بهترین قرص لاغری گیاهی چیست؟ معرفی انواع قرص‌های لاغری گیاهی

برخی از افراد دارای شاخص توده بدنی بالا و اِستپ وزنی (توقف روند کاهش وزن)، داروهای کاهش وزن مصرف می‌کنند که یکی از آن‌ها قرص گیاهی برای لاغری است. استفاده از داروهای گیاهی به‌ویژه در نسل قدیم، بسیار رایج است؛ اما به‌دلیل اینکه شواهد درباره اثربخشی بسیاری از آن‌ها محدود یا متناقض است، همواره نگرانی‌هایی درباره عوارض مصرف قرص‌های لاغری گیاهی و انتخاب بهترین قرص لاغری گیاهی وجود دارد. با توجه به اینکه گیاهان مورد استفاده در این قرص‌ها ممکن است اثرات متفاوتی روی بدن افراد داشته باشند، بنابراین در این مقاله از مجله سلامت دکتردکتر چند نمونه قرص معرفی می‌کنیم و در نهایت به بررسی نکات مهم در انتخاب قرص و عوارض آن‌ها می‌پردازیم.

مقایسه بهترین قرص های لاغری گیاهی

برخی از گیاهان و ادویه‌ها در مبارزه با هوس‌های غذایی ممکن است به چربی‌سوزی و کاهش وزن نیز کمک کنند؛ اما گیاهان دارویی تاثیرات متفاوتی روی بدن افراد دارند و همین موضوع باعث شده تا عوارض آن‌ها در تمامی افراد مشابه نباشد.

وقتی اسم قرص های لاغری گیاهی در میان باشد، ایمنی اهمیت زیادی دارد. مانند داروهای لاغری تجاری، تاکنون مطالعات کاملی روی انواع قرص لاغری گیاهی انجام نشده است؛ در نتیجه مطالعه این بخش به‌ معنای تأیید وب‌سایت دکتردکتر نیست و باید قبل از مصرف با پزشک متخصص مشورت کنید. معرفی قرص‌هایی که در ادامه می‌خوانید با هدف آشنایی شما با انواع قرص گیاهی برای لاغری تدوین شده است.

اسم قرص های لاغری گیاهی	ترکیب/ماده اصلی	مکانیسم کاهش وزن	وضعیت شواهد اثربخشی	مهم‌ترین عوارض یا نگرانی‌ها
گلوکومانان	گلوکومانان از ریشه کنجاک	افزایش احساس سیری و کاهش کالری دریافتی	شواهد محدود؛ اثربخشی قطعی نیست	نفخ، گاز معده، اسهال و در صورت مصرف نادرست، خطر انسداد گلو یا روده
ردوکسا	گارسینیا کامبوجیا و اسفرانتوس ایندیکوس	افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و جذب چربی	شواهد کافی برای اثربخشی قطعی وجود ندارد	اضطراب، بی‌خوابی، تهوع و مشکلات گوارشی
عصاره چای سبز	عصاره چای سبز	افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی، کاهش اشتها	شواهد محدود	تهوع، بی‌خوابی، اضطراب، تپش قلب و مشکلات گوارشی
اسلیم کوئیک	بذر کرفس، بذر شوید و چای سبز	افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و چربی‌سوزی	شواهد کافی درباره اثربخشی محصول وجود ندارد	مشکلات گوارشی و احتمال تداخل با برخی داروها
رزبری کتون	کتون تمشک و عصاره‌های گیاهی	کمک به مدیریت وزن و چربی‌سوزی	شواهد انسانی کافی وجود ندارد	اضطراب، افزایش ضربان قلب و فشارخون و نگرانی درباره کبد
سنا	برگ و میوه گیاه سنا	افزایش حرکات روده و دفع	کاهش وزن واقعی ایجاد نمی‌کند؛ بیشتر موجب دفع آب می‌شود	کم‌آبی، دل‌پیچه، کاهش املاح و اختلالات الکترولیتی
گلوریا	ترکیبات مختلف بسته به نوع محصول	کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی	اثربخشی قابل‌اعتماد قابل تأیید نیست	تپش قلب، تغییر فشارخون، اضطراب و بی‌خوابی
فورسکولین	عصاره Coleus forskohlii	تحریک متابولیسم چربی	شواهد محدود	افت فشارخون، افزایش ضربان قلب، بی‌خوابی و مشکلات گوارشی
گارسینیا کامبوجیا	عصاره گارسینیا کامبوجیا	کاهش تولید چربی و اشتها	نتایج مطالعات ضدونقیض است	سرگیجه، سردرد، مشکلات گوارشی و احتمال آسیب کبدی
کافئین	کافئین	افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی، کاهش اشتها	ممکن است اثر خفیفی داشته باشد	بی‌خوابی، اضطراب، تپش قلب، لرزش و رفلاکس
گرین فیت باریج	زیره، زنیان، رازیانه، مرزنجوش، بوره ارمنی، سداب و لاک‌مغسول	کاهش اشتها، چربی‌سوزی و افزایش انرژی	شواهد کافی درباره اثربخشی محصول وجود ندارد	واکنش آلرژیک، احساس گرما، تشنگی و ادرار تیره
زردچوبه	کورکومین	افزایش متابولیسم و بهبود حساسیت به انسولین	شواهد کافی برای تأیید کاهش وزن قابل‌توجه وجود ندارد	تهوع، استفراغ و واکنش‌های آلرژیک
زنجبیل	عصاره یا پودر زنجبیل	افزایش سیری، کاهش اشتها و کمک به کاهش چربی	شواهد محدود	سوزش سر دل، نفخ، گاز معده و اسهال
هزال	زنیان، رازیانه، زیره سیاه، سداب، مرزنجوش، اشق و لاک مغسول	کاهش اشتها، افزایش چربی‌سوزی و کاهش جذب قند و چربی	شواهد کافی برای تأیید قطعی اثربخشی محصول وجود ندارد	تهوع، دل‌پیچه، نفخ، رفلاکس، اسهال یا یبوست، سرگیجه و واکنش حساسیتی
جی‌سی (GC)	گارسینیا کامبوجیا و HCA	تأثیر بر تولید و ذخیره چربی و افزایش احساس سیری	میزان تأثیر بر کاهش وزن محدود است	سرگیجه، خشکی دهان، سردرد، مشکلات گوارشی و در مصرف بیش از حد تپش قلب و افزایش فشارخون
فلوردو	چای سبز، نعناع فلفلی، سیاه‌توسه، گل ختمی، علف طلایی و انجدان رومی	کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و کمک به چربی‌سوزی	شواهد کافی درباره اثربخشی محصول وجود ندارد	دل‌درد و کرامپ شکمی، سوزش سر دل، تهوع، اسهال، یبوست و واکنش حساسیتی
بربرین	بربرین موجود در گیاهانی مانند زرشک و گلدن‌سیل	فعال‌کردن AMPK، بهبود حساسیت به انسولین و افزایش احساس سیری	شواهد هنوز محدود است؛ در برخی مطالعات کاهش وزن متوسط گزارش شده است	نفخ، افزایش گاز معده، یبوست، تهوع، اسهال و به‌ندرت آسیب کبدی
رویال اسلیم	چای سبز، ال‌کارنیتین، گارسینیا کامبوجیا، قهوه سبز و گلوکومانان	کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و کمک به چربی‌سوزی	بررسی علمی معتبر و مستقلی برای تأیید اثربخشی ادعاشده وجود ندارد	تهوع، ناراحتی گوارشی، دل‌درد، نفخ، اسهال، سردرد، بی‌قراری، تپش قلب و افزایش فشارخون

