تداخل غذا و آهن؛ با آهن چه غذاها و داروهایی بخوریم یا نخوریم؟
به تداخل غذا و آهن دقت دارید؟ مواد ممنوع برای مصرف همزمان با آهن شیر، سبزیجات خام و غذاهای حاوی فیبر بالا مانند غلات کامل است. همچنین در زمان مصرف آهن و مکملهایش نباید به سراغ مصرف مواد کافئیندار مانند قهوه و شکلات هم بروید. مصرف این…