هدف از نگارش مقالاتی با موضوع تغذیه در مجله دکتردکتر، ارائه اطلاعات جامع و کاربردی درباره تغذیه سالم و اصولی است. مقالات دستهبندی تغذیه، علاوهبر معرفی رژیمهای غذایی مختلف مانند رژیم مدیترانهای، کتوژنیک، 30 روزه و انواع رژیمهای کمکالری، به بررسی چالشهایی همچون چاقی، لاغری، سوءتغذیه و کمبود ویتامینها پرداخته و راهکارهایی پزشکی برای مقابله با این مشکلات، ارائه میدهد. هدف از این مقالات، افزایش آگاهی خوانندگان درباره نقش تغذیه در پیشگیری و درمان بیماریهاست و به آنها کمک میکند که با انتخاب صحیح و رژیم غذایی سالم، سلامتی خود را بهبود ببخشند. لازم به ذکر است که تمامی مقالات مجله سلامت و پزشکی دکتردکتر با موضوع تغذیه، مورد بررسی و تایید پزشکان ناظر با تخصص تغذیه قرار گرفتهاند.
چاقی بیماری پیچیدهای است که با عوامل ژنتیکی، سبک زندگی ناسالم و برخی بیماریها مرتبط است. این مشکل خطر بیماریهای قلبی، دیابت و سرطان را افزایش میدهد. پیشگیری با تغذیه سالم، ورزش و مشاوره ...
ورزش، رژیم غذایی سالم و مدیریت استرس، سه روش مهم برای کاهش قند خون به شمار میروند. به کارگیری این روشها برای کسانی که مراقب سلامتی خود هستند، کارساز است. کاهش قند خون خانگی موجب پیشگیری ...
ویتامین b6 یا پیریدوکسین، یکی از ویتامینهای گروه B است که در آب حل میشود. یعنی بدن این ویتامین را ذخیره نمیکند و افراد باید روزانه مقدار کافی از این ویتامین را از منابع غذایی یا مکملهای ...
بدترین غذا برای دیابتی ها شامل کربوهیدراتهای دارای قند و نشاسته، نوشیدنیهای شیرین و لبنیات پرچرب است. مصرف انواع شربتها و غذاهای فرآوریشده (انواع سوسیس و کالباس)، نیز برای این بیماران ت...
از نظر انجمن دیابت آمریکا، مصرف موز برای دیابتی ها در حد اعتدال و در قالب یک رژیم غذایی اصولی، بلامانع است. یعنی، این افراد میتوانند یک موز حدود ۱۰۰ گرمی را در صورت پایین بودن میزان قند سای...
شیر گاو یکی از منابع غنی و پرخاصیت برای رشد کودک پس از یکسالگی است؛ اما آیا برای همه کودکان و در نوزادی هم مناسب است؟ این نوع شیر از فوایدی همچون تامین کلسیم، ویتامین D، پروتئین و چربیهای ...
استفاده از خواص سبزیجات بهعنوان یکی از ارکان اصلی هرم غذایی سالم، نقش بیبدیلی در حفظ سلامت بدن و پیشگیری از بیماریها دارند. این گروه غذایی سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و آنتیاکس...