۱. قرص لاغری حاوی گلوکومانان

گلوکومانان قندی است که از ریشه گیاه «کنجاک» گرفته می‌شود؛ این گیاه به‌شکل پودر، کپسول و قرص موجود است. برخی مطالعات نشان داده‌اند که گلوکومانان با جذب آب در معده و روده‌ها و تشکیل فیبر حجیم، یبوست را درمان کرده و همچنین ممکن است جذب قند و کلسترول از روده را کُند کند. بنابراین از نظر بسیاری از افراد بهترین قرص لاغری از نوع گیاهی است که چندین کاربرد دارد.

فیبر حجیمی که مصرف گلوکومانان ایجاد می‌کند به ترتیب زیر باعث کمک به لاغری خواهد شد:

• ایجاد احساس سیری؛
• کاهش جذب کربوهیدرات‌های مضر؛
• کاهش کالری دریافتی.

قرص‌های لاغری حاوی گلوکومانان ایمن در نظر گرفته نمی‌شوند؛ چون احتمال انسداد گلو یا روده با مصرف آن‌ها وجود دارد. از طرفی، این ماده در کنترل قند خون نیز اختلال ایجاد می‌کند؛ بنابراین کسانی که به دیابت مبتلا هستند، هنگام مصرف این قرص لاغری خیلی قوی گیاهی باید مرتب قند خون خود را اندازه‌گیری کنند.

عوارض جانبی قرص گلوکومانان

اگر قوی‌ترین قرص لاغری گیاهی را نیز مطابق دستور پزشک متخصص مصرف نکنید، عوارضی خواهد داشت. قرص گلوکومانان تا زمانی‌که طبق دستور پزشک مصرف شود عوارض شدیدی ندارد؛ اما ممکن است عوارض خفیف زیر را تجربه کنید:

• نفخ؛
• گاز معده؛
• اسهال.

نحوه مصرف قرص لاغری گلوکومانان

این قرص در تماس با آب، منبسط خواهد شد؛ چون مکانیسم اصلی آن در کاهش اشتها، جذب آب از معده و روده است. در چنین شرایطی، خطر خفگی هنگام مصرف قرص وجود دارد؛ بنابراین پیشنهاد می‌شود قرص گلوکومانان را با مقدار زیادی آب بنوشید تا از انسداد گلو و روده جلوگیری شود.

۲. کپسول ردوکسا

کپسول ردوکسا نوعی قرص لاغری گیاهی است که علاوه‌بر فرمولاسیونی نوین، ترکیباتی غنی از آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌ها نیز دارد. این کپسول حاوی «گارسینیا کامبوجیا» و «اسفرانتوس ایندیکوس» است که هر دو در چربی‌سوزی و کاهش وزن موثر هستند. ردوکسا با مکانیسمی ساده به شرح زیر منجر به کاهش وزن خواهد شد:

• افزایش سوخت‌وساز بدن؛
• کاهش اشتها؛
• کاهش میزان جذب چربی در بدن؛
• تاثیر روی چربی احشایی (چربی نواحی شکم و پهلو).

تاثیر این قرص لاغری گیاهی روی چربی‌های مقاومی مانند چربی شکم و پهلو باعث شده تا محبوبیت بسیاری میان افراد داشته باشد؛ اما مصرف کپسول ردوکسا به‌تنهایی کافی نبوده و باید علاوه‌بر ورزش منظم از خوردن غذاهای پُرچرب نیز خودداری کنید.

