبک زندگی سالم است. هدف ما ارائه راهکارهایی کاربردی برای لاغری پایدار و بدون بازگشت است. با مطالعه این مطالب، می‌توانید انتخاب بهتری برای رژیم غذایی مناسب خود داشته باشید. تناسب اندام و سلامتی در کنار هم، دست‌یافتنی است.
اگر از آن دسته افرادی هستید که انواع روش‌های لاغری را امتحان کرده‌اند، حتما از اهمیت غذای رژیمی برای لاغری سریع آگاه هستید. اگر فعالیت بدنی و ورزش با غذاهای رژیمی برای کاهش وزن همراه نباشد، ...
قرص جی سی از میوه گرمسیری به نام گارسینیا کامبوجیا تهیه می‌شود که یک مکمل محبوب برای کاهش وزن است. مواد موجود در جی سی توانایی بدن برای ساخت چربی را مهار می‌کند و اشتها را کاهش می‌دهد. از طر...
عمل بای پس معده نوعی روش جراحی برای کاهش وزن است. در جراحی بای پس معده بخشی از معده و روده کوچک به هم متصل می‌شوند و حجم معده کاهش می‌یابد. این کاهش اندازه معده و روده، به کاهش حجم وعده‌های ...
اگر از انواع روش‌های لاغری خسته شده‌اید و دیگر نمی‌خواهید به خودتان گرسنگی بدهید، وعده‌های غذایی‌تان را حذف کنید یا به‌دلیل وابستگی به محرک‌های قوی دچار اضطراب یا خستگی شوید، پودر لاغری بهتر...
اگر وعده صبحانه شما پر از مواد قندی و بی‌ارزش است، ممکن است بعد از مدت کوتاهی احساس خستگی و گرسنگی کنید. اگر به فکر کاهش وزن هستید، توجه به وعده صبحانه اهمیت زیادی دارد. در این مطلب بیشتر با...
تصور کنید در حال ورق زدن گالری گوشی‌تان هستید و به عکسی از دو سال پیش برمی‌خورید. سرحال، لاغر و پر از انرژی به نظر می‌رسید. بعد به تقویم نگاه می‌کنید. دقیقا چهار هفته دیگر به عروسی یا رویداد...
آمپول ولوریتا® یک محصول تزریقی است که برای کاهش قند خون در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع ۲ تجویز می‌شود. از طرف دیگر، ممکن است پزشک برای کمک به لاغری شما تزریق آمپول ولوریتا® را همراه با انجا...
آمپول لاغری زپ باند یک داروی تزریقی جدید و تأییدشده است که نتایجی ملموس و قابل‌اعتماد دارد. علم پزشکی اثر قابل‌توجه این دارو بر مدیریت وزن و درمان پایدار چاقی مزمن را تأیید کرده و به فوایدش ...
دمنوش‌های گیاهی که بیشتر به‌دلیل طعم‌های آرام‌بخش و خواص طبیعی‌شان شناخته می‌شوند و این روزها به‌دلیل خواص ذاتی‌شان برای کاهش وزن بیشتر مورد توجه قرار گرفته‌اند. این دمنوش‌ها به‌طور سنتی برا...
خیلی از افرادی که اضافه وزن دارند، علاقه‌ای به انجام روش‌های تهاجمی نداشته و از طرفی نمی‌خواهند قرص یا آمپول لاغری استفاده کنند. در چنین شرایطی استفاده از روش‌های لاغری موضعی مانند قرص ناف ل...
کم‌کاری تیروئید یکی از بیماری‌های بسیار جدی است که در آن، غده تیروئید به‌اندازه کافی هورمون‌های ضروری برای بدن را تولید نمی‌کند. کم‌کاری تیروئید باعث اضافه‌وزن، تحمل‌ناپذیری نسبت به سرما، خس...
آغاز روز با یک صبحانه سالم و بی‌خطر برای افراد مبتلا به دیابت، کلید مدیریت قند خون آنهاست. مطالعات نشان می‌دهند که حذف این وعده غذایی مهم، ممکن است سطح قند خون را در وعده‌های غذایی بعدی، تا ...
