درمان استرس + بهترین روش های کنترل و رفع استرس

درمان استرس + بهترین روش های کنترل و رفع استرس

برای کنترل و درمان استرس از تغییر سبک زندگی مانند واردکردن مواد خوراکی سالم به رژیم غذایی، ورزش‌کردن و آرامش‌دادن به ماهیچه‌ها، تکنیک‌های ریلکس‌کردن، کنترل نفس‌کشیدن، استراحت‌کردن، توجه به ت...

ورزش و حرکات اصلاحی چیست و چه اثری دارند؟

ورزش و حرکات اصلاحی چیست و چه اثری دارند؟

ورزش اصلاحی نوعی فعالیت بدنی است که برای بهبود حرکت بدن، الگوهای حرکتی، عملکرد مفاصل و تعادل طراحی شده است. این روش ورزش و حرکات مفید برای بدن با توجه به آناتومی و ساختار بدن طراحی می‌شود. ب...

تب چیست؟ بررسی علائم، عوارض تب و چگونگی درمان

تب چیست؟ بررسی علائم، عوارض تب و چگونگی درمان

وقتی دمای بدنتان بالاتر از 38 درجه سانتی‌‌گراد است و حالاتی همچون سردرد، گرفتگی، لرز، کم آبی بدن و ضعف عمومی هم دارید، یعنی تب کرده‌اید. تب، پاسخ بدن به حجوم میکروبی یا بروز تکانه‌ای عصبی اس...

علت عرق سرد و درمان آن

علت عرق سرد و درمان آن

به‌طور غیرعادی عرق می‌کنید و در محیط‌های گرم یا سرد، احساس سرما در بدن دارید؟ حتی وقتی گرمتان است هم لرز دارید؟ شما دچار عرق سرد هستید؛ اما علت عرق سرد چیست؟ این عارضه می‌تواند به دلایل مختل...