عوارض کپسول ردوکسا

مانند هر قرص گیاهی دیگری، ردوکسا نیز عوارض جانبی به شرح زیر دارد:

• اضطراب و بی‌قراری؛
• بی‌خوابی؛
• تهوع؛
• مشکلات گوارشی.

با توجه به اینکه قرص ردوکسا برای زنان در دوران بارداری و شیردهی و افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای مناسب نیست؛ بنابراین قبل از مصرف با پزشک متخصص مشورت کنید.

۳. قرص لاغری عصاره چای سبز

عصاره چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌ بالا بوده و با مکانیسمی ساده شامل مهار اشتها و افزایش متابولیسم کالری و چربی به کاهش وزن کمک خواهد کرد؛ اما مانند هر داروی گیاهی دیگری، مطالعات جامعی روی این ماده انجام نشده و از طرفی ممکن است عوارض جانبی داشته باشد.

عوارض قرص لاغری گیاهی عصاره چای سبز

عصاره چای سبز اگر در حد اعتدال مصرف شود، معمولا خطری جدی ندارد؛ اما مصرف بیش‌ازحد  قرص عصاره چای سبز به‌دلیل اینکه حاوی کافئین و برخی ترکیبات دیگر است منجر به تجربه عوارض زیر خواهد شد:

• حالت تهوع؛
• بی‌خوابی؛
• سرگیجه؛
• اضطراب؛
• تپش قلب؛
• مشکلات گوارشی مانند اسهال، نفخ و گاز معده.

۴. قرص لاغری اسلیم کوئیک

قرص اسلیم کوئیک که توسط شرکت گُل‌دارو تولید و عرضه می‌شود؛ یکی از انواع قرص‌های لاغری گیاهی است که روی افزایش متابولیسم بدن، کاهش اشتها و چربی‌سوزی تمرکز دارد. ترکیبات اصلی این قرص، بذر کرفس، بذر شوید و چای سبز هستند که هر کدام از آن‌ها با مکانیسم متفاوتی به کاهش وزن کمک می‌کنند. مکانیسم اثرگذاری قرص لاغری اسلیم کوئیک به شرح زیر است:

• افزایش سوخت‌وساز بدن؛
• کاهش اشتها و کنترل کالری دریافتی؛
• جلوگیری از ذخیره قند به‌صورت چربی در بدن؛
• کاهش مقاومت به انسولین؛
• افزایش چربی‌سوزی.

عوارض قرص اسلیم کوئیک

قرص اسلیم کوئیک عوارض جانبی جدی و قابل‌توجهی ندارد و تنها افراد با معده حساس ممکن است برخی اختلالات گوارشی خفیف را تجربه کنند. اما نکته اصلی اینجاست که افراد زیر نباید از این قرص لاغری گیاهی استفاده کنند:

• کودکان؛
• زنان باردار؛
• زنان در دوران شیردهی؛
• افراد با سابقه واکنش آلرژیک به گیاهان دارویی.

نکته: در صورت مصرف داروهای کنترل و مدیریت فشار خون، تداخلات دارویی را به‌طور موردی بررسی کنید.

۵. قرص رزبری کتون (کتون تمشک)

کتون‌ها از جمله ترکیبات فنلی طبیعی هستند که در انواع توت‌ها مانند تمشک، کرن‌بری، ذغال‌اخته و شاتوت وجود دارند. برخی افراد ممکن است با توجه به ترکیبات موجود در کرن‌بری به دنبال مصرف قرص لاغری کرن بری برای مدیریت وزن باشند؛ بااین‌حال، شواهد علمی کافی برای اثبات اثرگذاری این مکمل‌ها بر کاهش وزن وجود ندارد. قرص کتون تمشک ترکیبی از فیبر بالا و عصاره‌های گیاهی است و به پشتیبانی از مدیریت وزن کمک می‌کند؛ اما چون فاقد مواد کلیدی مانند گلوکومانان و پروبیوتیک‌هایی است که معمولا در برخی مکمل‌های لاغری گیاهی وجود دارند، شاید مانند برخی محصولات دیگر موثر نباشد.

متأسفانه این قرص توسط داروخانه‌ها عرضه نشده و تنها عطاری‌ها آن را می‌فروشند؛ بنابراین نباید بدون مشورت با پزشک متخصص آن را مصرف کنید. از طرفی مطالعات انجام‌شده درباره کتون‌های تمشک روی حیوانات انجام شده و هنوز میزان اثربخشی و عوارض دقیق آن در انسان مشخص نیست.

عوارض قرص کتون تمشک

• بی‌قراری و اضطراب؛
• افسردگی؛
• اختلالات کبدی؛
• سقط جنین؛
• افزایش ضربان قلب؛
• افزایش فشار خون.

متاسفانه قرص کتون تمشک عوارض جانبی گسترده و خطرناکی مانند اختلالات کبدی و سقط جنین به‌همراه دارد؛ بنابراین هرگز بدون مشورت با پزشک متخصص از این قرص استفاده نکنید.

مطالعه بیشتر: آیا قرص سیموفیت برای لاغری مفید است؟

۶. قرص سنا

سنا ملینی طبیعی است که از برگ و میوه گیاهی به‌نام سنا تولید می‌شود. این ملین با تقویت حرکات روده و دفع بیشتر، ممکن است به کاهش وزن کمک کند؛ اما چالش اصلی اینجاست که نباید از این قرص برای مدتی طولانی استفاده کنید چون باعث از دست‌دادن آب و املاح بدن و عدم تعادل الکترولیت خواهد شد.

