هدف از نگارش مقالاتی با موضوع تغذیه در مجله دکتردکتر، ارائه اطلاعات جامع و کاربردی درباره تغذیه سالم و اصولی است. مقالات دسته‌بندی تغذیه، علاوه‌بر معرفی رژیم‌های غذایی مختلف مانند رژیم مدیترانه‌ای، کتوژنیک، 30 روزه و انواع رژیم‌های کم‌کالری، به بررسی چالش‌هایی همچون چاقی، لاغری، سوءتغذیه و کمبود ویتامین‌ها پرداخته و راهکارهایی پزشکی برای مقابله با این مشکلات، ارائه می‌دهد. هدف از این مقالات، افزایش آگاهی خوانندگان درباره نقش تغذیه در پیشگیری و درمان بیماری‌هاست و به آن‌ها کمک می‌کند که با انتخاب صحیح و رژیم غذایی سالم، سلامتی خود را بهبود ببخشند. لازم به ذکر است که تمامی مقالات مجله سلامت و پزشکی دکتردکتر با موضوع تغذیه، مورد بررسی و تایید پزشکان ناظر با تخصص تغذیه قرار گرفته‌اند.
رژیم غذایی غنی از ترکیباتی مانند نیترات، اسیدهای چرب امگا-۳، آنتی‌اکسیدان‌ها، ترکیبات سولفوردار، ویتامین‌های C و E و مواد ضدالتهاب می‌تواند با گشاد کردن عروق، کاهش التهاب و بهبود عملکرد اندو...
زینک برای سلامت سیستم ایمنی، ترمیم زخم و رشد سلولی ضروری است و بیشترین مقدار آن در صدف، گوشت قرمز، مرغ و لبنیات یافت می‌شود. جذب منابع حیوانی بالاتر است و گیاه‌خواران باید ترکیب غذایی متنوعی...
داروهای آگونیست گیرنده جی ال پی 1 (GLP-1) مانند سمایگلوتید و لیراگلوتید، یکی از مؤثرترین روش‌های دارویی برای کاهش وزن در افراد مبتلا به چاقی یا اضافه‌وزن شناخته می‌شوند. این داروها با تأثیر ...
فروکتوز قندی طبیعی و شیرین است که در میوه‌ها، سبزیجات و عسل یافت می‌شود، اما مصرف زیاد آن به‌ویژه از منابع فرآوری‌شده، می‌تواند باعث کبد چرب، افزایش چربی خون، مقاومت به انسولین، چاقی شکمی و ...
محاسبه کربوهیدرات برای کنترل قند خون، مدیریت وزن و بهبود سلامت اهمیت زیادی دارد. با استفاده از روش‌هایی مانند شمارش کربوهیدرات و ابزارهای آنلاین، می‌توان میزان دقیق مصرف را تعیین کرد. بهترین...
چربی ترانس نوعی چربی غیراشباع است که به‌صورت طبیعی در برخی فرآورده‌های حیوانی و به‌صورت مصنوعی در روغن‌های نیمه‌هیدروژنه و غذاهای فرآوری‌شده وجود دارد. مصرف نوع مصنوعی آن با افزایش خطر بیمار...
قرص لاغری فلوردو (Felordo) مکملی گیاهی است که با ترکیبات طبیعی مانند چای سبز و نعناع فلفلی به کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و چربیسوزی کمک می‌کند. این مکمل برای بهبود گوارش نیز موثر است و با...
ویتامین B7 (بیوتین) ویتامینی محلول در آب است که به سلامت مو، پوست، ناخن و عملکرد مغز کمک می‌کند. برای حفظ سطح مناسب، باید روزانه حدود ۳۰ میکروگرم مصرف شود. کمبود آن نادر اما باعث ریزش مو و خ...
کپسول اسلیم می نچرال ورلد یک مکمل گیاهی ایمن برای کاهش وزن است که با ترکیباتی مانند عصاره گارسینیا کامبوجیا، چای سبز، کروم و رودیولا، اشتها را کاهش داده، متابولیسم را افزایش و قند خون را تنظ...
برای جلوگیری از چاقی، باید عادات سالم را در زندگی روزمره تثبیت کرد. ورزش منظم، مصرف بیشتر پروتئین، کنترل کربوهیدرات، خوردن صبحانه، تمرین با وزنه و وزن‌کشی منظم، همگی به حفظ وزن کمک می‌کنند. ...