خیلی وقت‌ها قفل چربی‌سوزی با یک فنجان چای لاغری باز می‌شود و نیازی به رژیم‌های سخت نیست. ترکیبات زیست‌فعال بعضی دمنوش‌ها مقاوم‌ترین بافت‌های چربی را می‌شکنند و راه رسیدن به اندام ایدئال را ه...
ویتامین ب نقش مهمی در سلامت جسم و عملکرد عصبی دارد. یک سر تمام فرایندهای متابولیک بدن به این ریزمغذی ارزشمند برمی‌گردد: از تولید انرژی تا تقویت سیستم عصبی، حفظ سلامت پوست و تولید سلول‌های خو...
طبیعت یک مولتی‌ویتامین همه‌‌فن‌حریف در اختیار ما گذاشته که هم‌زمان برای کاهش وزن، سلامت پوست، سیستم ایمنی و سم‌زدایی کبد مفید است. این مکمل «جلبک اسپیرولینا» نام دارد. بیشتر تراکم مواد مغذی ...
این روزها اگر به‌دنبال روش‌های کاهش وزن باشید، اسم معجون لاغری را شنیده‌اید. معجون لاغری در کنار رژیم غذایی و ورزش می‌تواند شما را به وزن ایدئال و دلخواهتان برساند. البته هیچ معجون و نوشیدنی...
افزایش وزن در دوران بارداری طبیعی است زیرا عواملی مانند جنین درحال‌رشد و مایع آمنیوتیک موجب بالارفتن وزن مادر می‌شوند. ولی چه میزانی از افزایش وزن طبیعی است؟ آیا در دوران بارداری می‌توان رژی...
میل به لاغری و کاهش وزن بی‌زحمت خیلی‌ها را به‌سمت مکمل‌های لاغری سوق می‌دهد. بعضی از این مکمل‌ها، مثل قرص هیدروکسی کات که از معروف‌ترین مکمل‌های لاغری دنیاست، ادعای نتایج چشمگیر و سریع، بدون...
بعضی از داروهای کاهش وزن نه از دل آزمایشگاه و با ترکیبات شیمیایی، که از دامن طبیعت و فیبرهای طبیعی به‌دست می‌آیند. قرص گلوکومانان یکی از همین داروهاست. یک فیبر محلول با قابلیت جذب آب فوق‌الع...
در دنیای امروز که هیاهوی بسیاری پیرامون انواع رژیم‌های غذایی با وعده‌های گوناگون برای کاهش وزن و بهبود سلامتی وجود دارد، رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. ا...
اگر در فکر کاهش وزن هستید، پودر لاغری رویال یکی از محصولات کاملا گیاهی است که در این مورد به شما کمک می‌کند. برای آشنایی بیشتر با پودر لاغری رویال، طرز استفاده از پودر رویال و نکات طلایی مرب...
گیاهخواری فقط خوردن میوه‌ها و سبزیجات نیست، بلکه یک سبک زندگی آگاهانه و معنادار است. این سبک زندگی سبز از از بشقاب غذا شروع می‌شود، اما در نهایت به سلامت بدن، ذهن، محیط‌زیست و حتی ارزش‌های ...
اگر به‌دنبال یک رژیم کوتاه‌مدت و سریع هستید که طی ۷ روز کاهش وزنی چشمگیر همراه با سم‌زدایی از بدن به شما بدهد، رژیم جنرال موتورز (GM) می‌تواند یکی از گزینه‌ها باشد. البته، پیروی از این رژیم ...
چاقی صرفا مسئله‌ای ظاهری نیست؛ سلامت قلب را به خطر می‌اندازد، خواب را زایل می‌کند، به مفاصل آسیب می‌زند و آرام‌آرام روحیه فرد را به هم می‌ریزد. اگر بارها رژیم و ورزش را امتحان کرده‌‌اید و نت...
حدس می‌زنیم بارها این سؤال را پرسیده‌اید که آیا راهی برای لاغری بدون بریدن گوشت تن وجود دارد؟ آیا راهی هست بشود بدون رژیم‌های هلاکت‌بار و ورزش‌های طاقت‌فرسا، به وزن ایدئال رسید و لباس دل‌خوا...