عوارض قرص لاغری گیاهی سنا

قرص سنا در مصرف کوتاه‌مدت خطر بالقوه‌ای ندارد؛ اما با استفاده طولانی‌مدت منجر به عوارض شدید زیر خواهد شد:

• کم‌آبی بدن؛
• دل‌پیچه؛
• ازدست‌دادن املاح بدن؛
• سرگیجه؛
• اختلال در انعقاد خون.

به‌دلیل از دست‌دادن آب و املاح بدن، در مورد قرص سنا ممنوعیت مصرف وجود دارد؛ بنابراین زنان باردار، زنان در دوران شیردهی و افراد زیر ۱۸ سال نباید از آن استفاده کنند.

۷. قرص لاغری گلوریا

در میان انواع قرص‌های لاغری گیاهی، قرص گلوریا داروی گیاهی است که با قوطی مشکی اما درب به ۶ رنگ متفاوت توسط شرکتی اسپانیایی تولید می‌شود. شرکت سازنده مدعی است که گلوریا با مکانیسم زیر به کاهش وزن کمک می‌کند:

• بالا بردن متابولیسم بدن؛
• کاهش اشتها؛
• کاهش جذب قند؛
• افزایش چربی‌سوزی.

هر کدام از انواع قرص‌های گلوریا نحوه اثرگذاری و میزان اثربخشی متفاوتی دارند که در جدول زیر بررسی می‌شود:

نوع قرص گلوریا	نحوه اثرگذاری	میزان اثربخشی
درب مشکی	کاهش اشتها؛ افزایش نسبی متابولیسم بدن.	کمترین میزان اثربخشی
درب طلایی	کاهش اشتها؛ جلوگیری از جذب چربی؛ افزایش متابولیسم بدن؛ تبدیل مولکول‌های چربی به انرژی.	اثربخشی نسبتا ضعیف
درب قرمز	افزایش سوخت‌وساز بدن؛ افزایش چربی‌سوزی.	اثربخشی بیشتر از درب مشکی و طلایی و کمتر از درب بنفش و سفید
درب بنفش	افزایش سوخت‌وساز بدن؛ افزایش چربی‌سوزی.	اثربخشی بیشتر از درب طلایی
درب سفید	کاهش اشتها؛ تسریع فرایند چربی‌سوزی.	قوی‌ترین قرص لاغری گلوریا

عوارض قرص گلوریا

گزارش‌های مختلفی درباره عوارض مصرف قرص‌های لاغری با نام گلوریا منتشر شده است؛ بااین‌حال ترکیب دقیق این محصولات همیشه شفاف نیست و در برخی موارد، احتمال وجود مواد دارویی اعلام‌نشده در آن‌ها مطرح شده است. به همین دلیل، نمی‌توان درباره ایمنی آن‌ها به‌طور قطعی اظهار نظر کرد.

هرچند گاهی به‌عنوان یک قرص لاغری خیلی قوی گیاهی معرفی می‌شود، بر اساس گزارش‌های موردی و هشدارهای حوزه سلامت، مصرف این نوع فرآورده‌ها ممکن است با عوارض زیر همراه باشد:

• افزایش ضربان قلب و تپش قلب؛

• افزایش یا کاهش فشار خون؛

• اضطراب، بی‌خوابی و تحریک‌پذیری؛

• مشکلات گوارشی؛

• آسیب کبدی یا کلیوی در موارد نادر؛

• تداخل با داروهای قلبی، اعصاب و ضدافسردگی.

شدت و نوع عوارض در افراد مختلف یکسان نیست و به عواملی مانند دُز مصرف، مدت استفاده، بیماری‌های زمینه‌ای و مصرف هم‌زمان داروهای دیگر بستگی دارد. همچنین به‌دلیل گزارش‌هایی از وجود ترکیبات دارویی کنترل‌نشده در برخی نمونه‌ها، مصرف خودسرانه این محصولات می‌تواند خطرناک باشد.

به همین دلیل توصیه می‌شود پیش از مصرف هر نوع قرص لاغری با نام گلوریا، حتما با پزشک مشورت کنید و از تهیه محصولات فاقد مجوز یا با منشأ نامشخص خودداری شود.

۸. قرص فورسکولین

فورسکولین عصاره ریشه گیاهی به‌نام coleus forskohlii از خانواده نعناها است. این قرص لاغری گیاهی با افزایش سطح آدنوزین مونوفسفات حلقوی، که نقش مؤثری در سوخت‌وساز چربی و تبدیل آن به انرژی دارد، باعث کاهش وزن خواهد شد.

عوارض قرص فورسکولین

• افت فشار خون؛
• افزایش ضربان قلب؛
• بی‌خوابی؛
• انسداد مجاری صفرا؛
• فقر آهن؛
• مشکلات گوارشی.

۹. قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا

احتمالا نام قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا را زیاد در تبلیغات شنیده باشید. گارسینیا کامبوجیا نوعی میوه استوایی است. تولیدکنندگان این قرص ادعا می‌کنند که عصاره این میوه از تولید چربی جلوگیری کرده و در کنار کاهش اشتها منجر به کاهش وزن می‌شود.

لازم است بدانید که تحقیقات انجام شده روی قرص گارسینیا کامبوجیا، نتایج ضدونقیضی را نشان داده و همین موضوع باعث شده تا تاثیر آن به‌عنوان قرص لاغری خیلی قوی گیاهی به‌طور قطعی تایید نشود.

عوارض جانبی قرص گارسینیا کامبوجیا

• سرگیجه؛
• خشکی دهان؛
• سردرد؛
• مشکلات گوارشی؛
• مشکلات پوستی؛
• مشکلات کبدی.

