ماست و دارچین یک ترکیب ساده و پرطرفدار درمیان افرادی است که به‌دنبال میان‌وعده‌های سالم برای کنترل وزن هستند. این ترکیب به‌دلیل آماده‌سازی آسان، طعم دلپذیر و ارزش غذایی مناسب، در بسیاری از ب...
چای ترش یکی از محبوب‌ترین دمنوش‌های گیاهی است که به‌دلیل رنگ قرمز چشم‌نواز، طعم ترش و خواص سلامتی خود جایگاه ویژه‌ای در فرهنگ‌های و آیین‌های سنتی دارد. بااین‌حال، بسیاری از افراد چای ترش را ...
همه افراد در هر سنی که هستند، باید تغذیه سالمی داشته باشند. بااین‌حال، در دوران سالمندی بدن دستخوش تغییراتی می‌شود که بر اشتها، متابولیسم و جذب موادمغذی تأثیر می‌گذارند. بنابراین، سالمندان ب...
تخریب سلولی ناشی از التهاب مزمن، ریشه بسیاری از اختلالات متابولیک، مقاومت به انسولین، چاقی و بیماری‌های غدد درون‌ریز است. رژیم غذایی ضد التهاب به‌عنوان یک سبک زندگی مبتنی بر شواهد علمی، با ک...
گردو یکی از مغذی‌ترین دانه‌های آجیلی است که گنجاندن آن در یک رژیم غذایی متعادل، نه باعث افزایش وزن می‌شود و نه مانعی برای رسیدن به اهداف کاهش وزن شما خواهد بود. درست است که وزن بدن تابع عوام...
بهلیمو یکی از گیاهان معطر پرطرفدار است که بیشتر به‌خاطر طعم ملایم لیمویی و خواص آرام‌بخشی شناخته شده است. چای بهلیمو و دمنوش آن، به‌ویژه بین افرادی که به گیاهان دارویی علاقه دارند، محبوب ا...
پاراتیروئیدها غدد درون‌ریز کوچکی هستند که روی غده تیروئید در گردن قرار دارند. به‌طور معمول، هریک از ما چهار غده پاراتیروئید داریم ولی برخی افراد ممکن است تعداد بیشتری از آن را داشته باشند. ه...
آیا تابه‌حال تصور می‌کردید یک میوه گرمسیری که چرب و شیرین به نظر می‌رسد، بتواند برای کاهش وزن مفید باشد؟ ادعاهای زیادی درباره خواص نارگیل وجود دارد؛ از نرم و لطیف نگه‌داشتن پوست گرفته تا پای...
سیب یکی از محبوب‌ترین و در دسترس‌ترین میوه‌های جهان است. احتمالا شنیده‌اید که می‌گویند اگر روزی یک عدد سیب بخورید هرگز بیمار نمی‌شوید. جدا از اینکه واقعیت است یا افسانه، سیب به‌دلیل داشتن شا...
درد مفاصل ناشی از آرتروز، آرتریت روماتوئید، آسیب‌های ورزشی یا التهاب تاندون‌ها، گاهی بسیار شدید و غیرقابل‌تحمل است؛ طوری‌که حتی داروی درد مفاصل هم آن را تسکین نمی‌دهد. در چنین مواقعی، شاید ب...
نان بخش جدایی‌ناپذیری از سفره بسیاری از ما ایرانی‌ها به‌ویژه در وعده‌های صبحانه و شام است. بااین‌حال، احتمالا شنیده‌اید که نان ممکن است چاق‌کننده باشد. خبر خوب این است که نیاز نیست واقعا نان...
ریزش مو یکی از شایع‌ترین مشکلات بسیاری از افراد در سراسر جهان است. این عارضه که معمولا الگوی متفاوتی در زنان و مردان دارد، ممکن است ریشه در اختلالات مربوط به غدد درون‌ریز، استرس‌های محیطی و ...
