رژیم یک هفته ای برای کاهش وزن + نمونه رژیم لاغری
پیروی از برنامه رژیم یک هفته ای کار سادهای نیست و چالشهای فراوانی دارد. با ورزش و استفاده از رژیمی سرشار از میوه، سبزیجات و پروتئین به چربیسوزی سریع کمک میکنید و در مسیر سمزدایی از بدن ...
نیلوفر شهدوست هستم و نزدیک به یک دهه در دنیای محتوا گشتوگذار میکنم. حضور در بخشهای مختلف این دنیا، با یادگیری، شناخت آدمها و خلق ارتباطات برایم شیرین است. تولید محتوا در حوزه پزشکی و سلامت هم یکی از جذابترین بخشهای تجربه کاری من هست و شاید برایتان جالب باشد که بدانید، در تولید بیشتر از ۵۰۰ مقاله بهروز، در زمینههای پرجستوجوی پزشکی و سلامت مشارکت داشتهام. این حضور مداوم و پررنگ در دنیای محتوای پزشکی، با وسواس و دقت زیادی همراه بوده تا مخاطبان نازنین بتوانند به منابع تراز اول پزشکی دنیا دست پیدا کنند و جواب پرسشهایشان را سریعتر بگیرند و البته کمتر نگران شوند. امیدوارم که توانسته باشم در مسیر پیگیری بیماری یا پیداکردن پاسخی برای سوالات پزشکی و سلامتی شما در کنارتان باشم.
پیروی از برنامه رژیم یک هفته ای کار سادهای نیست و چالشهای فراوانی دارد. با ورزش و استفاده از رژیمی سرشار از میوه، سبزیجات و پروتئین به چربیسوزی سریع کمک میکنید و در مسیر سمزدایی از بدن ...
دیدن کابوس شبانه ناخوشایند است و با احساساتی مانند اضطراب، غم، استرس، ترس و موارد ناخوشایند دیگر همراه میشود. اگر چنین تجربهای مدام تکرار شود، یعنی به یکی از اختلالات خواب دچار شدهایم. در...
آیا تا به حال درباره خشونت خانگی علیه مردان و اثرات خشونت علیه مردان شنیدهاید؟ در جوامعی که هنوز مردسالارانه هستند، خشونت زنان علیه مردان، بهویژه در قالب خشونت روانی و جسمی، اغلب نادیده گر...
بیماری فلج معده یا گاستروپارزی، حرکت طبیعی خود به خود عضلات (تحرک) در معده شما را تحت تاثیر قرار میدهد نام دارد. به طور معمول، انقباضات عضلانی قوی، مواد غذایی را از طریق دستگاه گوارش خود ه...
گاهی اوقات، بخشی از روده کوچک/بزرگ یا تمام آن دچار انسداد روده میشود. شایعترین علت انسداد روده ایجاد بافت اسکار (زخم) پس از جراحی شکم یا فتق و ابتلا به سرطان روده بزرگ است. این وضعیت بیخط...
در دوران بارداری، سندرم هلپ (HELLP) یک اختلال بالقوه تهدیدکننده زندگی به شمار میآید که معمولا با پره اکلامپسی همراه است. پره اکلامپسی وضعیتی است که در ۵ تا ۸ درصد از بارداریها و اغلب پس از...
برای رفع مشکل نازکشدن موها یا درمان ریزش مو، نیاز به شناسایی علت و دلیل دارید. انواع روشهای درمانی مانند لیزردرمانی، تزریق و پیآرپی به درمان ریختن موها کمک میکنند. گاهی اوقات، مصرف برخی ...
فرآیند سم زدایی بدن شامل استراحت، پاکسازی و تغذیه بدن از درون به بیرون است. با پاکسازی بدن میتوانید سموم را از بدن خود حذف و با تغذیه سالم، اندامها را قویتر و زیباتر از همیشه کنید. رژیم س...
زیادهروی در نوشیدن قهوه، باعث اعتیاد به قهوه میشود. کافئین موجود در آن، تغییراتی شیمیایی در مغز ایجاد میکند. مصرف روزانه این ماده میتواند به سرعت منجر به اعتیاد به کافئین شود. نیاز به م...
چگونه مناسبترین رژیم دیابت بارداری را داشته باشیم؟ دیابت در بارداری هم اتفاق میافتد اما با مدیریت و کنترل اوضاع، جای نگرانی باقی نمیماند. دیابت بارداری معمولا در بازهای میان هفته ۲۴ تا ۳...
اسهال مسافرتی یک اختلال دستگاه گوارش است که معمولا باعث مدفوع شل و گرفتگی شکمی میشود. از دلایل اسهال مسافرتی میتوان به خوردن غذاهای آلوده و آشامیدن آب آلوده اشاره کرد. خوشبختانه اسهال مساف...
به التهاب پوست، درماتیت تماسی گفته میشود. این نوع التهاب پوست با زخمها و بثورات پوستی خارشدار همراه است. درماتیت تماسی آلرژیک زمانی رخ میدهد که پوست بدنتان نسبت به تماس با بعضی از مواد ...
بیماری لیکن پلان نوعی بیماری التهابی پوستی است و زخمهایی در نواحی مختلف بدن ایجاد میکند. نشانهها و علائم لیکن پلان شامل زخمها یا بثوراتی هستند که روی پوست بازوها، پاها، سر، ناخنها، ناحی...