همان‌طور که می‌بینید، هیچ قرص لاغری گیاهی بدون عوارض نیست و حتی در مورد قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا ممکن است عوارضی مانند مشکلات کبدی را نیز تجربه کنید؛ بنابراین پیشنهاد می‌شود قبل از شروع مصرف، وقت ویزیت آنلاین دکتر تغذیه از دکتردکتر گرفته و برای انتخاب بهترین قرص گیاهی لاغری مشاوره دریافت کنید.

۱۰. قرص کافئین

کافئین محرکی طبیعی است که در موادی مانند انواع چای، قهوه و حتی شکلات نیز وجود دارد و با مکانیسمی به شرح زیر ممکن است باعث کاهش وزن شود:

• افزایش متابولیسم بدن؛
• سرکوب اشتها؛
• افزایش چربی‌سوزی.

عوارض قرص کافئین

عوارض جانبی قرص لاغری گیاهی حاوی کافئین به شرح زیر است:

• بی‌خوابی؛
• اضطراب؛
• افزایش ضربان قلب؛
• تشنگی زیاد؛
• لرزش بدن؛
• رفلاکس معده؛
• مشکلات گوارشی.

کودکان زیر ۱۴ سال و زنان باردار نباید از قرص کافئین برای لاغری استفاده کنند.

۱۱. قرص گرین فیت باریج

داروسازی باریج یکی از شرکت‌هایی است که اغلب داروهایی بر پایه گیاهان دارویی تولید می‌کند. این داروسازی، قرص گرین فیت باریج را معرفی کرده و مدعی است علاوه‌بر کاهش وزن و چربی‌سوزی به افزایش انرژی و بهبود کبد چرب نیز کمک می‌کند.

مهم‌ترین ترکیبات این قرص لاغری قوی گیاهی به شرح زیر هستند:

• زیره کرمانی؛
• زنیان؛
• رازیانه؛
• مرزنجوش؛
• بوره ارمنی؛
• سداب؛
• لاک‌مغسول.

همان‌طور که می‌بینید، این قرص لاغری گیاهی حاوی گیاهان دارویی متعددی است که هر کدام عوارض جانبی متفاوتی دارند؛ بنابراین قبل از مصرف باید با پزشک متخصص مشورت کنید.

عوارض قرص گرین فیت باریج

• واکنش آلرژیک به گیاهان دارویی؛
• احساس گرما؛
• تشنگی زیاد؛
• ادرار تیره‌رنگ.

۱۲. قرص زردچوبه

زردچوبه ادویه‌ای ارزشمند است که خواص بسیار زیادی دارد؛ به‌طوری که در بسیاری از کشورها به‌صورت روزانه مصرف می‌شود. زردچوبه طبیعی حاوی ماده‌ فعالی به‌نام کورکومین است که نقش موثری در افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه کاهش وزن بازی می‌کند. مکانیسم عملکرد قرص زردچوبه در لاغری به شرح زیر است:

• افزایش متابولیسم بدن؛
• کنترل قند خون؛
• بهبود حساسیت به انسولین؛
• بهبود روند هضم؛
• کاهش التهاب‌های مرتبط با چاقی؛
• چربی‌سوزی؛
• کاهش چربی‌های داخلی.

باوجود اینکه زردچوبه مزایای بسیاری دارد؛ اما نمی‌توآن را یک قرص لاغری خیلی قوی گیاهی دانست و مانند تمامی قرص‌های لاغری گیاهی به‌تنهایی منجر به کاهش وزن نشده و باید در کنار آن ورزش منظم و رژیم غذایی سالم داشته باشید.

عوارض قرص زردچوبه

زردچوبه به‌عنوان ادویه‌ای اصلی، هر روز در غذاهای ایرانی استفاده می‌شود؛ اما مصرف بیش‌ازحد آن به‌شکل قرص گیاهی ممکن است عوارض جانبی به شرح زیر داشته باشد:

• حالت تهوع؛
• استفراغ؛
• واکنش‌های آلرژیک.

مطالعه بیشتر: با فواید قرص لاغری اسپیرولینا آشنا شوید.

۱۳. قرص زنجبیل

زنجبیل ریشه‌ای فوق‌العاده مفید است که مزایای بسیاری برای سلامتی دارد؛ اما استفاده از آن باید محدود به مقدار مشخصی باشد. کالری زنجبیل بسیار ناچیز است و مصرف آن به‌صورت تازه یا به‌صورت قرص گیاهی لاغری می‌تواند با مکانیسم زیر به کاهش وزن کمک کند:

• ایجاد احساس سیری؛
• جلوگیری از پُرخوری؛
• کاهش اشتها؛
• کاهش جذب چربی‌ها در بدن؛
• کاهش چربی‌های احشایی.

عوارض قرص زنجبیل

قرص زنجبیل در کنار تمامی مزایایی که برای سلامتی دارد؛ در صورت استفاده بیش‌ازحد عوارضی به شرح زیر خواهد داشت:

• سوزش سَرِ دل؛
• نفخ؛
• گاز معده؛
• اسهال؛
• تداخل با داروهای دیابت.

۱۴. قرص گیاهی لاغری هزال

قرص هزال یک مکمل گیاهی ایرانی برای کمک به کاهش وزن است که حاوی ترکیبات گیاهی مختلفی مانند زنیان، رازیانه، زیره سیاه، سداب، مرزنجوش، اشق و لاک مغسول است. این محصول با هدف کاهش اشتها، افزایش چربی‌سوزی و کاهش جذب قند و چربی مورد استفاده قرار می‌گیرد و ممکن است در کنار رژیم غذایی و فعالیت بدنی به کاهش وزن کمک کند. بااین‌حال، مصرف قرص هزال به‌تنهایی نمی‌تواند جایگزین اصلاح سبک زندگی شود.