پتاسیم ماده معدنی حیاتی است که به بهبود عملکرد مغز، قلب و ماهیچه‌ها کمک می‌کند، فشار خون را کاهش می‌دهد و از پوکی استخوان و سنگ کلیه جلوگیری می‌کند. تعادل پتاسیم برای سلامت بدن ضروری است.
ویتامین B9 (فولات) برای ساخت DNA، تقسیم سلولی، سلامت مغز و تولید گلبول‌های قرمز ضروری است. کمبود آن باعث خستگی و کم‌خونی می‌شود. منابع اصلی شامل سبزیجات برگ‌سبز، حبوبات و جگر است. در بارداری...
افزایش قند خون فقط مخصوص دیابتی‌ها نیست و برای همه به‌ویژه افراد با اضافه‌وزن مهم است. کنترل قند با کم‌کردن کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، ورزش منظم، خوردن فیبر و آب کافی، کاهش قند و استرس، و داش...
کپسول ردوکسا نوتراکس مکمل گیاهی کاهش وزن است که با افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و مهار جذب چربی به چربیسوزی کمک می‌کند. مصرف منظم همراه رژیم و ورزش، اثرگذاری و کاهش عوارض را تضمین می‌کند.
ویتامین B2 (ریبوفلاوین) برای تبدیل غذا به انرژی و سلامت پوست، چشم و سیستم عصبی ضروری است. منابع اصلی آن شامل لبنیات، گوشت و سبزیجات سبز است. کمبود آن باعث مشکلات پوستی و خستگی می‌شود و باید ...
پودر اسلیم لست کارن مکمل فیبری-پروتئینی است که با افزایش احساس سیری، اشتها را کاهش داده و به کاهش وزن کمک می‌کند. تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی، عوارض کم و مناسب برای افراد بالای ۱۸ سال است....
قرص اسلیم کوئیک یک مکمل لاغری گیاهی است که به کاهش اشتها، افزایش سوخت و ساز بدن و چربیسوزی کمک می‌کند. افرادی که اضافه وزن دارند یا با چربی‌های موضعی درگیر هستند، می‌توانند از این محصول ا...
قرص کروم 200 میکروگرم آپوویتال (Apovital Chrom 200 µg) مکملی است که به منظور تامین کروم در بدن تولید شده است. کروم یکی از عناصر معدنی کمیاب و ضروری برای بدن است که نقش مهمی در متابولیسم قند،...
قرص گلوریا یکی از شناخته‌شده‌ترین قرص‌های لاغری است که با شعار کاملا گیاهی و بدون عوارض در بازار عرضه می‌شود. سازندگان این داروی لاغری ادعا می‌کنند که این قرص گیاهی بدون هیچ عوارضی، به کاهش ...
مردم ایران در خطر سونامی چاقی و وزن قرار گرفته‌اند! این ادعایی‌ست که همایون واحدی در انجمن گوارش و کبد ایران در نشست خبری به مناسبت هفته ملی سلامت گوارش از آن سخن گفته است؛ گفته‌ای که تامل‌ب...
یک فرد پس از مصرف فرآورده‌ای به نام «دراگون» دچار عوارض شدید از جمله عفونت ریه و التهاب غدد لنفاوی شد. این محصول حاوی کورتون بوده و از عطاری تهیه شده بود. سازمان غذا و دارو هشدار داده است.
آزمایش ویتامین D روشی دقیق برای سنجش سطح این ویتامین در بدن است و نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان، نرمی استخوان و اختلالات خلقی دارد. این آزمایش به‌ویژه در گروه‌های پرخ...
کمبود ویتامین D در مردان می‌تواند باعث خستگی، درد عضلانی، ضعف جسمانی، افسردگی و اختلالات جنسی شود. این کمبود با افزایش سن، کاهش تماس با نور خورشید، برخی بیماری‌ها و مصرف داروها تشدید می‌شود....
ویتامین D نقش حیاتی در رشد، استحکام استخوان‌ها و تقویت سیستم ایمنی کودکان دارد. کمبود آن می‌تواند به راشیتیسم، ضعف عضلانی، تشنج و اختلالات رشدی منجر شود. شناخت علل کمبود، علائم هشداردهنده و ...
بی‌اشتهایی به کاهش یا نبود میل به غذا خوردن گفته می‌شود و می‌تواند ناشی از دلایل جسمی مانند بیماری‌های گوارشی، متابولیکی و عصبی یا عوامل روانی مانند افسردگی و اضطراب باشد. شناخت علت این مشکل...