بیماری فئوکروموسیتوم نوعی تومور نادر است که در قسمت داخلی غدد فوق‌کلیوی ایجاد می‌شود. در این بیماری، غدد آدرنال مقادیر زیادی هورمون استرس آزاد می‌کنند که به حملات ناگهانی فشار خون بالا، سردر...
لوبیا یکی از معدود غذاهایی است که سه ویژگی برای کاهش وزن را همزمان ارائه می‌دهد: فیبر بالا، پروتئین گیاهی و کالری پایین. ترکیب اینها با هم باعث می‌شود با خوردن فقط یک فنجان لوبیا، ساعت‌ها اح...
غده هیپوفیز یکی از مهم‌ترین غدد بدن است که باوجود اندازه بسیار کوچکش، نقش فرمانده اصلی غدد درون‌ریز را بر عهده دارد. بسیاری از غدد دیگر بدن، از تیروئید گرفته تا غدد فوق‌کلیوی، به‌طور مستقیم ...
رژیم‌های فستینگ (روزه‌داری متناوب) از جمله روش‌های نسبتا سخت در برنامه‌های کاهش وزن به شمار می‌روند. یکی از محبوب‌ترین انواع این رژیم‌ها که از فستینگ معمولی شدیدتر است، رژیم غذایی OMAD است ک...
ماموگرافی تشخیصی روشی است که با استفاده از پرتوهای ایکس با دز پایین، به یافتن نواحی غیرطبیعی در بافت پستان و تشخیص سرطان سینه کمک می‌کند. این معاینه معمولا زمانی انجام می‌شود که روش ماموگراف...
هیدروکسید منیزیم یکی از داروهای بسیار پرکاربرد از خانواده داروهای ملین و ضد اسید معده است. به‌احتمال زیاد قبلا نام شربت معده شیر منیزی را شنیده‌اید؛ شیر منیزی نام تجاری هیدروکسید منیزیم است....
MRI استخوان‌ها و مفاصل نوعی روش تصویربرداری بدون اشعه است که وضعیت استخوان‌ها، مفاصل و حتی غضروف‌ها را بررسی می‌کند. انجام این ام آر آی برای هر ناحیه از بدن که پزشک به سلامت استخوان‌ها یا مف...
سی تی اسکن ریه روشی برای تصویربرداری از ریه‌ها به‌منظور تشخیص بیماری‌های ریوی به‌ویژه سرطان ریه است. تشخیص زودهنگام سرطان ریه از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است؛ زیرا در مراحل اولیه درمان آن...
آزمایش پروستات (PSA) یکی از آزمایش‌های مهم مربوط به مردان است که مشکلات غده پروستات را بررسی می‌کند. این آزمایش احتمال وجود سرطان پروستات، بزرگ‌شدن پروستات و سایر بیماری‌های مربوط با آن ازجم...
فلفل سیاه فقط یک ادویه معمولی در آشپزخانه نیست که به غذاها طعم تند بدهد. این ادویه از قدیم در طب سنتی به‌عنوان تقویت‌کننده هضم غذا و بهبود سیستم گوارش کاربرد داشته است. در پزشکی مدرن هم، مطا...
یکی از انواع جدی اختلالات روانی، اختلال دوقطبی نوع یک است که با حالت‌های شیدایی کامل و گاهی افسردگی همراه است. افراد مبتلا به این اختلال اغلب دچار سرخوشی غیرعادی، خوشحالی بی‌دلیل و سطح انرژی...
اختلال دوقطبی نوعی اختلال روانی است که با نوسانات شدید و غیرمعمول در خلق‌وخو و سطح انرژی فرد مشخص می‌شود. معمولا اختلال دوقطبی شامل اپیزودهای شیدایی و افسردگی است که می‌توانند تأثیرات عمیقی ...
آیا تاکنون با افرادی روبه‌رو شده‌اید که وقتی از چیزی عصبانی می‌شوند یا با موضوعی مخالف هستند، به‌جای ابراز مستقیم خشم از روش‌های زیرپوستی برای نشان‌دادن آن استفاده کنند؟ برای مثال، آیا پیش آ...