عوارض قرص هزال

اگرچه هزال یک مکمل گیاهی است، اما ممکن است در برخی افراد عوارضی ایجاد کند. مهم‌ترین عوارض احتمالی آن عبارت‌اند از:

• تهوع و دل‌پیچه؛
• نفخ و رفلاکس معده؛
• اسهال یا یبوست؛
• سرگیجه و سردرد؛
• خواب‌آلودگی یا بی‌قراری؛
• ضعف؛
• واکنش‌های حساسیتی مانند خارش، کهیر و بثورات پوستی.

مصرف بیش از حد یا طولانی‌مدت این مکمل می‌تواند احتمال بروز عوارض گوارشی و سایر مشکلات را افزایش دهد. بهترین قرص لاغری گیاهی هم که باشد، بهتر است پیش از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت شود.

۱۵. قرص لاغری گیاهی جی سی

قرص لاغری جی سی (GC) یک مکمل گیاهی حاوی گارسینیا کامبوجیا است. ترکیب فعال این گیاه، یعنی اسید هیدروکسی‌سیتریک (HCA)، ممکن است با تأثیر بر فرایند تولید و ذخیره چربی و همچنین افزایش احساس سیری، به کنترل وزن کمک کند. هرچند شاید برخی آن قرص لاغری بسیار قوی گیاهی بدانند، میزان تأثیر آن بر کاهش وزن محدود است و نباید آن را جایگزین رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی کرد.

عوارض قرص لاغری جی سی

مصرف قرص جی سی ممکن است با عوارض زیر همراه باشد:

• سرگیجه؛
• خشکی دهان؛
• سردرد؛
• بثورات پوستی؛
• ناراحتی و درد معده؛
• مشکلات گوارشی؛
• اسهال؛
• در مصرف بیش از حد: اضطراب، بی‌خوابی، تپش قلب و افزایش فشار خون.

همچنین مصرف مکمل‌های حاوی گارسینیا در موارد نادر با آسیب کبدی مرتبط بوده است. این مکمل ممکن است با برخی داروها نیز تداخل داشته باشد؛ بنابراین افراد مصرف‌کننده داروهای خاص باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

۱۶. قرص لاغری گیاهی فلوردو

قرص لاغری فلوردو (Felordo) یکی از مکمل‌های گیاهی مورد استفاده برای کمک به کاهش وزن است. این محصول حاوی ترکیبات گیاهی مانند چای سبز، نعناع فلفلی، سیاه‌توسه، گل ختمی، علف طلایی و انجدان رومی است. فلوردو با هدف کاهش اشتها، افزایش متابولیسم، کمک به چربی‌سوزی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش مصرف می‌شود. بااین‌حال، برای دستیابی به نتیجه بهتر، مصرف آن باید در کنار تغذیه مناسب و فعالیت بدنی باشد.

عوارض قرص لاغری فلوردو

فلوردو نیز مانند سایر مکمل‌های لاغری ممکن است برای برخی افراد عوارض ایجاد کند. عوارض احتمالی آن شامل موارد زیر است:

• دل‌درد و کرامپ شکمی؛
• سوزش سر دل؛
• تهوع؛
• اسهال؛
• یبوست؛
• افت قند خون یا فشار خون؛
• واکنش‌های حساسیتی مانند خارش و بثورات پوستی.

افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای، زنان باردار و شیرده و افرادی که داروهای خاص مصرف می‌کنند، بهتر است پیش از استفاده از فلوردو با پزشک یا داروساز مشورت کنند.

۱۷. قرص لاغری گیاهی بربرین

بربرین یک ترکیب زیست‌فعال گیاهی است که در گیاهانی مانند زرشک و گلدن‌سیل یافت می‌شود و به‌عنوان مکمل برای کمک به کاهش وزن و کنترل قند خون مورد استفاده قرار می‌گیرد. بربرین با فعال‌کردن آنزیم AMPK که در تنظیم متابولیسم نقش دارد، می‌تواند بر سوخت‌وساز انرژی اثر بگذارد. همچنین ممکن است با کندکردن هضم و افزایش احساس سیری و بهبود حساسیت به انسولین، به کاهش وزن کمک کند.

بااین‌حال، شواهد درباره میزان اثربخشی بربرین برای کاهش وزن هنوز محدود است و در برخی مطالعات، کاهش وزن متوسط حدود ۵ تا ۷ درصد وزن بدن گزارش شده است. بربرین به اندازه داروهای گروه GLP-1 برای کاهش وزن مؤثر نیست و برای کاهش چربی شکم نیز اثر اختصاصی ندارد.

عوارض قرص بربرین

مصرف بربرین معمولا با عوارض شدیدی همراه نیست، اما ممکن است برخی افراد دچار موارد زیر شوند:

• نفخ و افزایش گاز معده؛
• یبوست؛
• تهوع؛
• اسهال؛
• مسمومیت یا آسیب کبدی به‌ندرت.

بربرین همچنین می‌تواند با برخی داروها، ازجمله استاتین‌ها، داروهای ضدسرطان، استامینوفن، وارفارین و داروهای آرام‌بخش تداخل داشته باشد. بنابراین بهتر است پیش از مصرف آن، به‌خصوص در صورت مصرف داروهای دیگر، با پزشک مشورت شود. همچنین مصرف بربرین برای زنان باردار و شیرده و افراد زیر ۱۸ سال توصیه نمی‌شود.

۱۸. قرص لاغری گیاهی رویال

قرص لاغری گیاهی رویال (ROYAL SLIM) یک مکمل کاهش وزن است که به‌عنوان محصولی طبیعی برای کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و کمک به چربی‌سوزی معرفی شده است. ترکیبات اعلام‌شده این محصول شامل چای سبز، ال‌کارنیتین، گارسینیا کامبوجیا، قهوه سبز و گلوکومانان است. شرکت سازنده ادعا می‌کند که مصرف آن می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و نتایج اولیه ممکن است طی ۷ روز ظاهر شوند.

بااین‌حال، برای اثربخشی و میزان کاهش وزن ادعاشده این محصول بررسی‌های علمی معتبر و مستقلی وجود ندارد. حتی بهترین قرص لاغری گیاهی هم بدون عوارض نیست، پس پیش از مصرف قرص لاغری رویال با پزشک مشورت کنید.

عوارض قرص لاغری گیاهی رویال

با توجه به ترکیبات آن، مصرف قرص رویال اسلیم می‌تواند با عوارضی همراه باشد:

• تهوع و ناراحتی‌های گوارشی؛
• دل‌درد، نفخ یا اسهال، به‌ویژه به‌دلیل وجود گلوکومانان؛
• سردرد یا بی‌قراری؛
• تپش قلب یا افزایش فشار خون در افراد حساس به ترکیبات محرک مانند کافئین موجود در چای سبز و قهوه سبز؛
• احتمال تداخل با برخی داروها بسته به شرایط فرد و ترکیبات مکمل.

سازندگان توصیه می‌کنند افراد مبتلا به فشار خون بالا یا بیماری قلبی، زنان باردار و شیرده و افراد زیر ۱۸ سال از آن استفاده نکنند.

مکانیسم قرص لاغری گیاهی در کاهش وزن

شواهد دقیقی از نحوه عملکرد مکمل‌ها و قرص‌های گیاهی برای کاهش وزن وجود ندارد؛ اما تولیدکنند‌‌گان قرص‌های لاغری مدعی هستند که این محصولات از طریق زیر باعث کاهش وزن می‌شوند:

• تنظیم و کاهش اشتها؛
• کاهش کالری دریافتی با کاهش میل به غذا؛
• جذب کربوهیدرات‌ها؛
• تحریک مصرف انرژی؛
• افزایش متابولیسم بدن؛
• متابولیسم چربی و کمک به تبدیل مولکول‌های چربی به انرژی؛
• جذب مواد مغذی.

در ویدیو زیر 4 ماده خوراکی بسیار موثر در تقویت متابولیسم و سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن معرفی شده است؛ بنابراین اگر قصد کاهش وزن دارید، دیدن آن را به شما پیشنهاد می‌کنیم:

تداخلات دارویی قرص‌های لاغری گیاهی

انواع قرص‌های لاغری گیاهی پتانسیل تداخل نامطلوب با مکمل‌ها و داروهای تجویزی یا بدون‌نسخه را دارند؛ بنابراین قبل از مصرف هر کدام از قرص‌های گیاهی که در بخش قبلی معرفی شدند، باید با پزشک متخصص مشورت کنید. پزشک در این شرایط، علاوه‌بر بررسی انواع داروهایی که مصرف می‌کنید، ممکن است مصرف نوع خاصی از شربت لاغری خارجی یا قرص گیاهی لاغری را ممنوع کند.

داروهایی با مصرف طولانی‌مدت

اگر دارویی مانند قرص فشار خون بالا یا داروی ضد افسردگی را برای مدتی طولانی مصرف می‌کنید، نباید از قرص گیاهی لاغری استفاده کنید.

داروهای با حاشیه ایمنی پایین

اگر یکی از داروهای زیر را مصرف می‌کنید که حاشیه ایمنی کمی دارد، نباید از انواع داروهای گیاهی استفاده کنید:

نام دارو	موارد مصرف
وارفارین	جلوگیری از لخته‌شدن خون در رگ‌های قلب و سایر عروق
دیگوکسین	درمان نارسایی قلبی و برخی مشکلات ضربان قلب نامنظم
فنی‌توئین	داروی ضدصرع و ضدتشنج
لیتیوم	داروی تثبیت‌کننده خلق‌وخو و ضدافسردگی
تئوفیلین	درمان بیماری‌های تنفسی مانند آسم و COPD

انواع دیگر داروهای گیاهی

استفاده هم‌زمان از چند داروی گیاهی ممکن است عوارض هر دو دارو را بدتر کند؛ بنابراین اگر داروی گیاهی دیگری مصرف می‌کنید، قبل از خوردن قرص لاغری با پزشک متخصص مشورت کنید.

نکات مهم در مورد قرص‌های لاغری گیاهی

قبل از مصرف هر نوع قرص لاغری گیاهی به نکات زیر توجه کنید:

۱. بررسی ابتلا به بیماری زمینه‌ای و واکنش آلرژیک

بسیاری از افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای مانند مشکلات گوارشی، ضربان قلب نامنظم و فشار خون بالا نباید از برخی داروها استفاده کنند. هر چند که بسیاری از افراد تصور می‌کنند عوارض جانبی داروهای لاغری گیاهی خفیف است؛ اما می‌تواند برای افرادی با سابقه بیماری زمینه‌ای خطرناک باشند.

علاوه‌براین، واکنش‌های آلرژیک به ترکیبات گیاهی این قرص‌های لاغری نیز در برخی افراد بسیار شدید و خطرآفرین است؛ بنابراین قبل از مصرف باید برای بررسی ابتلا به بیماری یا احتمال واکنش آلرژیک، آزمایش بدهید.

همان‌طور که در بخش‌های قبلی اشاره شد؛ قرص‌های لاغری گیاهی عوارض جانبی گسترده‌ای دارند که بیشتر شامل افزایش ضربان قلب، افت فشار خون، کم‌آبی بدن و افت قند خون است.

۲. توجه به دُز قرص لاغری گیاهی

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که استفاده بیش‌ازحد قرص‌های گیاهی به‌دلیل طبیعی بودن، عوارضی ندارد؛ اما این اشتباهی بزرگ است. گیاهان دارویی نیز مانند قرص‌های شیمیایی، دُز مصرف مشخصی برای هر فرد داشته و استفاده بیشتر از تجویز پزشک منجر به عوارض جدی و خطرناک خواهد شد.

بنابراین هرگز خودسرانه برای خرید و مصرف انواع قرص‌های لاغری گیاهی مختلف اقدام نکرده و از قبل با پزشک متخصص مشورت کنید.

۳. در نظر گرفتن ترکیبات قرص لاغری گیاهی

تنها قرص‌های لاغری را بخرید که تمامی ترکیبات آن روی بسته‌بندی ذکر شده است؛ برخی از ترکیبات پنهان ممکن است عوارضی جدی و خطرناک داشته باشند.

۴. بررسی تأییدیه سازمان غذا و دارو

چون هیچ تضمینی برای فواید سلامتی قرص‌های لاغری گیاهی که تبلیغ می‌شوند وجود ندارد؛ بنابراین هرگز قرصی مصرف نکنید که تاییدیه سازمان غذا و دارو را دریافت نکرده است.

۵. دقت در مصرف هنگام بارداری و شیردهی

قرص‌های گیاهی لاغری مانند داروهای خوراکی و تزریقی کاهش وزن معمولا منع مصرف در دوران بارداری و شیردهی دارند؛ چون هنوز مطالعات گسترده‌ و جامعی درباره تاثیر آن‌ها روی مادر و جنین انجام نشده است.

۶. در نظر داشتن ممنوعیت مصرف برای کودکان

تمامی قرص‌ها و آمپول‌های لاغری دارای ممنوعیت مصرف در کودکان از سن مشخصی هستند؛ این موضوع درباره انواع قرص لاغری گیاهی نیز صدق می‌کند.

۷. داشتن ورزش منظم و رژیم غذایی سالم

حتی اگر بهترین قرص لاغری گیاهی را مصرف کنید، بدون ورزش منظم و رژیم غذایی سالم با کالری کنترل‌شده، موفق به کاهش وزن نخواهید شد؛ چون هیچ دارویی به‌تنهایی نمی‌تواند تنها با کاهش اشتها منجر به کاهش وزن شود. بنابراین اگر غذاهای پُرچرب می‌خورید و تحرک آنچنانی ندارید، حتی یک قرص لاغری خیلی قوی گیاهی هم به کاهش وزن شما کمک نمی‌کند.

آیا گیاهی بودن لزوما به‌معنای ایمن بودن است؟

یکی از اشتباهات رایج بین افرادی که به‌دنبال راه‌حلی برای کاهش وزن هستند، تصور مفیدتر و ایمن‌تر داروهای گیاهی و قرص لاغری گیاهی در مقایسه با داروهای شیمیایی است.

افراد معمولا تصور می‌کنند چون قرص‌ گیاهی لاغری تنها شامل گیاهان دارویی بوده و فاقد مواد مصنوعی یا شیمیایی است، هیچ‌گونه ضرری برای آن‌ها ندارد؛ اما گیاهان دارویی همیشه به‌دلیل طبیعی بودنشان بی‌خطر نیستند و بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که افزایش مصرف مکمل‌های گیاهی لاغری با افزایش آسیب‌های کبدی همراه است.

بنابراین تفاوتی ندارد که قرص لاغری گیاهی مصرف می‌کنید یا شیمیایی، در هر صورت باید قبل از هر اقدامی با پزشک متخصص مشورت کنید تا علاوه‌بر بررسی شرایط سلامتی فعلی شما و ابتلا به بیماری‌های زمینه‌ای، احتمال واکنش آلرژیک به ترکیبات گیاهی این قرص‌ها را نیز بررسی کند.

کلام آخر دکتردکتر

هیچ داروی شیمیایی یا گیاهی نباید خودسرانه و بدون تجویز پزشک مصرف شود؛ این قانون درباره قرص لاغری گیاهی که بسیاری از افراد تصور می‌کنند بی‌خطر است نیز صدق می‌کند. معمولا قبل از معرفی داروهای لاغری، تحقیقات علمی زیادی روی حیوانات و گاهی انسان‌ها انجام می‌شود؛ اما متاسفانه داده‌های علمی زیادی درباره قرص‌های گیاهی لاغری وجود ندارد. با توجه به اینکه برخی از عوارض این قرص‌ها شدید و جدی است، پیشنهاد می‌شود قبل از مصرف، از دکتردکتر وقت ویزیت آنلاین دکتر تغذیه بگیرید تا پزشک بعد از بررسی شرایط سلامتی شما و احتمال واکنش آلرژیک، قرص مناسب را تجویز کند. اگر برای بررسی ابتلا به بیماری‌های زمینه‌ای قبل از مصرف قرص‌های لاغری نیاز به آزمایش خون است، می‌توانید از خدمات آزمایش در محل دکتردکتر استفاده کنید.

سوالات متداول

منابع

healthline

webmd

mayoclinic

health.clevelandclinic

health

royal-slim

اشتراک گذاری